好在我们都变成喜欢的自己
这个周末考了两天试，英语六级北京公务员考试。有史以来最轻松的两场考试，开心考完，不是因为信心满满，而是因为没有很大的期望。
周六坐在一楼考场，教室的玻璃有点像落地窗，可以看到校园内来往的学生。身后小伙伴抓紧最后时间背作文，身边小伙伴讨论是这研究生以来第几次裸考，大概也就我神游~
三年前考研第一天下午也是英语，时间结束，落笔的那一刹那，仰望着窗外，窗户有点高，只能看到灌木干枯的树枝，像坐在围墙里。那时候觉得，英语就这样了。
后来调剂时抽到的英文问题是为什么要读研究生？
一年后想退学的念头，不时的从我脑袋里冒出。
又一年我坚持到研二上学期，想为自己的未来找点其他出路。
那是2016年12月底，我报了梦想赋能班。
又一年过去了，好在我快毕业了。特别喜欢室友那天聊天时说的：
“我俩曾经两个最想退学的人，你现在坚定地的不做本专业，我做着本专业也没有那么不喜欢了。是两种不同的选择，但是都很好。”
她又说“我也好奇，你做真实的，释放的自己会是什么样？”我笑着说其实我也不知道。我不清楚多年后我会是怎么样，就是那一刻倾听，被理解，一路一起走来的感觉好好。
2017下半年里程碑意义的突破
“想做真实释放的自己”是周一是，孟舵的“埃里克森教练”体验是聊到的。确定时间前，我有想自己最近的状态，困惑。
目标取舍？实验、公务员、英语
拖延？晚睡、晚起、静不下心做事
职业选择？个人成长问题、职业规划？
沟通？对“权威、强势”的沟通
当孟舵问我可以帮助你什么的时候，我看了看上面的问题，想了一下前三个其实我自己都可以解决，就最后一个吧。
你的困惑是什么？
你为什么想解决这个问题？
总结一下你的问题...
解决这个问题后会是什么样的？
你目前面临的障碍是什么？
你接下来的行动是什么？
如何把你的信心提升到100%
我和孟舵聊了70分钟，除了上面7个问题和两次反馈，基本上都是我在表达。其中一次反馈是在我说完我的问题后，孟舵反馈说我看到两个你，一个平时的你、一个老师面前的你。对问题进一步深聊时，我坦言说这些事情我感觉很委屈，很想哭，当孟舵说我可以调整情绪的瞬间，我眼泪没掉下来，而是默默瞬间消失，突然平静。安静的半分钟让我觉得很好。直到快要结束时，他给我的第二次反馈，把我描述成一个蚕宝宝，身上有一层层茧，使得自己和情绪、身边的人保持距离。那是我赖皮地说，好想再和他聊十分钟。因为这也是我这一年来慢慢想挣脱，改变的。我也不知道蚕宝宝，挣脱后真实的样子会是什么？就是现在不想被束缚。
让我觉得很暖的是，在我说自己的问题时，孟舵一直在认真听，没有评判我的想法做法，在我说情绪波动很大时，他给我时间调整知道我先开口说话，没有直接给我建议，而是引导我做想做的事情。当我说出明天想做的事，又问我信心是多少？我说80%，担心自己睡一觉后，变怂。他又问我，怎么提升到100%？我说那我就承诺明天给您反馈。
向前一步，记得你的承诺
好吧~第二天我开始做了。我要解决和老师的沟通关系。
正在想怎么约老师开口时，老师正好来实验室，例行汇报结束后。因为状态好，又觉得我和老师沟通没有问题啊，哈哈哈，我知道是在找借口。hi,记得和孟舵的承诺。我问老师下午有时间吗？老师说有，下午没课。中午吃饭时刚好又碰到，好，那就开始吧。
以近期找工作打开话题，老师推荐了很多职位觉得我适合。难免得是我们还得聊回实验。
第一次在老师面前，1.我开口说出我害怕老师的批评，2.我不喜欢做实验、3.我曾将想退学，4.我也会参加其他活动找成就感，5.我也会因为没得到奖学金失落，6.也会遗憾自己两年在专业上没有什么提升。昨天和孟舵聊天时那些说起来夹着这委屈、带着哭腔的话，今天见缝插针，我都换了种方式表达。
一开始老师以为我害羞，不敢表达。1.她教我用“最糟糕的又怎么了？”。我解释，是不敢和您交流，其他场合我并不害怕。老师说当着你面“批评”你是为了帮你，在外面都是维护你的。2.如何高效做实验。3.老师笑了笑说“哪有人都做着自己喜欢的事”，遇见问题要勇敢面对4.老师用一个很通俗的例子解释，你想浇一棵树，结果水劈叉，流两边了。5.佛系心态，有没有都行，而不是非要不可，想尽办法。6，还有半年。
交流前我的障碍是，担心自己坦诚说出这些话会留下不好的印象，会得不到老师的教导帮助，自己没法顺利毕业，但是以前这样像做一个带着面具的宝宝我又很不舒畅。我想突破对关系中强势一方的沟通，变成平等沟通。就像想学跳舞一样，我想自在，畅快的释放自己。
之前孟舵有问道我和老师的沟通，有没有可以进一步突破的。我说赋能班期间，我练习了一段时间“拥抱”，破除我自己和别人之间的距离，我明天可以和老师试试。我是一个见缝插针的高手。和老师聊完，出来正好老师说到天气特别冷。当时我就接一句“老师能和您拥抱一下吗？”老师搞得有点不知所措。我直接抱上去，解释，谢谢您刚刚和我聊了这么久。
就是这个拥抱，内心融化了一层茧。
于我来说，老师能给到我的反馈可能不是最重要的，而是我迈出一步去交流。
就像我有发公众号，我写“向前一步以为烟消云散，低头看仍是满地鸡毛，就承认了，我现在不好。”半夜收到爸爸的回复“向前一步与成功渐进，抬头看前景光明，坚持永远需要女里"。我不藏着自己de负面情绪，反而得到正向的反馈。这种感觉好好。
第二天我考完京考，那一刻写下“这是幸福建筑的秘密，也是生活的哲学”，摆了一个完美的ending pose.
从敏感内向到索爱狂魔，是自己强烈改变的愿望，是身边教练的支持，是迈出一步的尝试，是行动带来的正向反馈。
