“练习”读书会第三场复盘 －－聚焦真正的自己，才能实现疗愈
说不出的故事最想被倾听
此刻我内心满满的感动和感恩，感谢自己，如此细腻，如此用心的想要和一群人一起走下去，一起用读书会的方式看见不同的生命，看到那么多美好、真实的生命。倾听、共读、分享自己的感受、疗愈，我们彼此真实的存在着，彼此真实的陪伴着，从内心深处升出很多柔软的力量。这一次读书会，有太多需要好好说一说了，有太多需要我记录下来了，我看到了故事的疗愈力量。
有机会看到自己的真实，知道自己是谁，生命、灵魂、爱在何时升起，何处闪耀。满满的爱才如此流动。
此刻，她们才是人生真正的主角，我的复盘，只想记录下美好生命的绽放：
a说此刻很累，最近的自己像大海，接受不完美，其实累了想休息，此刻想要自由自在，学习，拿到自己想要的，做自己喜欢的事
b说：此刻自己是享受的，开心的，最近的自己像战斗士，没有给自己留后路，其实并不是努力了，就会有结果，此刻真实的需要是一个健康开心的我，可以和家人孩子在一起
c说：此刻自己是难过的，最近的自己过着猪一样的生活，吃吃睡睡，不动不想，其实我也可以让自己开心，我知道自己可以，
d说：此刻我是开心的，此刻的自己像棉花糖一样，使不上力的感觉，当女强人很累，我告诉自己我有资格，我允许自己休息，我需要老公的陪伴，需要得到他的回应
e说：此刻的我心跳快，不知道怎么了，最近的我像平静的天空逐渐趋于平静，我很好，很开心，不再把别人给我的痛苦一个人承受
开启慢读、亲写的练习旅程
又是5:30醒来，我想，一切都是最好的安排，今天小影老师一直没有开始微课，正好继续我的复盘记录
此刻我感觉难过，知道自己一个个要接回的是那个过往压抑过的，失望的、逃避的自己，而我依然想要前行，如果能带领一些人前行，我会更有力量，更有坚持下去的勇气，一起走下去。最近的我像一头老鹰，一直在盘旋着，一直在天空中独自飞着，飞过雪山、飞过草原。其实我想说的是，我很好，我需要这样的穿越和带领，我所经历和体验的，或者练习的方式，慢慢的，就是独属于我自己的人生，这样的我，能有机会看见真实的自己，我好像离那个知道自己是谁，又近了些，灵魂闪耀的地方，我的生命的独特性，也因此在各种和解练习中，慢慢的真我，在被自己看见。
金句感悟：
疗愈，不是在梦中修修补补，是直接醒来
1.不把你自己对于人生体验的格局放大，即便结了婚，你也没有过的幸福的能力。能在人世间活得好的女人，需要很多的内在力量。她享受男人的爱，可是她不是离开男人就活不下去的弱者。她能在婚姻里幸福，可是，不是由婚姻决定她的价值。
e说： 是的，不是由男人、婚姻决定自己的价值
2.我想有勇气去实现我的梦想和抱负。我不想再活在满脑子的念头里。我想得到内心真正的安宁。我想回到我的灵魂那里真正安息。
a说：我想要那些念头落地，真正的回到内在
3.凑合，与老公交流少，不敢表达真正的想法
安全感，自我资格感不足，儿子也是，会去看老公的脸色，在乎他的想法，觉察到要想改变儿子、先生先改变自己，c如是说
4没有安全感，为什么没有安全感、怎样才有安全感。是没有活出自己，成为自己，成就自己，b如是说
从”关系“中独立出来，看见自己
5.我们经常陷入烦恼的根源：只有一段关系运转良好，才代表我足够好了
f说：过去好像自己就是通过关系来找出自己
6.你每天聆听父母说故事，耐心听他们说话，他们还是会不断评判你、贬低你、让你不舒服啊。你每天陪伴好友渡过她生命的难关，她可能不领情，甚至反而疏远你啊。这个时候，你要怎么办？
a说：很长一段时间，和闺蜜的关系影响到自己了，会难过、难受，会有评判，想要离开一段时间，对好友用力过猛了，以为她好的名义，让她疏远我。其实内在里很珍惜这段友谊，也不是觉得自己不够好，就是一直在觉察、反省自己
7.我就是我，不一样的烟火
f说：我喜欢张扬的笑，轻松的笑，我就是喜欢这样的我，不一样的烟火
8.有多少女人，是在孩子上大学后，面对空巢才恍然发觉，自己长久以来的依靠没有了，而陷入深深的失落？因为”亲子关系“改变了
f说：现在孩子还小，感觉自己陷入了亲子关系，感受着被依靠的温暖，是自己想要牢牢抓住孩子的童年，是自己被需要而不舍得，未来孩子大了的远离，更是不舍
9.不完美的关系，却依旧可以让你在其中学习、经验到完美的爱，让我们的灵魂更加懂得如何在世间去爱人，这是这些年我学到的最重要的关系真谛
10.关系，至少有四种不同的层次，第一层、最核心的，是你与自己的关系，第二层，是你与其他人的关系。第三层，是你与大自然万事万物的关系。第四层，你与整个宇宙的关系。
a说原来我每天都是在与自己的关系、与大自然的关系中在一起，想要和自己的关系更近一些
b说，最根本的是，与自己的关系
面对自己的真实，无论多么不堪
11.说不出的故事，最想被听到
12.真正让我们失去力量的，不是痛苦、悲伤、失落的感觉本身，而是无处诉说、无人倾听的孤寂感，以及费尽心机的掩藏。
13.爱自己，说到底，终究是你此生的唯一使命
14.能让你获得面对真相的勇气和智慧的人，永远都是你自己
是的，说不出的故事最想被倾听，心里藏了那么多、那么大的秘密，一直压抑着，一直痛苦的，亲爱的，如果你里面在哭，而外面在笑，你就会被削弱力量。亲爱的你，感受到你的痛了，感受到你如此勇敢、坚强的把这些文字书写下来，感谢你把你的故事、最疼痛的、最不愿面对的故事、宁愿死掉也想埋藏在心底的秘密向我们几个人公开，一点点的，将私密的声音转化为公开的声音，一点点的靠近自己的真实，一点点靠近自己的勇敢。你在这里，也只为唤醒你沉睡的灵魂，认回你自己，活出你灵性的光与爱。而书写，它如此简单，只需要一支笔、一个本子买就可以无时无刻的与内在的自己对话，开启灵性的智慧。开启与自己的和解之路，亲爱的，你只是在练习，练习靠近自己，靠近自己的真实。在宽恕里，第一步就是，说出来。说出来，在小型团体，在读书会、在工作坊说出来，那是迈向放下或改变的第一步，第二步是说出你的感受，是的，你的感受我们感受到了，那么痛，那么痛，被否定，被质疑，被贴上最不想要的标签，你如此的痛。第三步，才得以慢慢宽恕，而那个宽恕的人，始终是你自己，解放的牢笼，也始终只为你自己。和解，爱，放下，这些才得以可能出现。
亲爱的，你只是在练习，练习靠近自己，练习靠近自己的真实、靠近自己的爱。
再次感谢全程一直默默聆听的丽丽和姐姐，感谢你们一直在，一直陪伴着我们
我爱你们，我们的心一直在一起
第四场“练习”读书会
主题：生命脉络：大树、地图、星系
时间：下周某一天，具体见群内通知
人数上限：9人
费用：9.9元
地点：“越书写越明白”群内线上视频
