《拖延心理学》第十八章:聪明摆脱被动拖延的怪圈

不管你是否是一个拖延者,如果你跟一个总是延误事情的人一起生活或工作,你很可能会陷入挣扎之中,因为你徒然地想要激发拖延者的斗志,让他们采取行动,而结果只会让你更加沮丧。
相互挫败的怪圈
拖延者对他们所做的或所没有做的事情经常含含糊糊,让你以为事情进展比真实情况要好得多。拖延者要么不想告诉你实情,要么不敢。看看那些情况会经常出现:

  • 第一阶段:鼓励
  • 第二阶段:失望
  • 第三阶段:恼火
  • 第四阶段:僵持

跟拖延者谈判
怎样跟拖延者打交道。而仍然能够保持一种比较积极的相互关系?

  • 什么是不起作用的:1、说只管做,2、啰嗦与成为监工,3、责备、嘲弄或者使用极端或夸张的后果加以威胁,4、自己做,5、说我早就告诉你是这样!
  • 起作用的态度:1、培养成长心态,2、保持你的个人立场,3、注意神经认知上的差异,4、协作态度,5、对自己的策略保持弹性,6、记忆什么是最重要的,

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