越能够接受自己的恐惧并穿越他，就越觉得日子过得充实而值得。拥抱恐惧是条通往神圣的道路。
我们可以自己决定生活在丛林里，还是花园中。花园的状态是这样的：每个人都可以用自己的方式表达他自己，不管是我们是什么状态，都是被接受的。我们心里比较想过花园的生活但心智和行为却依旧停留在丛林里。
我们的大部分人都在聪明的氛围中长大，生活在压力紧张和比较中，被要求表现和被看见，好让人评头论足，而不是单纯的活着就好。在这种环境下我们会把大的恐惧和羞愧隐藏在头脑和身体中，我们开始受伤，最终失去了天赋的信任和敞开。
让我们回忆丛林中的经验和经历：和同事竞争希望打败他们，不耐烦地对待我们的朋友家人亲戚，批判和不同程度的虐待他们，说不诚实不可靠的事情，以自我为中心而背叛别人，家人需要我们时却没和他们在一起，过度的自我要求过高的自我标准，达不到时的自我苛责。
我们拒绝感受恐惧的时候，会把恐惧压入意识的底层来暂时的回避他。但他依旧会展示强力的影响，阻碍我们过上好日子。
然后我们会有补偿或者上瘾的行为来掩盖，但免不了会造成长久的焦虑，会变得严厉刻薄缺乏安全感疑心重重，最糟糕的是恐惧会让我们毁掉对爱的追求，远离花园。
我们接受过一种这样的训练，比如说对着大山悬崖大喊，我不怕你，去你的，休想打倒我，以此来壮胆来打败恐惧。
这样做取信会让我和自己分得越来越远，我会感受不到自身内在的敏感脆弱空间。
对应的我们会做这样一系列的事情来克服恐惧和内心的空虚：用功读书，保持自己很忙碌，参加冒险活动，逃避亲密关系，忙得团团转，成就事业，取悦别人，获得别人的赞同和肯定。
