夏利特法:健康的瘦身方式,一周轻松瘦5斤!

要问今年最流行的瘦身方法是什么,毫无疑问,就是夏利特法。这种方法,能让你在不节食,不吃药,轻运动的轻松情况下,让你健康瘦下来,一周2-5斤。

夏利特法不同于以往的瘦身方法,传统的减肥方法,很大的一个问题就是反弹问题。即使你当时瘦下来了,但是不久后都会慢慢反弹。而夏利特法不会,因为它是直接从肥胖的本质问题出发,帮你避免肥胖的误区,让你养成健康的生活习惯。

一、夏利特法瘦身过程中常见的肥胖类型:

1.暴饮暴食导致的肥胖——胃火过旺,胃热痰湿型肥胖

从中医的角度来看,许多肥胖的人都具有“胃热”或“痰湿”的体质,通常这两种体质会体现在暴饮暴食者的身上。

“暴饮”容易形成“痰湿”,经常喝冰冷的含糖饮料、啤酒、吃属性寒凉的瓜果,喜欢喝重口味汤,水分在寒性的条件下无法被有效的吸收、代谢,从而形成粘稠的病理物质,阻碍气血经络的通畅。

痰湿体质的表现为肌肉松松软软,乏力嗜睡、大便经常不成形,经常口中黏腻,痰和湿气累积在体内,化不掉也排不出,这样的痰湿体质会逐渐形成痰湿肥胖。

2.压力型肥胖——肝功能下降,肝胃郁热型肥胖

人在压力大的时候会分泌“压力激素”。人在压力大的情况下经常会很想吃东西,即便我们不需要消耗那么多热量,吃下去我们就会很有安全感,然后身体像要冬眠一样储备脂肪和热量,让我们胖起来。

压力型肥胖属于肝胃郁热型肥胖,一旦压力过大,无处发泄,肝气无法宣泄形成肝火,肝火使肝功能下降、失常,也会导致暴饮暴食。肝火旺指的是中枢神经系统、自律神经系统和运动神经系统异常。

3.水肿型肥胖——光喝水都会水肿的痰湿内蕴肥胖

身体排水功能差,容易造成脸部、臀部、大腿水肿肥胖,是痰湿内蕴肥胖;

水肿型肥胖一般是下半身水肿比较严重,脂肪含量较高,消化与呼吸机能也会比较迟钝;

经常喝冷饮或酒精摄入过度都是造成水肿肥胖的主要原因,水肿型肥胖改掉喝冷饮、喝酒的习惯。

4.贫血导致的肥胖——代谢功能不好,血虚型肥胖

贫血性肥胖通常是年轻时饮食不正常、生活不规律、偏食、过度节食或者过度减重引起的。在身体最需要养分的时候不提供能量,因此气血很虚,新陈代谢也会随之变慢。这样的话无论吃的再少,运动最多也瘦不下来,因为代谢变慢了。

5.气虚疲劳导致的肥胖——没有元气,代谢懒洋洋的疲劳型肥胖

这类肥胖因为气虚导致的肠胃消化吸收力薄弱,身体机能下降,代谢异常导致身体发胖。肠胃功能动力不足,所以吃东西没什么食欲,不正常吃饭,但是很爱吃零食,造成营养不够。

这类肥胖身体容易疲劳,并且动不动就出汗,随便动一下就会气喘吁吁。这类肥胖身体怕冷,容易感冒,此外气虚会导致小便次数少,水分代谢无法代谢,所以经常会出现眼睛肿胀或者形成眼泡等状况。

二、夏利特法原理

一种有效的减肥方法,必须要成为可以长期的生活习惯。并且,任何跟身体作对的减肥策略都是愚蠢的。因为人们只有在简单轻松,心情愉悦的基础上,才能乐于去坚持做一件事情。

英国罗威特研究所所长菲利普.詹姆斯根据自己长期的研究观察发现:减肥的首要原则是安全,必须遵照我们人体的运行规律循序渐进,任何盲目追求速度的减肥,都会对身体造成不可估量的损害。

夏利特法正是遵循了这两个研究成果,讲究的是在健康安全的前提下,轻松快乐的瘦下来。发里达法讲究“七分吃,三分练”,适量运动是为了紧致皮肤,在瘦下来的同时保持肌肤的弹性。而对于减肥,饮食才是最重要的。

三、夏利特法案例展示

小潘是一个身高1米58的女生,她原本体重只有 94斤,身材虽然谈不上多好,但起码不胖。下图就是她在大三参加校运会的时候,看着还是挺瘦的。

小潘是个吃货,喜欢吃各种零食和美味,而且小潘有个习惯,就是一遇到压力时喜欢用吃来解压。到大四的时候,因为面临毕业和找工作的压力,小潘也吃得特别多,因此体重也迅速飙升,短短半年时间,小潘的体重就达到了132斤。

下面是小潘毕业没多久,她作为伴娘参加闺蜜的婚礼,是不是可以看到她身上有许多肥肉了呢,整个身体都胖了一圈。

长胖后,小潘也尝试过许多减肥方法,比如七日黄瓜鸡蛋减肥法,吃得脸都青了,连拉的便便都是青的;后面还陆续的试过白菜豆腐汤减肥法、生姜蜂蜜水减肥法等,小潘是易上火体质,生姜蜂蜜水喝了一天,口腔里的舌头立马就溃疡了,后面也不敢喝了。

然后小潘还抽疯似的去尝试运动和节食减肥,结果也没坚持几天,很快就败下来阵来。下面是小潘当时宣告要减肥的证据:

小潘的减肥宣告一发出来,很多朋友都不看好,认为她坚持不了几天,她还与办公室的同事及领导打了赌,最后的结果,肯定是惨败啦。小潘的节食还让她进过一次医院,因为营养和热量长时间供应不足,她在公司出现了短暂性眩晕,被同事送去医院检查,结果是严重贫血和营养不良。

大家一定要记住,抽疯式的减肥是没有结果的,因为你坚持不下来,而且减肥方式太激烈了,对身体健康是有损害的。小潘节食减肥的另一个严重后果,就是把胸也减没了,原来胖的时候她的胸还是很有料的,但因为节食减肥,前面的四十几天她的胸围大大缩水,肉眼都能看出来。

后面小潘接触到一个健康减肥的新理念,这种减肥理念倡导不节食、轻运动、不吃药、不打针,小潘怀着好奇和试一试的心态积极的参加了进来。

进来之后,先是瘦身教练的热情把小潘吓到了,她没想到跟自己非亲非故的人,竟然会对自己如此关心,每天都是热情真诚的给小潘提供各种服务。当然,在减肥这件事情上,瘦身教练对小潘的要求还是有些严格的。

比如,小潘为了减肥更快,自己在吃的方面就天天少吃一些,还加大了运动量,瘦身教练知道后立马跟她电话联系,要求小潘一定要按照教练的方案来吃,并详细耐心的讲解其中的原因。

最后瘦身教练生气了,直接来了一句“不想要胸了就节食去!”小潘也乖乖的听教练的话了。就这样,小潘在瘦身教练的服务下,不节食也没有苦哈哈的运动,轻轻松松的就减了下来,不到三个月的时间,小潘的体重就从132斤减到了100斤。

下面是小潘减肥后的照片:

减肥后的小潘,肚子平了,手臂在腿也不粗了,整个人也清爽很多,跟以前拖着一身肥肉的感觉相比,那感觉真的爽啊。

其实,减肥的知识是非常简单的,而很多胖宝宝减肥失败的原因,一是对减肥知识认识不够,二是没有一套科学合理的方法让自己来养成一个健康的饮食习惯,而夏利特法就是针对这两点,让大家瘦下来的。

四、夏利特法如何帮你减肥?

夏利特减肥法源自于深圳瘦朵朵开心相伴科技有限公司,自2015年起开始研究减肥瘦身,在打造健康减肥理论体系期间,总共阅读2500万字的减肥资料,摘抄读书笔记20万字,阅读电子文档15万字,整理 瘦身资料20G,阅读动作插图5万张,看各种瘦身视频500小时。

在健康的减肥理论体系打造出来后,在一年半的时间启动了10期的免费公测,共12000多位胖宝宝参与瘦身,减肥成功率达到97.3%。减肥过程中,不用节食,也不用大量运动,更不需要任何的减肥产品,只需要通过调理饮食的方法就能轻松的瘦下来。

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最后,祝大家都拥有一个健康美好的身材。

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