经常会忘记一些需要记忆的东西，在这一章当中就是教我们如何在记忆我们可能已经忘掉的东西。
比如：
回想最后一次见到这个东西是在什么时候？或者是离开家之前见到这个东西又是什么时候……
当遇到难以回忆的事情时，严格按上述方法完成复数练习之后，在有意识的忘记，他让他沉淀进潜意识，以后你将会发现在几个小时内或几天内做一做这个练习，你会在会议上在开车时，在洗澡睡觉或者醒来的时候，突然间想起那些你已经忘记的事情，就会令你惊喜不已。
备考记忆
考试大家都不陌生，但是考试当中忘记重要的知识点，那是非常可怕的事情。这一章的内容告诉你，不再害怕考试。
当中有讲到可以应用思维导图的记忆技巧，特别是使用与关联方有关的基本技法。
我们可以利用一些基本的技法给一些重要的标题分配一定的章节，从所学的学科当中提取一些关键记忆形象词，并与适当的基本技法，关键记忆形象词联系起来。形成自己的记忆。
同样在记忆演讲，诗歌文章等方面我们也可以用一些记忆法！
其中幽默不失为一种很好的方法，你用一个笑话来代替所要记忆的东西和内容是最好不过了！当然思维导图记忆法也非常的实用。
最后是梦境的记忆。
人与人之间回忆梦境等能力千差万别，但可喜的是可以运用医学的记忆法则，每个人都可能走进自己的潜意识里。
其实我觉得这一张是有点不可思议的，但是我也蠢蠢欲动想要尝试一下。因为我也确实想要知道如何通过梦境走进自己的潜意识。
记忆梦境的方法第一步就是梦的重现。
1.设置优先程序。如，我要记住我的梦，我要记住我的梦，我要记住我的梦。
2平静状态，冥想，轻轻回忆。如，轻柔地从梦中选两到三个关键主要形象再用记忆技巧，把这些关键形象连到某种基本的记忆上。
3.回忆梦境的好处。
更平静，更有动力，更幽默，更富于想象力，更有创造力，更善于记忆。
许多名人都会运用这一过程，比如埃德加•爱伦•彼，他是第一个记忆梦，并把那些叫恐怖的梦。作为他的短篇恐怖小说素材的作家。类似地，萨尔瓦多•达利，这位超现实主义的画家也曾公开承认，他的许多作品是他梦境的完美再现。
所有的收获都来自于付出，我们的付出，就是要在于刻意的练习，当然我们可以通过下面10个刻意的练习来改善我们的记忆。
1.开始学习一门新学科或一门外语，以增加基本的记忆储存。
2.鼓励自己做一切有助于记忆的事情。
3.注意你的梦,仔细检查那些你认为早已“忘记”的记忆图像。
4.偶尔尝试一 下“重返”你生活中的某个时期，追寻那个时候你生活中的种种细节。
5.坚持用关键记忆形象词写日记，特别是利用小幅草图来完成日记，尽可能多地使用色彩及思维导图。
6.将特殊记忆法及其技巧用于娱乐、练习和记忆。
7.组织好你的学习时间，使最初和最终阶段的学习效果达到最佳状态，使中间部分的记忆力下降程度减到最小。
8.复习。要保证你开始复习的时间，正好在你对所要记忆的东西的记忆开始下降之前。
9.要多用右脑，因为它能提供帮助你记忆的想象和颜色。
10.尽量尝试“观察”和“感觉”事物的各个细节_你储 存的细节越多，你的回忆能力就越强。
总而言之，就是练习练习再练习。
好了，今天就介绍到这里了。
