随着生活水平的提高，肥胖的人群越来越多，而在这个以瘦为美的时代，肥胖不仅影响工作、生活、美观，而且对健康有一定的危害，世界卫生组织已将肥胖定为疾病，肥胖会带来很多疾病，包括脂肪肝、心脑血管疾病，高血压，高血脂，心脏病、高尿酸等等。这其中很多疾病都是可以致命的。
减肥重要性的前提下我们一定要明白是什么导致我们肥胖的？那一定是脂肪，我们人体的重要部分水分占比55%，蛋白质占比20%，脂肪占比20%，无机盐占比5%，而超过20%的脂肪就是影响我们的美观和健康带来一定的危害。
正确了解脂肪，脂肪有三种：皮下脂肪、内脏脂肪、血管脂肪！皮下脂肪危害最小，影响美观和身体行动内脏脂肪诱发各类内脏疾病，如脂肪肝，三高等血管脂肪诱发各类心血管疾病，如心肌梗塞、各类血管堵塞引起的中风等疾病。选择健康的减肥方式，注重健康，远离肥胖。
