第一节青椒分科学习，回到了自己熟悉的专业，心情非常激动。。你想知道我为什么心情如此激动吗？答案是给我们主讲的是前女足国脚刘力豪老师。专业人士讲的就是专业，每个细节都抓的很完美。在这之前在我们学校的课堂上学生也做的同样的动作，但是非常不规范，动作做的不到位。
在今天听完课之后我认真的做了笔记，把平时需要注意的重点内容都记录了下来，在接下来的体育课上要及时练习，进而达到熟练的程度。
在这节课上我学到了以下几点：第一：要培养学生热爱足球的兴趣，多触球。只有热爱才能获得进步，才能有所成就。平时对刚入学的低年级学生在体育课上我都会给每个人发一个足球，不讲任何规则，让学生们跟足球成为好朋友，进而达到喜欢的目的，因为刚开始有的学生在没入校前没接触过足球，可能会有害怕的心里，在通过体育课对足球的玩耍之后慢慢地都喜欢上了这项运动。第二：协调，有氧能力，耐力力量，速度和柔韧是踢好足球的基础。在明确了这几点之后，在体育课上我会根据不同年级段的孩子分别进行这几方面的锻炼。之前的我们可能是想到哪里就训练哪里，没有系统和科学的进行，所以训练的效果非常不明显。在这节课上我知道绳梯可以进行敏捷性训练，标志盘可以进行盘带的技术等等。学生在看见这些运动配件后都会非常兴奋，这样就增加了他们进行运动的动力，在每节体育课上我都会把这些训练器材提前摆好，上课安排好任务后进行分组练习。第三：在这节课上我知道了如何去上好一节足球课。一节足球课由热身，技术，技能，比赛和放松五部分组成。以前的我们可能只做过热身，技术和比赛，而把其他的两项给忘记了，今天听了课后我会认真总结，规范的去设计一堂足球课。第四：放松对于一项运动的重要性。任何一项运动在结束之后都要进行有效的放松，这样会让肌肉迅速变回原来的状态，如果运动后不进行放松会让肌肉变得弹性不好，平常的状态下也发硬，这样在训练时容易受伤。运动后要重视放松这个环节，通过对肌肉和关节的拉伸，可以逐步提高其灵活性。在体育课快结束的时候我一般都会进行游戏类的放松，失败的一方会给胜利的一方先进行放松，比如按按肩膀，敲敲后背等等，再让胜利的一方给失败的一方进行放松。这样也同时增加了学生之间的感情。
课堂学习的时间是短暂的，课后还要带着学生多练习，以达到熟练的程度，我相信有了分科专业的指导学生们的进步会很快。
