很多人都觉得我很外向，很爱说话，很爱玩，一定很享受与他人在一起吧，但其实我觉得自己是一个矛盾体，有时候我很喜欢混在人群中，有时候我又很喜欢一个人独 处，只要有一台电脑、一杯水，我就可以呆上一整天。

以前做HR的时候，经常要面试，找员工交流，我虽然也会去做，也经常做，同事们都很愿意找我倾诉，但下一次要去做沟通这件事的时候，我内心深处似乎会有一些小小的抵抗，这个小小的抵抗小到让你感觉不到，只是现在回想过去那时候的状态，真的是有一个小小的声音在说：我不喜欢主动找人沟通，我喜欢一个人呆着。

同时，我又很喜欢混在人群中，经常喜欢和同事们在一起凑热闹，在一起的时候，我大都会选择倾听，他们聊得很HIGH，我好像听得也很HIGH，可是每次离开的时候，我会有一种轻松的感觉，也有一种落寞的感觉，仿佛和同事们在一起的时候，我的整个人、整个心都在他们身上，好像都找不到自己似的。

最近因为工作的关系，频繁的去见客户，起初2天感觉挺好，因为和客户聊得挺愉快的，所以也挺享受的，但是两周下来，我发现我每次见完客户后就非常的疲劳，回到家一句话也不想说，累瘫了似的，只想睡觉。同时我对下一次的约见又充满了期待，会做足充分的准备，同时也会有点小紧张。

当我看到我的DISC报告上写到：相对而言，你与外在的相处模式是慢热型，一般只在深思熟虑、相对面面俱到后并在别人的要求下，才会表达自己的观点，你是一个很好的倾听者。也因为如此，你通常喜欢独处，不会积极主动融入外在人群，会选择不直接与人目光接触。在与人相处过程中，你在肢体动作上，会享受热情地与人握手或拥抱。通常而言，你脸部表情安详放松，给人如沐春分的感受。总之。内心而言，你是一个相对内向和富有人情的一个人，你对和谐稳定的人际关系和环境尤为重视，你是个忠诚高的人，很关注家庭生活的人。你处世淡定从容，不喜欢紧急急迫的状态。你喜欢被人真诚的赞美与感谢。

当我看到这个报告的时候是有些纠结的，这里的每句话都说到我的心坎上了，我喜欢独处，不会积极主动融入外在人群，可是我现在的工作似乎需要我去与客户更多的面对面交流建立连接，我到底是选择尊重自己的节奏还是去突破它呢？

有一天，我和我的老师探讨到了这个问题。

老师问我：你为什么害怕去见客户呢？

我说：1、我害怕见到那种很严肃、很高调的人，当我说一句，对方答一句，或者你说得有来有去，对方都只是淡淡的嗯一下，这让我感觉非常有压力；

2、我害怕我热情洋溢的和对方在说一件事的时候，对方不能和我在同频上，让我觉得自己在跳单人舞；

3、我害怕当我是有困惑的时候在请求对方帮助时，我支支吾吾描述了半天，对方也不及时的提问我，或者把问题接过去，让我又在那儿自言自语的把话说完了，等我说完好像问题搞清楚了，可是对方也仍然没啥反应，这让我觉得自己像个小丑一样；

老师：那是一种什么样的感觉呢？

我：像是在跳水台上，我已经走到了跳水台的边缘，前方没能接住我，我只能往下跳，无路可退，或者我必须得自己嫁接出去，让自己继续再往前走。这让我感觉到恐惧、无助、羞愧；所以我在互动的过程中，常常说得过多，因为怕没人接我话，而因为担心，我有时候说 着说着就不知道说到哪里去了，这时候我又会觉得尴尬，好像自己好傻。

老师：你觉得你对谈话负有全部的责任，必须得由你烘托着这个氛围才可以,

我：是的，我确实是一直在这么做，难怪我感觉那么累，特别是遇到低能量的人，我更会把能量场撑住，这时候我就会觉得自己好疲劳。

老师：你觉得如果没有这样做，你就感觉自己很不好?

我：是的 ，我觉得自己很不好，因为不想让自己觉得不好，所以我就会继续维持这个氛围。

老师：你怎么判断必须得马上接话呢？比如我们之间的谈话。

我：当我说完了，你嘴巴也没动，脸上没啥表情，也没准备要说话的样子时，我就觉得我得继续说。或者我在谈论一个我的困惑很无解时，你也不快快用启发式问题引导我进入新的思考时，我就只好继续自言自语把事情描述一下。

老师：你有没有确认过对方不说话的时候，他在想什么？他有什么感觉？

我：没有呢，对方不说话，我就会想是不是我讲得不好，我说的事情没那么有趣。

老师：我想和你分享一下我的想法，比如刚才你眉飞色舞的在和我描述你最近的经历时，我是非常欣赏的看着你，我正在慢慢体会你的感受，我还没从刚才的那段故事中走出来，我是带着非常欣赏的心情看着你的。

所以下一次，当别人停着没说话的时候，你或许可以这样想一下别人，他们正在欣赏的看着你，慢慢的回味刚才说的事情，并不是觉得你不好。

你还可以试试问对方，邀请对方与你互动，比如你可以问对方：我刚才说了那么多，你是怎么想的，你有什么感受呢？这时候对方就会把话题接过去了。

我：对哦，我只是一个人在那儿眉飞色舞的的说着，我心里是想对方怎么还不接话呀，对方这会怎么不发表点想法呢，可是我却没用行动、语言邀请对方来说说，我以为我心里的想法对方会知道，可是没有人是我心里的蛔虫呢，下一次我试试。

老师：如果你还会紧张，你也可以试试准备一些想了解的问题。

我：对哦，我曾经有一次在见客户前列了一个表格，把我要问的问题提前准备好，那一次就沟通非常的顺利，而且对方还觉得我特别的用心和专业呢。

老师：你现在已经可以创造非常好的交流氛围，你创造的氛围已经让对方感觉非常良好了，下一次，我们可以在让自己感觉好的部分再多做些努力。

我：恩，是的。

谈到这儿的时候，我已经明白我为什么每次在见客户前都会有点紧张，见完客户后都会有累瘫了的感觉。

因为我一直在用力，用尽我的洪荒之力了。

不那么用力，顺其自然是我努力的方向，现在我接纳自己还会紧张，还会想要托住场域。

带着这样的觉察，我继续我的拜访客户之旅同，相信一次会比一次更轻松，更从容。

很感谢每周有一次与老师交流的机会，让我更多的去探索我的内在，内在也越来越多的自由出来。

有时候我们仅仅接受到别人的建议不一定有效，因为你根本不知道内在发生了什么，又如何能对症下药呢。