除了坚持,你还需要来点别的

最近听了很多网络大咖的分享,无论是哪个领域,基本上都会抛出一个观点——成功就要坚持;有些高端大气的咖们还会特意阐述一下“10000小时定律”、“刻意练习”等理论。

听得吃瓜群众一个个热血沸腾,纷纷表态:向某某某学习、向某某某致敬;从今天起我也要坚持,要做一个成功的人、一个脱离低级趣味的人......

可是,知道坚持的重要性,不代表你就可以坚持下去。

半途而废、知难而退、轻易放弃的例子太多太多,这里就不列举了......

01

朋友小苏在今年暑期的时候开始学习版画,这是她到美国的第五个年头。

为了产出一张图,她前期要画厚厚一摞的草稿,并且时刻有想撕掉的冲动,处女座嘛。

学习版画的日子里,小苏每天都会在微信里同步自己的创作进程。

当看到她在朋友圈发表了自己被折磨的难受样,以及她本人连续几天在版画工作室日夜奋战,进家门就动惮不得的状态后,我除了发自内心地给她点了个大赞之外,还问了她一下,大姐你这是何苦呢?

她随口回了一句——因为我愿意啊......

看来,要坚持,必须要有非常强烈的个人意愿。

02

我问小苏:“你这么拼,你的同学知道吗?”

她淡淡地回答:“他们好像不知道我在干什么吧。”

这让我很诧异:“你们不是同学吗?他们不知道你在做什么?”

小苏给我描述了一下她们工作室的场景:一起工作的时候,有站在椅子上放声高歌的,有用老式打字机啪啪打字的,有穿着小黄人似的背带工装从酸室进进出出的,有剪了一桌子碎纸片默默创作的,有窝在角落里与二次元的朋友讨论哪个人物更可爱的。这么一大群人挤在一起竟然能毫无冲突,彼此友善地完成各自的作业,真是一件让人有些感动,又觉得神奇的事情。

同时,她特别强调,尽管大家彼此互不干扰,可一旦你遇到困难手足无措的时候,马上就会有人来帮助你;在你屡屡不能成功即将崩溃的时候,马上就会有人来鼓励你。

彼此分别做好各自的事情,却又互相兼顾着。在我眼中,这简直是一群最奇怪,也最富个性和情商的人了。

看来,要坚持,还要融入一个彼此互相关心的群体。

03

小苏是典型的理科女,一直以来走的都是学术路线。

我曾经讨论过一时兴起和兴趣爱好的区别,就这个话题我问了一下小苏,你学版画的初衷是什么?又是如何坚持下去的?

她笑了笑说,小时候在老家的少年宫学画,完全是迫于家长的压力,根本没有快感,因此认定自己对画画没天赋、没兴趣,更没想过要培养这个爱好。

今年三月份的时候,一位澳大利亚化学家到小苏的学校访问,交流之余得知小苏学校有版画工作室,就要求去看看,没想到随大流的小苏看到艺术家们的现场创作,各种瓶瓶罐罐烤来烤去之后,精美的作品就出现了。她一下子被这种神奇的形式所吸引,才有了之后的种种体验。

但是,要坚持下去实在不容易,这过程当中小苏确实吃了不少苦。

她分享了自己的一个小技巧,正是这个技巧让她能坚持下来,那就是——目标管理。

设定目标不是盲目空想,而是听取老师们的意见,制定符合自己客观条件的目标。

比如小苏在最开始学习的阶段,她设定的阶段性目标就包括:第一周,熟练掌握版画的制作材料和流程。第二、三周,掌握版画的底稿画法。第四周,独立完成一幅简单的版画作品,体验版画制作的全过程。以此类推,不断推进......

小苏设定目标的方法正好符合管理学中目标管理的SMART原则——目标必须是具体的(Specific),可衡量的(Measurable),可达到的(Attainable),具有相关性(Relevant),具有明确的截止期限(Time-based)。

看来,要坚持,需要运用SMART原则进行目标管理。

04

我们在执行某一项计划时,很容易遇到瓶颈或平台期的困扰,这个时候,要坚持下去简直就是跟人性相抗衡。此时此刻,正向反馈的重要作用就凸显出来了,因为这会带给你积极的心理暗示。

举个例子,有朋友要减肥,年初制定了严格的减肥计划,定了半年要瘦20斤的目标。刚开始意气风发,吃的少,动的多。隔几分钟就跑到体重计上去看看,减少的数字让他兴奋不已。可一旦到了平台期,基本不动甚至些许上涨的数字会让他很懊恼。这个时候,这些数字对于减肥者来说就是负向反馈了,会对他产生消极的心理暗示,很容易就此放弃。

如果此时,他对平台期有一定的认识,从而刻意地不再去关注体重计上的数字,而是看到自己各项生理指标较之以前有了很大的改善,相信也会积极起来,很快度过平台期,坚持去实现自己的既定目标。

小苏在学习版画的时候,也会遇到瓶颈。比如明明涂了保护液怎么还会烤坏;又比如满心欢喜地等待成品出来后,发现一点立体感都没有,就是完全按照老师指导做的,怎么不行呢?

这个时候,小苏首先放弃的是和自己较劲,因为以她目前的水平,还达不到能够正确分析问题根源的程度。另外,她会把此时的自己与几天前的自己进行比较:我这个线条画的比以前好多了,现在坏的部分也少多了,我今天的底稿只用了以前三分之二的时间就画好了......

当想了很多自己的进步之后,成就感慢慢上升,挫败感就悄悄地降了下去。

接下来要完成的工作就是虚心向老师请教,以及坚持训练自己的艺术感觉了。

看来,要坚持,积极的心理暗示也是非常必要的。

05

现在网络上、社群里,流行各种打卡、签到,每个人都有改变自己,坚持达成某个目标的意愿。

那么,为了能够更好地坚持下去,还请大家做到:强化自己的个人意愿,融入一个好的集体,对自己的目标进行科学管理,偶尔困难的时候给自己一些积极的心理暗示。

相信有了以上这四点保驾护航,坚持就不再是一件难事,成功就会离你越来越近了。

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