「0907作业No.4」21天主题拆书训练:自我管理/《自控力》

《自控力》拆书第四天


《自控力》学习框架


R原文片段

P159-160

但当我们讨论自我批评的时候,他逐渐认识到了自己的问题。当他练习在“放弃写小说”这件事上原谅自己的时候,他首先注意到了放弃抵抗背后的恐惧和自我怀疑。如果没有达成“每天写10页”的小目标,他就会担心自己没有足够的天分或无法投入足够的精力去实现“成为小说家”的大目标。他用这样的想法来安慰自己:挫折只是人性的一部分,不能说明自己永远不会成功。他想起以前读过的故事,很多作家在写作的初期都有过挣扎。为了更加同情自己,本想象自己会如何开导想放弃目标的学生。本意识到,如果这个目标很重要,他就会鼓励学生坚持下去。他会告诉学生,现在做的所有努力都会让他们更靠近目标。他肯定不会对学生说:“你骗谁呢?你写的东西都是垃圾。”

通过这个练习,本找到了重新开始写作的动力,捡起了当时没写完的稿子。他承诺每周抽时间写10页,这对已经开学的他来说还算合理,而且他也觉得这样比较能应付得来。


作业2选1:

请大家今天晚上就给自己做一个情绪按摩,做完之后,写下自己的心情和感受。

请大家参照原文写自己的A1和A2,刻意练习让自己的A2符合“可控”的A2标准。

I拆书家讲解

在目标实现过程中,其实有很多难路虎,而每次我们不想去做事时候徒安逸时候,就需要自己给自己不段加码,不时来一场心与心对话,告诉自己过程艰辛是本,对其重要性,而我们做到了就可以实现一个不一样的我和换来生活的不一样。

A拆为己用


阅读和写作其实对于我来说就是一个左手,一个右手,左手右手同样重要,他们两个是相辅相成的,正如阅读是对自我所需一种摄取,但是这种阅读不是一种闭塞,如果阅读只是一味为了读书而读书,追求一种数量,追求自己已经阅读一种形式,只是为了应付自己,欺骗自己而已,那还有什么意思,而阅读除了付出金钱,买了众多书,往书架上一放,到了时间阅读下,可是读了还是忘,读了跟没读一样,不会学以致用,工作还是重复,一年一年重复自己,最终造成要不是别人对自己淘汰,就是在一年一年年龄增长,可是脑袋还是浆糊,三十好几,还在人才市场投简历,找工作,最后控诉读书无用!

这是一种可以预见可怕,没有输出,不会学以致用,对读书没有功利性,那还是死读书,读死书!那还不如不读,反正读了也忘,100天计划我已经失败一次,100天看式困难,但是完成了100天至少24本书,至少24篇读书笔记,每本书都是根据自己当前需要,要看的书,要找的答案,所以根据一个主题,一个月寻找一个主题,每本书至少五个拆书折页,针对自己要答案去寻找答案,找到30个A2标签,然后贴在A3纸张上,学会应用于工作,提升自己,学会去思考,形成自己这方面知识体系,一个月一个主题,一周至少2本书,学会快速阅读,改变自己。

这样完成了100天行动,学会学以致用,知道如何阅读即有效,知道写作输出,将读到应用到工作上,实现自己技能提升,更重要是薪资提升,改变自己生活!给自己,孩子,家庭一个更好生活,放平心态,有效做,尽力去做,其他的到来相信都会时间到就会来了!

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