被分手了怎么办？

 被分手了还被前任嘲笑怎么办？

 被分手还被浅粉嘲笑太胖怎么办？

可能大多数人会和《失恋33天》里的她一样，哭哭哭，悲伤悲伤悲伤，一蹶不振，此时身边还没有一个像王小贱那样的男闺蜜，下一秒可能就真的要寻死了，

如果你是这样小蜜只能说，下一次说不定你还会被分手，被前任嘲笑，今天要说的这个妹子，绝对可以称为我们的典范。

Hayley Westoby —— 来自澳大利亚悉尼的25岁妹子，曾经的她简直胖成了 50 岁大妈，是不是还很心疼他的男朋友？大学的时候的男友相恋，本来体重有点微胖的她因为恋爱的滋养，从 119 斤胖到了将近 200 斤，酷爱饮酒垃圾食品也是不离手。

越来越胖的她被男友嫌弃，最终导致两人分手，分手后前任还和别人嘲笑她的身材，这让她很是崩溃，为了挽回自尊，于是她痛下决心开始减肥。

俗话说“三分练七分吃”，她知道对于自己来说减肥首先还是要从饮食上下手，所以她戒掉了垃圾食品和酒，每天少吃多餐，一天 5 餐的次数并不会让她长胖。

早餐一杯燕麦、一勺蛋白粉、半个香蕉，其它四餐食物分配比例：

50%的蛋白质

25%的碳水化合物

25%的蔬菜和水果

Hayley 自己也说她减肥的成功，就是在于自己的饮食上。以前她在大学每周喝酒两次，现在采用少吃多餐的方式，也会提前将每个星期的食物准备好。

不仅是饮食，她也为自己制定了严格的健身计划，每周的训练内容严格的遵守：

3 次有氧运动，每次 45 分钟以上

5 次力量训练，每次 45 分钟

3 次高强度间歇训练课，每次 45 分钟

还有 1 次快步走，45 分钟以上

如今，体重只有 54 公斤的她，身材像模特一样凹凸有致，不是简单的干瘦，马甲线小翘臀一样不少，她也爱上了健身，不仅只是为了减肥了，每天 5 点起床锻炼，健康的作息让她整个人神采奕奕。

同时她还当上了一名健身私人教练，整个人生都像开了挂一样，完美的无懈可击，也让她的前任大惊失色，估计心里别提有多后悔了。

Hayley 就是这样给自己制定一个一个小目标，不停地坚持，打败原先的自己，建立一个新的完美的自己，终于收获了好的身材，同时也收获了自己真正的爱情。

看完这篇帖子小蜜只想告诉你们，人生有无数的机会，有无数的可能性，说不定哪一个决定就会从此改变你的人生，所以想做什么就别犹豫，不停地尝试新的事物才会收获不一样的人生。

看不下去自己的身材？

那就别犹豫

下决心减肥吧！

你会有一个不一样的人生！