上一讲，我讲了孵化的隐喻，强调让孩子的各种生命力都自然发生，从内部破壳。现在这一讲我想讲讲，如果从外部破壳会发生什么。
习得性无助
给你讲一个让我印象深刻的场景。我看过一个母亲和婴儿互动的视频，视频里，一位表情僵硬的妈妈，站在床边，给躺在床上的孩子读古典经书。关键是，那只是一个几个月大的婴儿。他当然听不懂妈妈在说什么，但是他能感受到妈妈的语气和情感，他并没有被妈妈吸引住。所以，视频中的婴儿几次把头扭过去，我觉得这就是他在用婴儿微弱的方式表达抗拒。可每次，妈妈都会用双手，把他的头再摆正，然后接着读经书。几次下去后，这个婴儿不反抗了，他的脸正对着妈妈的脸，接受灌输。
这就是一种从外部破壳的表现，妈妈破坏了婴儿的蛋壳。婴儿不反抗，是因为反抗没有意义，他形成了“习得性无助”。也就是说，他对妈妈的抗拒，被证明是没有意义的，他只好接受。但是，他的眼神变得空洞，神情变得和妈妈一样僵硬。
这个婴儿的边界没有被尊重，他不能用身体动作来表达抗拒，他就用神情来表达。原本围裹在他身体外的蛋壳被破坏了，而他进一步退守，用自己的神情和内心，来重新构建一个新的保护壳。只是这个壳，比他本来的壳，变得更小、更脆弱了。
强控制型的养育者，的确会不断压缩孩子的壳，导致孩子的内在空间会越来越小。特别是婴儿，他们的确非常虚弱，任何一个大人都可以征服他们，让他们放弃自己的意志，而接受大人的意志。
我在得到上的另外一门课《武志红的心理学课》中有一节课叫《输在起跑线上》，里面提到了家庭和幼儿园在养育孩子时，容易对孩子有各种逼迫。而且研究发现，当孩子被逼迫得少时，就会更外向，当被逼迫得多时，孩子就会变得更内向。严重的话，这种内向，就可以视为自闭的一种表现。
满足共生需求
我的一位问题相当重的来访者，她有一个强烈的意象，她感觉自己平时就缩在一个火柴盒里。相对应的是，她有一个很强硬的妈妈。我见过她妈妈，觉得以她的风格，是不大可能提供孵化的环境，很容易从外部破女儿的蛋壳。
不过，这位妈妈从来不会去打骂孩子，她只是在感知孩子的需求时，总会出现问题和偏差。所以，她经常做不到围着孩子的感觉去满足孩子。她照顾孩子时，必然会把她的理解加在孩子身上。当然，如果妈妈们总是不能满足孩子的需求，也会让妈妈们非常无助、焦虑和失控。
我曾经遇到过一位新手妈妈来访者，她之所以来找我做咨询，是因为她曾经真的伤害过自己的孩子。当孩子哭泣时，她做了各种努力想满足孩子，发现无效，而孩子哭得越来越惨，这个时候她非常痛苦，失控时，她就会攻击孩子。后来，她的孩子才九个月大，就能开口讲话了，而且一讲话就很完整，表达能力非常好。这位妈妈忍不住想，可能孩子也怕了，如果再不讲话，真的会被妈妈伤害。
等孩子能用语言清晰表达自己的需求后，这位妈妈就没那么焦虑了，因为她知道孩子想要什么了，而她非常愿意满足孩子。从这一点上可以看出，她是多么想做一个好妈妈。
这样的妈妈之所以难以做到理解孩子，可能是因为她们自己也不曾和自己妈妈构建过共生关系。这可能是家族轮回问题，例如她的妈妈也没有从姥姥那儿获得良好的照顾。还可能是历史遗留问题，例如，以前产假最短时只有四十多天，当没有老人带孩子时，孩子要么丢在家里，要么放到托儿所，从而导致了母婴分离。
像我河北农村老家，过去养孩子有一种流行模式：大人们去地里干活，就把小婴儿孤独地留在炕上。一天回家突然发现，孩子竟然会走路了，大人很开心地大喊：啊，我们家孩子会走路了！
对婴儿来讲，这是非常恐怖的养育环境。因为婴儿缺乏基本能力，吃喝拉撒睡玩都不能自理，可以说，孤独对他们来说就等于是地狱。当他们太多时候是靠自己完成了吃喝拉撒睡玩，那他们也会在很大程度上，失去了和养育者建立共生关系的动力。
上一讲我们提到的英国精神分析学家温尼科特说过，孩子的基本生理需求即吃喝拉撒，都不要被严格训练，就让孩子自然而然掌握它们就好，如果有严苛训练，都可以视为是对孩子的虐待。
例如关于吃这件事，对婴儿来讲，吃是第一位的需求。当母亲是按照婴儿的需求去哺乳时，这就是在满足婴儿的共生需求。当母亲忽视婴儿的需求，按照自己的节奏去哺乳时，就是在破坏孩子的保护层。你是小婴儿的时候，是怎么被喂养的呢？这其实不容易得知，但你可以从你小时候，父母在吃饭这件事上对你的态度，看出一些端倪。例如一位网友在我微博上留言说：
我在家不能决定我吃什么吃多少，一顿也不能在外面吃，忍着吃我妈做的难吃至极的菜，我说了不喜欢吃的菜，让她别弄了她也不听，不吃鱼头逼我吃，每顿饭都在我吃之前被她夹满了菜，吃得差不多了再继续夹满，我不能自己边吃边夹，吃饭对我来说变成酷刑。
这样的故事相当普遍，我的一位来访者，甚至在描述完她是怎么吃饭的之后，突然痛哭流涕地说：我每顿饭都是一场战争，我只能偷偷地在一些不起眼的地方表达我的抵抗，看得见的地方我都输了，我在家吃了二十年饭，那意味着遭遇过两万次的酷刑。说酷刑并不是一种夸张的形容，而是真实体验，还可能会导致与消化系统有关的一系列身心疾病。
躯体化
精神分析业内常有人说，躯体化应该是最常见的自我防御机制。躯体化就是说，某种情绪不能在心理层面流动，也不能通过言语表达出来时，就有可能会转过来用身体症状来表达。例如在吃这件事上，如果孩子被逼迫，那么孩子会产生愤怒和羞耻等一系列情绪体验，如果这些情绪不能在关系中表达，就会转变成消化系统的疾病，例如肠胃问题。
这个躯体化过程到底是怎么发生的呢？
还是要回到前面讲的孵化的隐喻：当父母尊重孩子时，在吃这件事上，养育者就是在孵化孩子吃这个行为，它可以从幼稚、混乱走向成熟和有序。如果养育者用强力手段逼迫孩子接受大人的安排，那就是在从外部破坏孩子的蛋壳。
除了孵化的隐喻，还可以有更直接的解释。当在吃这件事上逼迫孩子时，就相当于在给孩子下“毒”。比如孩子会因此产生负面情绪，他们会有愤怒和恨意，而且被强力逼迫，还会带给孩子被打击的羞耻感。逼迫程度越强，孩子的这些负面情绪也就越强，“毒性”也就越大。
吃，主要发生在消化系统上，如果抚养者在其他方面逼迫孩子，那孩子也会在相应的身体系统上出现问题。所以抚养者要问自己一句：我能看见孩子吃的需求吗？特别是，在孩子如何吃这件事上，我能尊重孩子的感受吗？
同样的道理，可以延伸到成年人身上。例如你也可以问问自己，在吃这件事上，你能自如地发出你的动力吗？当饿了的时候，能坦然去找吃的，并且在吃多少、如何吃上，你能尊重自己的感觉吗？
不光是吃饭这件事，任何事都一样。当一个人能按照自己的感觉和需求做一件事时，他在这件事上的意志才得以存在；当不能按照自己的感觉和需求做一件事时，他在这件事上的意志就被摧毁了。
很多孩子和大人，都很难发出自己的生命动力，那是因为他们的生命动力在童年早期，就已经被闷死太多了，以至于他们被困在习得性无助中，觉得发出这些生命动力没有意义，而这意味着，这些动力还没出生就死了。
划重点
1、强控制型的养育者会不断压缩孩子的壳，导致其内在空间越来越小。
2、孩子的基本生理需求要让孩子自然而然掌握，严苛训练是对孩子的虐待。
3、当一个人能按照自己的感觉和需求发出生命动力时，他在这件事上的意志才得以存在。
思考题
请你回想一下自己在处理哪些事情时容易出现“习得性无助”的问题？
关于“习得性无助”和“躯体化”学习体会：1、用通俗的话理解“习得性无助”，就是“反正反抗也没用，那就干脆啥也别做，拖着吧，能拖来不了了之最好。我认真想了想，处理哪些事情我会“习得性无助”呢？处理很麻烦的事情，非常消耗时间的时间的事情时，我偶尔会有这样的情况，就会拖到截止日才做，因为不得不交所以才做。如果最近做的一个工作，就是把继往的产品图片找出来做成表，同时用PS把这些产品图片上添加相关信息。因为拍图的时候是网店拍了，所以一套产品图有大量的照片，要一张张选，选出适合用来做清库存用的，工作量很大，就产生了“习得性无助”的问题了。
