#幸福是需要修出来的~每天进步1%~幸福实修13班~06 Xiaohua #
20171222(25/60)
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰
今日三朵玫瑰
1、阅读学习30分钟
2、锻炼30分钟
3、同事请假的日子仔细代劳的工作
【幸福实修目标】
1、把专注点放在家里,而不全是工作。
2、时刻告诉自己本自具足
3、打坐冥想疗愈
【幸福金句】
#幸福实修#“你的心态就是你的主人。”在现实生活中,我们不能控制自己的遭遇,却可以控制自己的心态;我们不能改变别人,却可以改变自己。
【觉察日记】
这几天都在为帮忙垫付的款没回来忐忑焦躁,催促多次都说在办在办,眼看单位里只剩承兑没现金了。为好端端能舒服度日的自己陷入紧张、担心、不满、委屈开始有怨。
早上在荔枝微课上听到一个分享,是位在温哥华居住的女士谈她在面临打女儿可能被上诉的情况下接受朋友的开导开始冥想开始感恩:感恩女儿,感恩学校,感恩警察~结果案子宣布不成立。突然想到自己也可试试这么化解,总比在心里怨怼的好。
忙完手头活,坐在办公室开始感恩,一遍,两遍,三遍~有人敲门,哥来了,竟然真的拿钱来了!虽然还少1万多,大头回来了!
好开心,好感恩!
生活中总会遇到很多事,不管怎样,这也是调节心情的一种办法。
【问题或困扰 】