减肥到底是在减什么
1堕落放纵的生活状态。
不再自我关心和自我管理，生活厌烦，以饮食为乐。
真正的快乐是建立在自律的基础上的。
生活出现问题很正常，是要面对问题，而不是逃避问题，借助美食寻求短暂的快乐。
2没有节制的饮食习惯。
放开胃口，聚会聚餐，而不是用心经营生活。
对于饼干，甜点，高热量的食物不知道拒绝。
大餐太多，身体接受消化不了。
3懒惰的习惯。
吃很简单，动很辛苦。
改变习惯，你做了没有。
当一日接着一日
运动代替懒惰
节制代替贪食
你的身体会发出愉悦的信号，
它会谢谢你对它的爱护。
4不阳光不积极的心态。
一堆赘肉，身体缺乏灵活，同时有一颗不积极运动的心态，
改变从现在开始，改变从自己开始。
让阳光活力走进心里，让过份贪吃懒惰的心永远离开自己。
5失去的毅力。
今天减，明天吃，节制力不够，安排不够合理，没有下定最终的决心。
让失去的恒心和毅力在减肥中找回来。
6不良的外观。
满身是肉，不知道离优雅有多近？
追求优雅的你怎能不在乎
7没有规律安排的生活。
晚上的休息是重点，不提倡夜生活，早上10到12个小时活动已够，晚上要在家中慢慢趋于安稳，平静。
8不起作用的抵制诱惑的能力
对于诱惑要知道说不，因为战胜后，让身体更健康的状态更美妙。
我们一定能做到。
优美的体型，健康的身体才是我们的最终的目标。
今天你还在坚持吗？减肥路上我们要一起努力努力。
一个女人身材也是她一辈子的事业和自爱的表现。
减肥，先要减好思想上的肥，要不徒劳无功。
图片发自简书App
