为情商充值,你需要看这五本书

这个世界上相信“读书改变命运”已经越来越少了,不少热文对这句话充满了质疑。

但是,我是坚信“读书改变命运”的。那些认为读书无用的人,要么是本身在读书这件事上没有花功夫,更多的则是没有读到真正有价值的书。不可否认,应试教育很大程度上摧毁了一个人阅读的能力,其中最大的摧毁莫过于,我们找不到值得一读的书。

从我本科开始读心理学以来,至今已经从事心理学工作十年了,我阅读了近千本心理学著作,其中大概有五百本对我帮助不大,真正改变我命运的书有五本。每当夜深人静时,我都反复琢磨这五本书里的句子。

在我人生最黑暗最低谷的时期,是这五本书带我走出黑暗。


《心理学与生活》

[美] 理查德·格里格, 菲利普·津巴多 著

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如果你问我,没基础的人要想了解心理学从哪本书看起,我一定推荐《心理学与生活》。作者津巴多教授是美国心理学会现任主席,他上次来华演讲时,我特意去旁听,演讲生动而幽默。

同他书里风趣的语言类似,《心理学与生活》是少有的心理学著作中,内容通俗易懂便于大家理解的。而且他纠正了心理学的一个误区:很多人认为心理学是一种神秘主义,甚至是一种阴暗的读心术。

其实大错特错了,心理学是一个与生活密切相关的学问。甚至,心理学是通往人类幸福的重要学科。比如,如果你要认识一个异性,你可以从她比较开放的一侧接近,包括没有挎包的一面,长发女生看得见前额的一面等,这样成为亲密朋友的成功率高很多。因为潜意识里,一个人相对暴露的一面,大脑的敏感度要高。

类似的例子去书中找吧,如果学习心理学是一次“智慧的旅行”,那么看了《心理学与生活》一书后,相信你一定不虚此行。


《精神分析引论》

(奥)弗洛伊德 著

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想要学习心理学,甚至想要真正了解自己,有一个人是绝对无法绕开的,这个人就是弗洛伊德。我甚至认为,这是一个需要我一生去理解的人。

如果你要问我:成为心理高手需要看哪些书?

我毫不犹豫地回答:《梦的解析》还有《性学三论》。

可惜这两本书,我看了三遍,悟了十年。我相信百分之九十的人是很难看懂的,弗洛伊德的著作很多人是抱着看色情读物的态度去看的,实际上理解弗洛伊德需要从另外一本比较基础的书看起,那就是《精神分析引论》。

在本书中,弗洛伊德用浅显的语言和丰富的事例说明了精神分析的一般理论和方法,使比较复杂的内容容易理解,这是一个优点。

《精神分析引论》的译者高觉敷也是一名十分优秀的心理大师,他的译著成为我们心理学界的经典教材。

如果啪啪啪时,你的恋人叫出了另外一个人的名字,相信我,TA爱那个人一定远远超过爱你。这便是《精神分析引论》提到的“口误才是真相”原理。

看完上面这句话,大家想骂我了吧?先不要急着批判我,就如同先不要急着批判弗洛伊德一样,不断地思考他这些疑似“变态”的理论,你会真正明白——人到底是怎么一种生物。


《正能量修成手册》

(美)戴尔著,金九菊 译

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已推荐了两本经典读书,下面来推荐一本流行心理学读物。

《正能量修成手册》一上市就登上美国亚马逊畅销书排行榜前100名,持续31天,风靡全球80个国家,世界500强企业员工争相传阅。

作者韦恩·戴尔说:“所有改变,都源于对改变本身的强烈渴望。”

这句话无数次在我的心中回荡,我知道绝大多数的人都是害怕改变的人,包括曾经的我。硕士毕业时,我考起了一所公办大学,在体制里,有事业编,有五险一金。

我告诉妈妈:我这辈子没有重大战役了,安心享受生活吧!

然而现实没有让我如愿,曾经佩服的上级在关键时候捅你一刀,曾经肝胆相照的朋友却拿着你的秘密到处炫耀,我从一个心地善良的孩子被现实折磨成一个心机深重的疯子。

我很痛苦,直到我看见了这本书,我突然发现,我必须改变。

看完了整本书,我写下了一句话:最快的脚步不是跨越,而是继续;最慢的步伐不是小步,而是徘徊。

数年后,人心还是这么难猜,但我已经不再痛苦和悲伤了。因为我尝试着一切,热爱着一切啊,如此一来,我便有无限的可能。


《沟通的艺术》

(美)罗纳德B阿德勒,拉塞尔F普罗科特 著

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每个人都是一个城堡。人们从这个城堡里向外张望,看到的也许是一个世界,也许只是世界的一角。

人类自从发明了语言,应该比动物更擅长沟通。但从实际的情形看,人们之间的沟通有时未必比蚂蚁或狼群高明多少,今天的人们也未必就一定比古人更善于沟通——尽管传授沟通技术与艺术的书籍近半个世纪来称得上车载斗量。

我自认我是一个精通冷读术的人际心理学专家,但读完了这本书,我仍然有耳目一新、长了姿势的感觉。这或许只能说明我原有的知识老化了和不够用;由此也证明“开卷有益”真是一句并未过时的话语!

人是一种情感生物,他们对进入自己胃的东西敏感到了恐怖的地步,但却对进入自己心的东西迟钝的惊人。有时候一句对不起,我们就不经意间原谅了对方那恶意满满的伤害。

有时忘记说句:“你别走”,结果成为了永远的遗憾。

既然如此,有什么理由不挤出点时间,读读这本稍微有点厚重的《沟通的艺术》?


《抗压力》

(日)久世浩司 著

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一个人抵抗压力的能力,直接决定了他能在这个世界上走多远的路。

因此,拥有一套正确的抗压技能,是非常有必要的。

《抗压力》是典型日式心理学读物,更有着禅学的影子。

该书中曾提到,所谓职场中的精英,必须耐得住精神上的高压,具有情感上的自律性,这与佛教中对苦行僧的要求多有相似之处。

本书中用浅显易懂的道理娓娓道出了禅宗的奥义,再搭配日式积极心理学的观点,更容易让我们走进禅宗的终极形态“一念无明”,从而帮助我们更好的对抗人生中的苦难。

就在前一阵子,网络上被“世界那么大,我想去看看”的段子刷屏。众多网友,纷纷引发表示想要辞职去旅行。然而,辞职潮还没完全退去的同时。写这句话的女教师却放弃了她的旅行计划,而是选择了嫁人。嫁人后,她在网络上重新定义了她的世界,她说“我的先生就是我的世界。”

这无疑打了众多辞职网友的脸。在如今压力倍增的今天,与其逃避压力般的“去看看世界”,不如静下心来想想如何面对你所处的这个世界。换句话说,与其学会“逃避压力”不如学会“对抗压力”。

作为一名心理学专业人士,我推荐的书中都带有很浓的心理学色彩。学习心理学,有时真的很怕走偏,市场上伪心理学、神秘主义的书很多,大家要注意分辨。

与其在无意义的情绪中翻腾,不如多看几本书吧!

书中蕴含的力量,有的时候,甚至拥有颠覆时代、驱动历史本身向前发展的力量。

世界就是一副充满无限可能的棋盘,要进行这场惊心动魄而又跌宕起伏的游戏,就得利用书籍的力量为情商充值。

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