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你是否因为工作压力过大而时常感到焦虑？你是否因为家庭关系紧张而时常惴惴不安？

如果你也有，相信我们走过一段相同的心理历程。我曾经因为工作压力过大，天天情绪低落，整日以泪洗面。那时的自己如行尸走肉一般，白天上班，努力表现出一副“我很好”的样子，晚上回到家卸下装备，才能做真实的自己。我是怎么走出那段人生低谷期的呢？

无论你现在是否已经走出人生低谷期，亦或是还处于低谷期，相信这本《活好》会给你带来更大勇气。人生的一切难题，知识都会给你答案。

目前全球的百岁老人数量已有30多万，而能让人记住的百岁老人则寥寥无几，日野原重明就是其中一位。这位老人活到105岁，而且一生活得精彩，有活力，在他生命最后的阶段，他向我们分享了自己一生的智慧，并留下了这部遗作《活好》。

01什么是真正的朋友？

日野原先生说，真正的朋友就是祝愿我一切都好的人。

我们时常会混淆朋友和真正的朋友的区别，朋友可以萍水之交，也可以交往密切，而只有那些真心祝愿你一切都好的朋友，才算是真正的朋友。

曾经，我有一个朋友，我们去逛街，我看上了一条裙子，她说我穿起来像水桶腰；我升职加薪悄悄地告诉她，她却站起来，提高嗓门对着全小组的人说，升职加薪应该请我们一起吃饭啊。我也和她沟通过，这样让我很不舒服。而她说，她只是心直口快。渐渐地，我们就疏远了，真正的朋友一定会在乎你的内心感受，不触动你内心最柔软的部分。

我们平时太过于关注身边朋友的想法，于是，给自己造成了很多不必要的困扰。你可能因为朋友的一句话而抑郁半天，你可能因为朋友一个不经意的小动作而想自己是不是做错了什么。

其实，这些都是没有必要的。我们不可能取悦每一个人，想想现在网络上出现的“黑子”吧，即使有再多的人喜欢你，总会有一些人是不喜欢你的。我们应该在乎的是我们真正的朋友。真正的朋友会站在你的立场考虑问题，祝愿你一切都好，一生中有几个真正的朋友已足以。

真正的朋友不一定时常联系，却默默关心着你，在你最需要的时候给予你帮助。何炅和李湘的友谊一度被传为佳话。在一次采访李湘的视频中，她说从离开快乐大本营后，她和何老师的联系就很少了。有一段时间李湘深陷舆论的漩涡中，何老师第一时间和她联系安慰她，并问她需要什么帮助。这才是真正的朋友，他会永远在你最需要的时候给你勇气。

02寻找最耀眼的那颗星

明星能受到这么多人的喜欢，是因为经纪公司给他加上了一层绚丽的包装，再把他推到聚光灯下。如果鹿晗、王一博、迪丽热巴这些明星只是一个个普通人，他们还会受到如此多的追捧吗？

我们追捧明星，是因为这些明星身上有光环，我们也渴望成为那种身上有光环的人，但是，并不是每一个人都能成为明星。我们应该怎样成为这种自带光环的人呢？日野原先生说，伟大的人所拥有的美好品质，虽然我们用肉眼看不到，但他们却会因为这些品质散发人性的光芒。

我们要力争向上，向伟人学习，学习他们身上的优良品质，让我们自己身上也能散发出人性的光芒。

你可以观察下，自己身边的佼佼者是否是永远充满活力，动力十足？与这样的人在一起，我们也会被感染。

乔布斯因为追求专注与完美，让无数电子产品爱好者为其设计的产品如痴如醉，他自己也成为了追求完美的IP。

富兰克林出身平凡，一生热爱读书、勤奋、乐于结识有志之人，不仅获得了巨大的财富，也实现了伟大的政治、科学梦想。他成为了美国梦的代表，无数国人为之疯狂。

当你身边的人都比你差的时候，你也不会好到哪里去；当你身边的人都比你强的时候，你也不会差到哪里去。所以，多结识牛人，寻找身边最耀眼的那颗星，与这样的人在一起，你会被感染，每天充满正能量。渐渐地，你会发现，自己会变得越来越好。

03宽恕很难做到

关于宽恕别人，日野原先生给我们讲了一个他自己的真实故事。

在先生58岁的时候，遭遇到了飞机劫持事件。在飞机上，劫持者问乘客，有没有人需要看书，乘客没有人举手，只有先生要了一本《卡拉马佐夫兄弟》。

在那样的恐怖氛围中，被劫持者很难宽恕劫持者，但是先生仍试着去理解劫持者，看看他们看过的书。多年过去了，直到先生105岁高龄的时候，仍然无法宽恕那些劫持者。

你能够宽恕那些伤害过你的人吗？电影《亲爱的》中，黄渤扮演的被拐卖孩子的父亲说，我只能做到不恨这些人贩子，但是我无法原谅他们；张韶涵说，我不能原谅那些伤害过我的人，他们只是提醒我不成为他们那样的人。有一些伤害，我们没有经历过，就无法感同身受。如果做不到宽恕一些人，那么就放过自己吧。

这是一位105岁高龄的智者给我们分享的人生智慧，在他生活的105年间，肯定也经历过很多的人生坎坷，这些人生经验都化成了他的人生智慧。

面对生活中的不如意，我们要做的就是调整好自己的心态，制定计划，行动。剩下的就交给时间来决定吧。我始终笃定地相信，努力的人永远不会缺乏幸运女神的眷顾。