《把时间当作朋友》，副标题“运用心智，获得解放”，作者李笑来。个人认为副标题才是书中谈的比较多的主题。

什么是心智？

本书中引用心智一词的概念为乔治·博瑞（C.George Boeree）博士的定义：心智主要包括以下三个方面的能力：a．获得知识；b．应用知识；c．抽象推理。

心智概念的起点，是基于这样的认识：我们可以用我们的大脑控制我们的大脑。

为什么要提高心智？

用我们的大脑去控制大脑的想法，不为外因所动，选择自己的态度。

不知道有没有用，那就先学了再说。

书中讲到作者学习计算机的故事:1984年，作者所在的城市少年宫开办电脑学习班，一帮同学满满当当地挤满了教室，看着热闹，一个人10元钱的报名费，最后这个电脑班却只收了35元的报名费。面对未知，绝大多数人的选择，是又要投入时间，又要投入钱，最后还不知道有什么用，就不学了呗。而同样是不知道有什么用的作者，抱着学学看的态度，因为比别人早一步的学习电脑知识，提高效率，为后来的财务自由打下了快人一步的基础。

做好了才有兴趣。

兴趣是最好的老师是说给家长们用来教育孩子的。成人的自学之路，往往并不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣。所有外人看起来光鲜亮丽的事情，都有其辛苦和不为人知的一面。因此，说自己没有兴趣前，问自己：做好这件事情对自己到底有没有意义？如果有，那就努力做，直到做好为止。

推迟满足感。

最有名的当属“棉花糖试验。”在小朋友面前放一颗棉花糖，如果他们能够在阿姨离开的时间，忍住不吃那颗棉花糖，等阿姨回来的时候，就会奖励他们多一颗棉花糖。所有的小朋友对摆在面前、伸手可及的棉花糖表示出了极大的兴趣。但是，不同的小朋友表现出来不同的思维能力。有的小朋友立即就吃掉了棉花糖。有的小朋友则通过不看棉花糖，给自己唱歌，玩游戏等方式，转移注意力，让自己忍住不吃面前这颗诱人的棉花糖。忍耐的这个过程中，小朋友体现出的正是用自己的大脑控制自己的大脑想法的能力。

用我们的大脑去控制大脑的情绪，选择愉快的感觉。

人们会本能地去遗忘痛苦的事情。人的本能会选择去遗忘一些痛苦的事情，比如老人们爱挂在嘴边的“世风日下”，仿佛过去的一切都是好的，忘记了夜不闭户的前提是每个人都饿着肚子，根本没有东西可偷；比如生产过的妇女很快又想生育第二个孩子，全然忘记了生产时的疼痛。所以，作者认为，如果我们把某些事情看作是痛苦的事情，比如学习，我们的大脑就倾向于去很快地忘记这段经历。所以，作者建议，对待学习，我们需要转换思维，将学习看作是自己的必需，想象成一件愉快的事情，这样比较不容易遗忘。这个观点，我个人持怀疑态度。生活中不论是痛苦的事情，还是快乐的事情，其实我们记得的都不多。到底是痛苦被遗忘的更多，还是快乐被遗忘的更多，尚未可知。

如何提高心智？

获得知识，应用知识，抽象推理。

走万里路——体验，试错，观察。

获得知识第一个环节，作者推荐的第一步是体验、试错和观察。打开自己的感官系统，增加自己的经历、见识。春风和煦，夏天午后的风燥热，秋风微凉，冬天的北风像刀割一样，这样的体验，出入空调暖气的孩子们已经很难体验到了。

读万卷书——阅读。

个人的体验有限，很多知识也无法通过个人的体验完成，幸好，人类有文字，有书籍。阅读，帮助我们得知他人的“体验”和“试错”，这种知识的获取，跨越时间和空间的限制。

正确的思考。

对因果关系的探求，是人类认识世界的基础。一方面，因果关系本身就很难，宗教的出现，就是用来解释很多以人类当下的智力水平解释不了的问题的。时至今日，人类仍然面临大量无法用我们当下的认知解释不了的问题。另一方面，我们要知道，个人体验有限、集体体验有限，在我们的理解之外，“这世界确实存在与现有经验相悖的知识”；然后，投入时间和精力，用大量的时间和精力，去学习和掌握“科学方法论。”我认为，

写作。

对于所学到的知识，用简捷、有效、朴素、准确、具体的表述出来。写作的目的，是传递信息、积累经验和共享知识。写作的过程中，将头脑中零碎的知识，以结构化的形式呈现出来，是对知识的重构，帮助自己理解知识。

和时间做朋友，提高效率，耐心培育。

和时间做朋友。

作者提倡学习柳比歇夫的“事件-时间日志”，通过记录，了解自己，然后做出合适的时间预算。个人经验，我们的生活中干扰因素太多，很难精确的记录时间。自己认为更有效的方式，是先做时间预算，即每天大概要做多少事情，每件事情需要花费多少时间，留出自认为足够的时间来完成重要的事情。然后再根据实际情况对比，自己的时间花费情况，了解自己的时间使用情况，调整自己的时间计划。这样的方法实践一段时间后，内心里也会形成对时间的初步感知。而在做时间预算的过程中，清单或者称为列表这样的工具，能够帮助自己避免返工，一次性完成该时间段应该完成的任务。每个人都应该根据自己的实际需要建立自己的清单。

提高效率。

第一条，每个人的精力有限，没有人能够做到100%有效率。即使是柳比歇夫，效率最高的时候，每日平均工作时间也不过7小时。总是要停下来休息、睡眠、健身‘和家人在一起、或者社交等等。

第二条，专注。这一点推荐“番茄工作法”。事实上，如果每天能有几个“番茄时间”用于自己的目标上，一年下来，已能够成长很多。

第三条，克服拖拉。以我个人的经验，所有时间管理的方法里面，最有效的方法，是“立即去做”。想到什么，立即去做，热情在，完成需要花费的时间少，完成后立即从大脑清空，不占据内存。如果拖拖拉拉，很多事情，事情不大，却要占据有限的大脑内存，一直想着。最后可能还因为没有热情，而不了了之。

第四条，不回避困难。作者写这本书是2007年，彼时，“刻意练习”这个词还没有出来。今天我们知道，我们对所有的知识，可以分为舒适区、学习区和恐惧区三个部分。而如果要成长，我们的练习就必须突破舒适区，强迫自己向学习区，即让我们不太熟悉的区域拓展。作者所称的不回避困难，所谓的困难，有难度的部分，正是我们不熟悉的部分，是我们需要拓展的区域。

耐心培育。

我们常常挂在嘴边的一句话是“没时间了”。但实际上，时间是我们的双生姐妹，从我们出生开始，每天伴随我们，直到我们死亡那一刻，她才从我们的生命中消逝。其他时候，我们从来都“还有时间。”而耐心，就是我们对时间的笃定。目标在远方，清晰可见，心平气和的完成今天的工作，生活规律有序，周围的诱惑、打击、威逼利诱，都不会动摇信心，这样的人，从容、快乐、自带气场。