自去年的下半年,盘坐不拘时间,没有了自我约束,竟然极少盘到一小时 。所以,虽循序渐进,也并非达到了某个高度就会停在那里,正所谓不进则退。
午休后,并没有泡茶,近几天睡眠浅,暂不喝茶。今天发愿一小时。左腿在上,听六字真言颂,周身发热,腋下汗湿,脚底凉,盖毛巾。晃海两次,听金刚经。今天刻意多盘了八分钟,期间,腋下汗湿增多,腰腿疼痛加剧,腹部锐痛,头部微汗。
原来,在可以达到一小时的情况下,额外的八分钟才是最可贵的。
下一次,只要增加两分钟就好。
自去年的下半年,盘坐不拘时间,没有了自我约束,竟然极少盘到一小时 。所以,虽循序渐进,也并非达到了某个高度就会停在那里,正所谓不进则退。
午休后,并没有泡茶,近几天睡眠浅,暂不喝茶。今天发愿一小时。左腿在上,听六字真言颂,周身发热,腋下汗湿,脚底凉,盖毛巾。晃海两次,听金刚经。今天刻意多盘了八分钟,期间,腋下汗湿增多,腰腿疼痛加剧,腹部锐痛,头部微汗。
原来,在可以达到一小时的情况下,额外的八分钟才是最可贵的。
下一次,只要增加两分钟就好。