帕迪老师理疗瑜伽公开课

1.人有8只腿,8只手:前侧,后侧,内侧,外侧。8只腿均匀用力。大部分人会有一边力量缺失,鞋子总是会有一边磨损更严重。练习山式站姿。

2.6只眼睛:双眼,双肘窝,双膝盖窝。双手侧平举,双肘窝朝前。

推荐阅读更多精彩内容