周四下午开完会5：30了，开了一个半小时。我回到办公室，看着待办的工作，心里对自己说歇一会吧。
打开电脑浏览新闻，很快沉浸里面，俯视几千公里外的大地上发生的大事。30分钟不知不觉过去.我又喊几个同事有一搭没一搭地拍着工作，再看时间；：6：30，到了下班时间了。
我打开钉钉，看看里面安排的啥工作，看看这，落后了，赶紧打电话问。看看公文列表里几个急办的文件需要点击， 打开OA,让文件流转。处理了一会OA，又打开微信，企业微信看看，看有啥信息没有。处理了一会工作，又忍不住看看新闻，再看时间，快7:30了。
心里想着需要去运动，去游泳，关了电脑，走出办公室，急匆匆回家。
吃了一点东西，热身，去游泳馆，8:00了。
游泳池里没有几个人，跳进去，慌里慌张地用不标准的动作蛙泳200米，自由泳400米。当中间歇息的时候，工作人员催着说：赶紧出来，准备关门了。
瞅瞅墙上的挂表，时间已经过了8:30。
悻悻然从游泳池出来，冲洗，回家。
到家收拾晒洗游泳装备，吃了一点东西，再看时间，快9:30了。
想晚上看一会书，都这么晚了，算了吧，辅导孩子一会作业，准备睡觉。
整个下午和晚上，就这样过去。
看上去，我工作很卖力，比正常下班时间晚了将近一个小时才走。
貌似，我很能坚持运动，8点了还去游泳，自我感动着。
想想这样的场景，经常发生在自己身上。下班了没有及时走，拖了半个小时以上，然后匆忙回家，去健身房，勉强游泳一会。
我自我感动和麻醉着：你很努力啊，你很能坚持运动啊。可是，另外一个声音对我说，运动太晚了不好，8-9点运动，时间太晚了，为什么不能早点呢？
想要早点运动，不慌里慌张，就需要早点去健身房；可是想要早点去，就需要下班就走，不磨蹭。
到了下班时间，立即走人。
那么在上班时间，我少点摸鱼，不要做了一点工作就忍不住看新闻，看微信。高效率地做事，早点把待办工作做完。
即使是到了下班时间没有做完工作，也要关电脑走人。工作做不好，指标不好，自作自受，让自己难受和痛苦吧，被点评几次，就长了记性。
下班就走人，不再那么晚了还去运动，看似坚持运动的背后是自己的懒撒和效率低下。
下班就走人，不必自我感动，也不必感动别人，也不必讨好别人。
逼自己在上班时间提高专注，提高效率。如果提高不了，自己承担后果。
下班了就走，让这些时间给自己，去器械运动，去游泳，让僵硬的身体浑身动动，省的腰酸背痛跟着自己。
下班了就走，看一会书，让自己大脑也运动一会，少些忧郁和烦闷。
同时，及时下班回家，陪陪孩子，辅导孩子作业，也少点遗憾。
就这样，下周开始，不管上午还是下午，到了下班时间，立即走人。
这也算是给自己定的规矩，也算是一件重要的事，做吧。
