2017年10月第三周周检视

20171016-20171021

没有反思的人生不值得过!

90天目标

1.每天阅读30分钟

2.每周运动3次

3.每周冥想3次

完成情况

1.阅读完成7/7✅

2.运动3次✅

3.冥想3次❎

细节

1)睡眠:早5:30晚22:30。早起完成4/7,早睡完成7/7!

2)运动:3次跑步,共计,15.14公里!瑜伽2次

3)冥想 2次

3)阅读

朝夕爱读书打卡,✅7/7

自我阅读 2小时

4)学习

百词斩✅背单词25个/天,完成7/7。

参加第二个90天小组会与班会✅

5)晨间日记,践行得不连续,没有做到每天写,烂开始,继续践行

2、家庭

1)学校的工作搞定,很开心,希望是全新的开始!

2) 宝宝的引导越来越顺手,更多关注小伙伴推荐的微信号!

3)妈妈的鼻炎,专家号确认无大问题,中药调理,继续观察!

3、工作和社交活动

1)无

4、个人成长和反思

(1)专注自己的成长,而不只为了完成任务,内心更淡然!

(2)小组会收获很大,希望有更多的沟通交流!

下周工作/生活:

1、继续践行良好的生活习惯+运动

1)早睡早起,做好精力管理

2)运动暂停⏸️

2、每天冥想1次

3、每天阅读半小时

4、喜马拉雅录吃青蛙

5、继续学习并践行吃青蛙!

6、学习三堂课,做思维导图

【感恩分享】

感恩一路上有你们的陪伴!一个人,可以走得很快!一群人,可以走得更远!

感恩父母的无私付出!

感恩美好的一切,我是一切的根源!所有的美只要用心感受都可以拥有!

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