做好自己到底重不重要，我也以我自己的亲身体会来说一说，前阵子与老公的内部矛盾升级为我罢工时，亲身验证了做好自己有多重要！
做好自己时，焦点是在自己身上的，我能做什么，做了什么，面对着什么，都有一个清楚的认知，我对自己的感受是清楚的，我知道我需要什么，不需要什么。能有对自己感受的完整感知，清晰的看到自己，并且也能够看到他人的状态，这也跟长期的练习是分不开的。
在这之前的一阵子，我给老公很多的优越感，那一阵子也是我们亲密关系比较好的一段时间，那阵子体会到了共同成长，像同学一样的亲密无间有无话不说。我们热烈的讨论每一个成长的问题，说实话在这种感觉里我真是有些飘飘然了，生起了很大的成就欲，并在这种感觉中安逸，安逸了就不进步了，沾沾自喜的在舒适圈里不想动弹了。
大约经过了两周的时间，这种亲密感慢慢的消失了，自己也知道，我该进行下一个课题的突破了，然后就有了这个矛盾，有了我的罢工，也就有了这一次美妙的体验，当我罢工以后，不像原来那样在求认可，拿架子，撑松劲。我体会自己的需求和感受，我需要休息，静下来好好的陪伴自己了，原来每天的忙碌让我消耗的很厉害。有了这样难得的休息期间，我开始调整自己从坏情绪中走出来，每天两到三轮的静坐，中午午休，去向往了很久的银杏林走走，为自己做一顿美味可口的饭菜，这些都是在自我满足，滋养自己，满足自己的需求，减少匮乏感。加上这几天一直在听课，加上课程里面的东内容也一直在实践中体会。整个人的状态就感觉一天比一天好。
在我写完上一篇《女人，你为何那么能干，又那么抱怨》后，老公来电让我去帮忙整理店里的账目，我答应了第二天过去。就在昨天过去之后，整理完店里的账目，去了之后心里面有些小情绪波动，不断的标注，整理完又简单弄了一些事情后就回来了。
回到家里有个人打电话，说有一束花送给我。下楼去拿，老公送的。上面还写了几句话，浪漫的那种。
这时候就回来整体的看从前面的给对方优越感到这一次的冲突，当这次冲突开始我陷入了自我否定中，我开始否定我之前的给对方优越感。小我完全跑了出来，那么做了不还是无用吗？（期待回报）我给你优越感了你怎么不给我的？（交换，体验完了没有放下有了期待。）我对你好你为什么不对我好？（求公平）我还给你优越感我真是闲的我问么那么上赶着对你好呢？怎么干那么没有面子的事情，还都喂了狗（自我否定，求回报，得不到而愤怒）自我否定是成长中最要命的点，它会让你觉得你做的事情没有一点意义，把自己全盘否定，让人陷入高耗能状态。赶紧标注放下。
都说跟随内在的指引，就是跟随直觉力，那一时间段我愿意体验给对方优越感，我是跟随我自己的感觉，我愿意去突破那一点，过去了并不代表没有意义，在而在这一刻我想尊重我自己，成为我自己，做好我自己，这也是我这一刻的需求，因为我不需要再成长给对方优越感那一个点了，能读懂自己的直觉也需要不断的练习，感受到自己的感受，并跟随感受去行动，这就是跟随直觉的指引。而在无明的时候往往有这个感觉出现时我们也会用思维把它合理化，去压抑，或者直接忽略掉去相信了思维。就失去了成长的机会。
在老公给我送花之后，我仍然在读自己的感受，最开始的喜悦之后很快就平静下来，并没有像以前一样讨好的夸大自己的开心，我依然很清楚自己要的是什么，并且有了担忧我跟你和好后又要开始自我牺牲，我不愿意，又不知道如何说才能让老公不误会，因为在世俗层面中，打打闹闹买束花，擦擦眼泪又可以欢快的过日子了，不停的折腾不知道想要什么。我不想再过那样的日子了。我感觉我那样去了没有尊重我自己的感受，我还有我自己的事情要做，刚好脑袋里全是这些我要赶紧写下来，不然一会就散了，他说店里很忙需要我过去，那一刻我尊重了自己的感受，没有因一束花就放弃自我去讨好他。我告诉他我还有两个分享要写，我晚会再过去。这时候感觉自己的身体就没有了那个紧纠着的感觉。
尊重自己才会获得别人的尊重。
很多时候都是说差不多就得了，一直忽略自己的感受，会把小事变成大事。这几天在看我的团长我的团，里面孟烦了总结日本兵如何侵略中国，他们就一直两个套路，炮兵轰，步兵冲，步兵冲完炮兵轰，炮兵轰完步兵冲，就这样千年不变的战术就可以侵略大半个中国。而我也在这里面看到我老公的战术就是，轰完哄，哄完轰，也是千年不变的战术。自己看到这些都觉得太好笑了，没有觉察的生活简直就是在找虐。
还是要感恩我的老师，教会我清明的能力！
