《气呼呼帽子》:孩子沉浸在气恼中,怎么办?

讨厌!随着一声怒吼,只见拉维气鼓鼓地一脚踩在玩具小汽车上,两个车轮飞了出去,妹妹低头默默抱着小熊公仔……

小兄妹俩时常吵闹又很快和好,可这次有点不一样,直到晚上睡觉,拉维还很不高兴。第二天早上醒来,他发现头上多了顶气呼呼帽子……

翻开绘本《气呼呼帽子》,开头两三个画面就描述了二孩家庭熟悉的日常,通过小男孩拉维情绪爆发后的各种感受和逐渐平复的过程,展现了当孩子遇到了难以排解的情绪,该怎么办。

作者妮可拉·肯特,剑桥大学艺术学院硕士。在2016年的麦克米伦插画大奖中获得高度评价。译者:十画,浙江大学文学硕士,童话作者、翻译者、儿童诗人、幼儿园园长。长篇童话作品《鼓捣森林》,获国家新闻出版总署第二届“三个一百”原创出版工程文艺少儿类图书奖。

著名心理治疗大师萨提亚女士在大量观察中发现,父母在年幼孩子学习生活技能与知识时很有耐心,能平和面对一次次的失败再尝试,但对于孩子的负面情绪,总想避免和掩盖。这或许缘于一个错误认识:孩子有负面情绪是不好的。当孩子表现出胆小、生气、嫉妒,父母就会认为自己做得不够好。

事实上,每个人都不可避免被各种生活情境触发负面情绪,平和接纳是父母能给孩子的最重要的支持。

通常,家里孩子们发生冲突时,父母会劝大宝让着弟弟妹妹,或者说“这有什么可气的,……”而拉维的爸爸,并不评判和质疑,只是给出能够舒缓心情的建议,“别担心,泡个澡能让心情好起来”。

如果不太奏效,那就“去外面玩一会儿,新鲜空气能赶走烦恼”。

给孩子足够的空间和时间,不偏不倚,也不流露出过多担忧着急,不仅传达出有情绪“很正常”的信号,也让孩子产生“无论我怎么样,父母都关心我”的安心感,对培养孩子稳定的情绪有很大帮助。

处理负面情绪,主要包括洞察情绪、表达情绪、宣泄情绪、调整情绪等。对情绪的洞察与表达能及时有效释放压力。

情绪的升起都伴随着不舒服的身体感受,书中形象地描述了拉维内心的变化及感觉,比如:盛怒时“怒气像一道闪电从脚底劈了出来”,洗完澡后头顶的气呼呼帽子“像一个黏糊糊的面团”,难以走出情绪就像“被困在了黑暗中”……

幼小的孩子容易在急恼时出现摔东西、咬人、打人等冲动行为,主要因为不会用语言表达内心感受。很多时候说出来就能好过点儿,也更易于以合适且无害的方式进一步宣泄和调整。再者,学会表达自己的感受,才能渐渐懂得如何描述自己和他人的情感,为进一步的情绪发育和情感认知奠定基础。

作为情绪管理绘本,这本书以明亮清新的蓝绿黄为背景色,以墙上的合影、装饰及绿植、玩具等细节,传递出满满的温情。家庭环境对孩子情绪的影响很大,和谐有爱的家庭氛围,是孩子身心健康的保障。

故事最后,拉维在家人的耐心陪伴下,自己找回了快乐。读者们在松了一口气的同时,也发现了做情绪的主人的奥秘。

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