秋天是一个容易抑郁的季节,这个初秋我们经历了一个明星的死亡,因为抑郁症在我们说世风日下明星影响力过大的时候,却觉得我们应该感谢这样的影响力,明星带来的影响并不是他做了什么,而是我们通过这个影响力怎么去看待发生的事情,没有这个明星的死亡和媒体的报道,我们不会对抑郁症有这么多了解,更不会知道原来抑郁症也可以杀人。
其实抑郁对人的最大影响不是悲伤。而是让人失去活力,抑郁的反面并非快乐,而是活力,而主动去做些让身体心灵快乐的事情,如一餐美食、一场旅行、一个聚会找回生活的活力,是对抗秋季抑郁的最有效的方法。
今日杂粮食秋季元气滑豆浆
核桃健脑益智抗氧化,燕麦防感冒,防癌、调整血糖,还防辐射,黄豆、红枣补血养颜、健脾养气枸杞名目保肝抗疲劳这款秋季元气滑豆浆营养满满,滑燕麦米的加入让豆浆滑滑的。
用一餐热腾腾的早饭,让家人带着又香又暖的感觉,对抗秋季低气压,开始元气满满的一天!
食材:黄豆/40克 滑燕麦米/30克 红枣/四颗 枸杞/20粒左右 核桃/三个
注:以上为三人份的量
制作步骤
准备好材料,核桃取出核桃仁;
将除红枣外其它材料清洗干净浸泡半个小时以上,红枣去核;
放入豆浆机加水至1000ml,选择五谷豆浆模式;
热腾腾的豆浆要慢慢享用,防烫。
抑郁最需要的是理解,被我们爱的人理解,让我们知道在世界上,我们并不是孤独的一个人.........
愿每一份孤单,都可以被理解!