没有人能在这个世界上遗世独立，我们都是社会人，需要彼此之间的沟通，沟通的重要性显而易见，较好的沟通能够创造了良好的社会关系，达到身心愉悦，提高做事的效率。沟通需要艺术性，人与人之间，包括关系密切的人之间，都会有摩擦和冲突，如何在这种情况下有效的沟通呢？非暴力沟通的意义就体现的淋漓尽致。最近，读了一本《非暴力沟通》，对于不善沟通的我来说，如获珍宝，静下心阅读，认真反思自己平日里的沟通方式，感觉收获很多。
那么，什么是非暴力沟通？是“君子动口不动手”？是也，也非也。非暴力沟通不仅仅不提倡动手，也要求当事人讲话时不能话中带刺，引发自己和他人的痛苦，如果总是揭对方的伤疤，或是话中有话，指桑骂槐，这就是“暴力沟通”。正所谓“恶言伤人六月寒”，有时候言语的伤害比身体的暴力更令人痛苦。自己有时候做的就很不好，爱翻旧账，说话不温柔等等，以后真要改一改了，否则就属于沟通中的“暴力一族”了。
通过这本书的阅读，我了解到要做的到非暴力沟通，要避免以下几种沟通方式：
一、道德评判。很多人习惯于站在道德的制高点去评判他人，而事实上，道德更多是用来自律的，而不是强加给他人的。道德评判本身就是一种暴力。比如，母女父子之间，可能这样的暴力沟通多一些。为了让孩子努力学习，刻苦用功，有的妈妈会带着评判的态度嗔怪孩子：“你这样做对得起我吗？我起早贪黑为你做饭、洗衣，你不好好学习，真是一点不懂事。”这样的沟通多了，孩子会以为欠父母很多情债，学习是为了父母，而不是自己的人生所需，不仅会恶化亲子关系，还会导致孩子的叛逆心理。“你这个人太自私”、“你一点社会公德都没有”、“你配做......吗?”等等，也都属于道德评判。这样的沟通不会有好的结果，只会导致双方怒气增加，气氛紧张，最后沟通失败，或许会让双方关系闹僵。
二、进行比较。俗话说，“人比人，气死人。”这是不当的比较引起的后果。不当的比较，是悲惨生活的开始。很多人在与他人的比较中，失去了自信和生活的勇气。以前，我和爱人在生气的时候，总是拿他和别人比较，看到夫妻双方都是教师的同事，我特别的羡慕，觉得那些女教师简直过的就是娘娘的日子，有人照顾，有人替做一切，而我，一个人在家带孩子还要工作，不仅仅要照顾孩子的成长，还有解决孩子成长中的一切问题，觉得特别委屈。因此，每当和爱人闹别扭的是后，总是把这些拿出来，和别人比。刚开始的时候，爱人还会有内疚感，时间长了，就没有感觉了，反而觉得我唠叨。现在想想，换成是我也许也会听腻，不会再感动。现在不说只做，反而能打动对方，让他有一种回家要多做家务去弥补的自觉性。其实以前我不懂沟通的艺术，当时沟通方式，本身就是一种“暴力沟通”的表现。
三、回避责任。不当的沟通方式，总是站在自己的立场，千方百计的找对方的错，回避自己的责任，这样的话，沟通是无法继续进行的。如果能够利用沟通中的“同理心”，站在对方的角度思考问题，多想自己的问题和责任，也许会让自己平复心情，然后进入正确的沟通方式。
四、强人所难。我们常对别人抱以要求，上级命令下级，家长命令孩子等。如果是对方不乐意接受的事情，我们可能会提出批评、责罚，或是利用对方的内疚来达到目的，这一类沟通，会慢慢积压一方的怒气，到了一定程度，正面的摩擦和冲突在所难免。
沟通需要艺术，更要有满腔的爱、正确的处事态度，学会一些较好的沟通方式，做到“非暴力”沟通，让人与人之间和谐相处，让生活充满阳光和喜悦。
