手心出汗肺脾虚，
指肚泛红血脂高；
五指关节青筋暴，
末梢循环定不好。
指甲颜色常泛白，
记得补血补肾脏；
右手虎口手掌面，
定位肝脏快又准。
早晚按揉健身体，
口气清新免疫强；
女性乳腺看右手，
手腕横纹摸两旁。
消化吸收看五指，
指间有缝肠胃虚；
指甲竖棱肝病变，
指根凸起大便差。
视力不好有粗纹，
有了细纹筋腱差；
手心颜色红青灰，
胃部定是有疾患。
不平滑，有疙瘩，
乳腺增生早预防；
食指指甲脑血管，
凸棱明显是硬化。
大鱼际，有深纹，
心律不齐易心慌；
手腕延伸小鱼际，
青筋明显会腰痛。
拇指指根纹理乱，
胃部疾病早防范；
左手虎口手掌面，
脾脏就是好判断。
女性痛经和血块，
中指指根青筋暴；
生殖疾病最难查，
男左女右记心上。
你对照上面的手诊口诀进行自测了吗？如果身体真的藏了毒素，外在的表现有哪些？怎样做又可以把毒素排出呢？
心
心脏有毒的外在表现：
1、舌头溃疡；
2、额头长痘；
3、失眠、心悸；
4、胸闷或刺痛。
怎么排毒更顺畅：
1、按压少府穴，可帮助心脏排毒。少府穴位置在手掌心，第4、5指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
2、吃苦排毒。比如莲子芯，可以用莲子芯泡茶，再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
3、绿豆利尿排毒。吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
肝
肝脏有毒的外在表现：
1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷肝；
2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加；
3、情绪容易抑郁；
4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。
怎么排毒更顺畅：
1、按压太冲穴，可帮助肝脏排毒。太冲穴位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3至5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
2、枸杞提升肝脏的耐受性，食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3、吃青色的食物，比如青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用即可。
4、眼泪排毒法，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧，哭也是一种排毒哦。
脾
脾脏有毒的外在表现：
1、面部长色斑；
2、白带过多；
3、脂肪堆积；
4、口气明显，唇周长痘或溃疡。
怎么排毒更顺畅：
1、按压商丘穴，可帮助脾脏排毒。商丘穴位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
2、吃酸助脾脏排毒，比如乌梅、醋等。
3、饭后走一走，长期坚持，效果才会更好。
肺
肺脏有毒的外在表现：
1、皮肤呈锈色、晦暗；
2、便秘；
3、多愁善感，容易悲伤。
怎么排毒更顺畅：
1、按压合谷穴，可帮助肺脏排毒，合谷穴位置在手背上，第1桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
2、萝卜、百合是肺脏的排毒食品。
3、多运动，排汗解毒，此外洗热水浴也可帮助肺脏排毒哦。
肾
肾脏有毒的外在表现：
1、水肿；
2、下颌长痘；
3、容易疲倦。
怎么排毒更顺畅：
1、按压涌泉穴，可帮助肝脏排毒，涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾）的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
2、多吃冬瓜、山药，可帮助肾脏排毒、抗毒。食用时可煲汤或清炒，味道尽量清淡些。
