我是日记星球199号星宝宝方韩敏，正在参加日记星球21天蜕变之旅。人间四月天，我在这里播下了种子，21天养成习惯，突破坚持和耐力，记录美丽心情！这是我的第6篇原创日记。
跟米宝度过了形影不离的三天，米宝总是玩一玩就要来找妈咪，吃酸奶也要喂我一口，特别暖。
今天晚上，小人儿跟爸爸说要喝爱维特。自我意识的启蒙现在，已经会跟大人讲出他的需求了。这样的感觉很美妙，从把他在手里面，靠他咿咿呀呀的样子，到现在会表达自己，好神奇的感觉！为人母，也已经快2年了，米宝体质非常好，成为妈妈这么久可以讲我都是过得非常安心。这是我一直引以为傲的：一个预防医学出身的母亲因为有着良好的健康观念，让自己的宝宝首先受益。如何让宝宝不吃药、不打针，米妈有自己的见解——
孕期充足的睡眠和均衡营养
幼儿的体质是先天定，后天养的。怀米宝的时候，我的作息、饮食都非常规律。除开偶尔的小任性，基本都是健康食品为主，孕期状态特别好，能吃能睡。尤其是充足的蛋白质摄入和营养素补充，让我体力精力都很不错！米宝出生就是8斤6的胖娃娃，肤色粉粉嫩嫩的非常可爱。
母乳喂养到12个月
半年的纯母乳喂养和半年母乳加辅食，用心呵护着小人儿。他的睡眠时间也很规律，从满月以后，晚上8点半睡觉，第二天早上7点多起床，半夜起来喝母乳，我的抚触和气味让他安全感十足！这段时间我也不忘给自己补充多维钙镁片和鱼油，提高母乳的质量。
添加辅食循序渐进，注重额外补充
从土豆泥，南瓜、胡萝卜、西兰花……到蛋黄、猪肝、肉泥……米宝渐渐的能吃上更多种类的食物了。现在，20个月的他，已经俨然一个小大人，跟着大人一起吃三餐，加上1-2顿奶和水果，另外，爱维特维c饮料、熊宝宝儿童系列的乳酸菌、蛋白粉和Dha软糖，几乎没有断过。小人儿既吃了健康的甜蜜蜜的点心，又补充了多种日常饮食中很难吃够的营养素。有的宝妈说，这需要额外的投入吧？其实能够防范于未然，不吃药不去医院省的更多。估摸一计算，不但没有额外增加开支，反而省钱还让宝宝打下一生的体质基石，这恐怕是千金不换吧！
希望米妈的分享对你们来说有帮助！想更好地养育一个健康宝宝吗？跟米妈一起探讨吧。欢迎加微信：mia666888，或者刷二维码：
