学习郭姝晗老师的解决演讲紧张的课程结合自己的感悟记录一下。
紧张是每个人都会有的，和我们的喜怒悲乐的情绪一样，无人可以避免。
如何解决演讲紧张问题呢？除了我们日常多练习给自己提供多练习的机会之外有六种方法可以有效帮助我们解决演讲紧张问题，本次给大家分享3种方法:
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一是自信暗示法。以正面积极的语言来对自己进行暗示，例如:我能行,我很棒，我很自信，我是最美的……也可以想象一下大家对你的赞美。
二是目光训练法。找到你认识的或是支持你的或者你感觉比较同频的人，可以用目光和他（他们）互动，可以关注他们。然后你会感觉，你的能量和自信会逐步上升，眼神也不会流离。
三是手卡提示法。手卡的内容制作主要可以采用思维导图和关键词，思维导图提醒你演讲内容的框架、条理性和思路，关键词提醒你演讲的关键点、内容。
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最后，郭老师还布置了作业奥，输出才有吸收，行动才会有收获。在此给郭老师点赞！
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