长城七月第二周的计划(2018.7.16+++---+++2018.7.22)

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GreatWall_Z
2018.07.16 19:12 字数 800

养成一种清单思维,简洁高效!文字,图片,表格……做了一大堆,却不实用一个目标也完成不了!那就是华而不实的东西,做检视不是给谁看的自己监督自己最好——自律!公众承诺,舆论监督——他律!

一切都在于自己真正想改变的心!

七月第二周7.9+++----+++7.15总结:

一,工作方面(80分)

1.上下班,有两次下班开会!每天提前集合,算入时间花费!

2.上班期间,完成4篇报道!没有完成任务!有3篇别人发的报道,不在我的统计范围之内!

3.每天上班取消锻炼身体环节!增加提前加班时间,下班集合时间!

4.上班期间的练字,没有坚持完成!

二,生活(70分)

1.7.15回家一次,逛街逛书店一次!

2.给父母姐姐打电话,6次!

3.每天按时,早睡早起打卡!在早睡上有所提前,睡眠质量还需继续加强!

4.已购买小米3手环,检测睡眠!增加冥想,提高睡眠质量和专注力!


三,学习(65分)

1.每天按时打卡,完成写作

2.有完成一次领读,再就没有阅读!

3.每日读书,没有按时完成!(完成1次)

4.上周六课程导图,周三完成(有进步)

5.用平行时间听音频!

七月第三周的计划(2018.7.16+++---+++2018.7.22)

一 ,工作

1.六篇报道,每天一篇!(每周写一篇诗)

2.利用上班期间看书,写字;(提高专注力度)

3.高效利用时间,做事情要有时间限制。

二 生活

1.回家一次,周二给宋打电话,再次询问外甥女暑假实习的事情!

2.给父母打电话,三次以上;

3.给自己买一双跑步鞋和一双篮球鞋;

4.在家做饭三次,健康饮食;

5.每天继续早睡早起+运动跑步3km/徒步10000步/运动20分钟

6.解决读书不积极的问题,思考读书学习的方法!

三,学习

1.每天的写作打卡,按时完成;

新媒体写作打卡

早睡早起打卡

心语感悟打卡

微笑打卡

教练打卡

2.每日感悟按时完成,发到简书里;教练打卡22:30前完成!

3.读书任务,通读《潜力量》

4.持续关注核心五组,和写作营;每天发一次感悟,问候,回答疑问!

5.周六的课程,7月17日完成思维导图;

6.完成诗歌朗诵的录音6篇!

结合上一周的完成情况,喜忧参半!对计划的完成率还是不高!通过不断学习,提高从而增强实践力!

随笔