昨天回家吃晚饭时，爷爷再一次跟我提起希望周六的时候带老公和女儿去看鼻炎的事情。之前他跟我讲过几次这样的事情，但我都比较委婉的拒绝或者表达我的不愿意。今天他再次这样讲的时候，我再次表达我的想法，他表面上同意，但心里满满的对我的评判，当时感受到身体里有一团怒火在往上冲，我没有去压抑它，而是直接把那团怒火表达了出来。
虽然当时女儿不断在我耳朵旁边提醒我，要对爷爷温和的表达，但在那样的情绪的推动下，我无法压抑住身体里的愤怒，就让他出来了。表达完后，这几天的胸口往下部分的那些压抑和胀气的感觉没有了。虽然，我内在也升起了一些内疚和担心，害怕那样直接的表达会不会让爷爷比较难受，但刨去那一些些的小担心，身体的感受却是很爽的。
今天早上，看到卫红在品藏陪伴的群里发起关于最近她的一些想法，身体的第一感受去是逃避，不去面对。但我依然能够看到他对我的暗暗的消耗。这个事情在我这里其实没办法去视而不见。然后，我开始尝试去做一些答复，这个时候我感受到我的腰挺直了一些，哪怕当下我还无法胜任那个工作，我把它直接、清晰的表达出来也是为自己负起了责任。
接着去尝试着答复关于两位小伙伴是否适合继续品藏陪伴的活动时，我再一次卡主了。我好像不愿意去思考和面对这个问题。
接着看到王雨在群里非常清晰、直接的表达了他对于每一个问题的看法和回应。看到他的那些回应时，我看到的是一份清晰和一份力量。同时，也感受到心里有很多的羡慕。
我看见自己内在好像有两股力量：
一股力量：想要去表达自己的想法。
另外一股力量：我体谅的能量，让我把所有的关注点都放到了伙伴的身上，而让我驻足不前。
写到这里的时候，我看到了自己的木的那份对清晰、直接、简单的渴望的力量在我的身体里作用着，同时也看到土的那份“共情和同理”的力量在把我往下面拉。
