2017年2月6日 星期一 “育心丽谦•时间管理100天挑战营”第22天

【早起】5：00

【学习】1.通读《孙子兵法》1遍，累计10遍（之前零星读过几遍清零重计）

2.时间管理第22/47讲

3.跟读《新概念英语》第一册第93/95/97课

4.学习《学说集》2页

【锻炼】抡胳膊200下，蹲墙81下，闭眼金鸡独立左6右5，蹲1小时，盘腿1小时，艾灸

【日记】

今天蹲墙又突破了，一下子达到81个，前天43个已经是最高记录，今天在这个基础上提高了88%，出乎意料。

蹲墙是面壁下蹲的简称，就是面向墙壁，脚尖抵住墙根，鼻尖接触墙面，一边吸气一边缓缓下蹲，蹲到底后一边呼气一边缓缓站起。整个过程头和身体都要保持正直。具体动作要领及好处可以百度。

我现在还做不到脚尖抵墙，只能离墙5厘米左右，鼻尖贴墙，手放两侧，身体垂直蹲和起。刚开始的时候，做10个就已经气喘吁吁了，后来慢慢地练，次数慢慢地增加，在30个左右停留了好久，前天才第一次突破40个，今天就超过了80个，哈哈，很有成就感，自信心也跟着上来了。看看已经能蹲几百甚至上千个的家人们，虽然我还在远远的后面跟着，但是看到奔头了啊，因为他们也是像我这样起步的，只是练的时间比我长，慢慢地就达到了。

感觉今天自己一下子爱上了这个运动（之前都是为做而做，谈不上喜欢）。

这让我想到了自己读经的过程。刚开始接触的时候，听说读经有诸多好处后就很想读，可当我真的开始读的时候却傻眼了：满纸的“之乎者也”都是学生时代的我最头疼无奈的字眼，以为随着高考的结束就和它们彻底say goodbye，从此相忘于江湖了，谁知道十多年后还会再碰到，并且还试图读懂它们，不知道是哪根筋搭错了。其他的文字我大部分都认识，可当它们凑在一起就不知道是什么意思了，更别说那些没见过或不太熟悉的字了。

记得刚把经典教材请回家，我兴致勃勃地打开CD机播放音频，让全家一起沉浸在经典的熏陶中。听了一阵子之后，婆婆忍不住问我，那里面说的“象曰”“彖曰”“初九”“初六”之类的是什么意思，我一时语塞，只能很老实地告诉她：“我也不知道是什么意思。”

不过，听老师说，刚开始读不要管懂不懂的事，先老老实实地正音跟读一轮，再通读一百遍再说。我从来都是个听话的学生，既然老师这么说，我就听话照做咯。《易经》全文2万4千字，我按照老师的指导，用了三个月的时间才完成第一轮的正音跟读，把每一个字的音都读准了（古文中有很多常用字的读音跟现在不同，如果没有一个字一个字地跟读就很可能读错），全文基本可以不打嗑巴地读下来，但是还是不知道是什么意思啊。然后开始通读，就是从开头第一个字连贯地读到最后一个字。

刚开始通读的时候就像和尚念经一样，嘴里念念有词，但不知道读的是啥意思。差不多读了十遍的时候，感觉比较熟悉了，就不自觉地想亲近了。读到三十遍的时候，已经很熟悉了，感觉自己开始爱上它了。越往后读，爱得越深越浓烈，那些原本看着就头疼的古文已经变成优美的音符，很享受读的时候唇齿间跳动的那种韵律感，像行云流水一样，真的很美。

不读的时候，脑子里不时地会跳出一段段经典中的文字。我不会背诵全文，也不想背，但那些读过的文字会自己在脑海中闪现，就像老朋友过来打招呼一样。有空的时候就仔细品味，不经意间发现自己对某句话有了自己的体会。这时才知道老师说的“先把原文读熟，懂自然会来”是什么意思。这种自己感悟到的意思是真正属于自己的，而不像在书上看到的那些解释，如果自己不理解，人家说得再好都是人家的，变不成自己的。

所谓“书读百遍，其意自现”，这句话我们从小就学过，就知道，但是有几个人真真正正地去实践过？我的老师亲自试过，告诉我们说这句话是真理，并要求我们也去实践。我自己把《易经》《道德经》《孝经》《大学》《中庸》等几部经典通读超过一百遍之后，也可以很负责任地告诉你，这句话是真理，自己试试就知道了。

今天我从自己突破蹲墙瓶颈并爱上它，联想到自己读经从懵懂无知到渐入佳境的过程，这虽然是完全不搭嘎的两件事，但在道上却是相通的，体现的都是坚持的效果，累积的力量，就像登山的路有千万条，但山顶只有一个，上到上面，所有的路径都会被打通，这就是所谓的“万法归一”。