20180909反思日记

每日金句 有多自律就有多自由

-【早起打卡】20180909 05:38

-践行人员 余莎

-【践行天数】91/180

【今日天气】惠州 多云 23°-30°,06:06日出,6:33日落。

-【昨早睡】23:30

-【今早起】05:38

-【90天目标】

1.养成早睡早起好的习惯

2.每周至少跑步3次(每次至少5公里)每天保持半小时运动 🧘‍♀️

3.好好学习新的课程

【昨日青蛙检视】

1.坚持看书

2.瑜伽运动

3.参加东莞分享会

【昨日反思】

1.对时间要有预测把控性 早睡要执行

2.每天的青蛙虽有完成 但时间有推迟

【今日青蛙】

1.跑半马

2.计划下周工作

3.完成周检视

【好习惯检视】

1.晨练瑜伽

2.坚持阅读

3.早起

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