为什么有人会不自觉地抖腿?

在生活中,我们自己或身边常有抖腿现象,那么为什么有人会抖腿呢?

原因是什么?

从血液循环的角度来看,当一个人久坐的时候,由于血液流动减速,时间久了就会腿麻,所以从生理需求上来讲,抖腿能促进血液循环。

丛神经问题上来看,在日常生活中,大家如果专注在做一件事情的时候,常常会伴随有一些小动作,比如转笔、挠头发、咬嘴唇等,这些小动作的出现,主要是为了通过神经中枢刺激大脑,减轻工作带来的紧张感。抖腿像其他小动作一样,能够增加血清素等激素分泌,缓解神经上的紧张。更有研究表明,抖腿可能与自我保护和过度焦虑相关,长时间的抖腿会让人养成依赖性。

此外,一些人群由于多巴胺代谢异常、铁缺乏或遗传因素,导致腿部出现了不可抑制的抖动,在医学上被称为“不宁腿综合征”,也叫抖腿综合征。这种症状和普通抖腿有着明显区别,被定义为一种疾病,并且可能伴随痉挛、疼痛、失眠等病症同时出现。如果想判断是否是抖腿综合征,患者必须满足4个条件:

1. 患者腿部有不适的感觉,必须靠抖腿来缓解。

2. 患者静止不动时这种不适感觉就会加剧。

3. 这种不适感觉在患者运动起来后就会好转。

4. 症状在夜晚比在白天更严重,会影响患者的睡眠。

所以,如果你或者身边的人出现了不受控制且有并发症的抖腿,不要误以为是习惯问题,一定要及时就医诊治。

抖腿是件坏事吗?

抖腿就这个活动对个人影响本身,如果不是“不宁腿综合征”的程度,而且在私密空间中抖腿,其实并不算是一件坏事。

前边已经提到,抖腿在生理上和血液循环有相关关系,尤其老年人经常抖腿,能防治血栓和静脉曲张,加速血液循环,锻炼肌肉关节。由于抖腿的运动强度本身其实并不大,对于大多数青年人来说,最好的方式不是抖腿,而是站起来多活动、多运动。

除此之外,更有人决定开发抖腿的商业价值。例如,荷兰女设计师娜塔莉(Nathalie Teugels)设计出一款名为MOOV Chair的椅子,只要人在椅子上抖动,会使扶手及椅背跟着震动,产生的能量就能转化为电力储存在扶手里的蓄电池,通过上面的USB可以为手机充电。

但是抖腿也并不是百利而无一弊。

首先,抖腿也是一些病症的征兆,不能被忽视。比如部分帕金森综合症、癫痫等疾病患者,就伴随有腿部不自觉抖动的情况,所以如果感觉有恙,一定要及时就医。

俗语说:“人抖穷,树抖死”“男抖穷,女抖贱”。很大程度上,抖腿并不被人们所喜爱,甚至被归为一类恶习。为什么抖腿会被归为一种不好的行为呢?这是因为抖腿是一项会严重影响到别人工作和学习的活动。抖腿会产生固定频率的噪音和振动,比如说在图书馆、餐桌上的抖腿,就会给别人造成很大的影响,形成别人的反感。

此外,也有报道称,有惊为天人的广州增城某高校大三梁小胖(化名)同学上课时抖腿,把脚给抖骨折了!(详见:大学生抖腿抖到骨折 “爱抖”人士看完现在正担心地抖脚)。所以抖腿还有一定风险的!

参考资料:

金瑶. 抖腿到底是不是病[J]. 医药食疗保健, 2017(3):9-9.

余燕红, 田乃伟. 爱抖腿其实是焦虑所致[J]. 保健与生活, 2016(10):64-65.

杨亚豪. 常抖腿能消疲劳[J]. 长寿, 2014(3):32-32.

中国新闻网:《抖腿者福音!“抖腿发电椅”可为手机充电(图)》(本文图片来源)

中国网:《大学生抖腿抖到骨折》

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