在生活中，我们自己或身边常有抖腿现象，那么为什么有人会抖腿呢？
原因是什么？
从血液循环的角度来看，当一个人久坐的时候，由于血液流动减速，时间久了就会腿麻，所以从生理需求上来讲，抖腿能促进血液循环。
丛神经问题上来看，在日常生活中，大家如果专注在做一件事情的时候，常常会伴随有一些小动作，比如转笔、挠头发、咬嘴唇等，这些小动作的出现，主要是为了通过神经中枢刺激大脑，减轻工作带来的紧张感。抖腿像其他小动作一样，能够增加血清素等激素分泌，缓解神经上的紧张。更有研究表明，抖腿可能与自我保护和过度焦虑相关，长时间的抖腿会让人养成依赖性。
此外，一些人群由于多巴胺代谢异常、铁缺乏或遗传因素，导致腿部出现了不可抑制的抖动，在医学上被称为“不宁腿综合征”，也叫抖腿综合征。这种症状和普通抖腿有着明显区别，被定义为一种疾病，并且可能伴随痉挛、疼痛、失眠等病症同时出现。如果想判断是否是抖腿综合征，患者必须满足4个条件：
1. 患者腿部有不适的感觉，必须靠抖腿来缓解。
2. 患者静止不动时这种不适感觉就会加剧。
3. 这种不适感觉在患者运动起来后就会好转。
4. 症状在夜晚比在白天更严重，会影响患者的睡眠。
所以，如果你或者身边的人出现了不受控制且有并发症的抖腿，不要误以为是习惯问题，一定要及时就医诊治。
抖腿是件坏事吗？
抖腿就这个活动对个人影响本身，如果不是“不宁腿综合征”的程度，而且在私密空间中抖腿，其实并不算是一件坏事。
前边已经提到，抖腿在生理上和血液循环有相关关系，尤其老年人经常抖腿，能防治血栓和静脉曲张，加速血液循环，锻炼肌肉关节。由于抖腿的运动强度本身其实并不大，对于大多数青年人来说，最好的方式不是抖腿，而是站起来多活动、多运动。
除此之外，更有人决定开发抖腿的商业价值。例如，荷兰女设计师娜塔莉（Nathalie Teugels）设计出一款名为MOOV Chair的椅子，只要人在椅子上抖动，会使扶手及椅背跟着震动，产生的能量就能转化为电力储存在扶手里的蓄电池，通过上面的USB可以为手机充电。
但是抖腿也并不是百利而无一弊。
首先，抖腿也是一些病症的征兆，不能被忽视。比如部分帕金森综合症、癫痫等疾病患者，就伴随有腿部不自觉抖动的情况，所以如果感觉有恙，一定要及时就医。
俗语说:“人抖穷,树抖死”“男抖穷，女抖贱”。很大程度上，抖腿并不被人们所喜爱，甚至被归为一类恶习。为什么抖腿会被归为一种不好的行为呢？这是因为抖腿是一项会严重影响到别人工作和学习的活动。抖腿会产生固定频率的噪音和振动，比如说在图书馆、餐桌上的抖腿，就会给别人造成很大的影响，形成别人的反感。
此外，也有报道称，有惊为天人的广州增城某高校大三梁小胖（化名）同学上课时抖腿，把脚给抖骨折了！（详见：大学生抖腿抖到骨折 “爱抖”人士看完现在正担心地抖脚）。所以抖腿还有一定风险的！
参考资料：
金瑶. 抖腿到底是不是病[J]. 医药食疗保健, 2017(3):9-9.
余燕红, 田乃伟. 爱抖腿其实是焦虑所致[J]. 保健与生活, 2016(10):64-65.
杨亚豪. 常抖腿能消疲劳[J]. 长寿, 2014(3):32-32.
中国新闻网：《抖腿者福音！“抖腿发电椅”可为手机充电(图)》（本文图片来源）
中国网：《大学生抖腿抖到骨折》
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