如何做好居家隔离的准备

过来人写的,大家用得上,转发之。

1,很难受,前两天最厉害,严重的起不了床,第三天就会好很多,放轻松。  都会阳的,早晚问题。有老有小的就争取错峰阳,全家一起阳会手忙脚乱。         

2,提前确定隔离房间,要带卫生间,形成小闭环。天冷无暖气的南方最好卫生间放一个取暖器。房间内准备小桌子吃饭,门外放小凳子,饭菜等物品放凳子上交接,减少交叉感染。

3,房间里放一箱矿泉水和烧水壶。阳了后会需要大量喝水,尽量喝温水,自己烧水减少家人送水的感染风险。

4,准备三套换洗衣服,发烧会出汗,及时更换。被子准备厚薄各一床,发烧有时冷时热型发作,大厚被子简单化了,要灵活。房间内按6天备齐洗漱用品。房间里放一小杯盐。提前备好想看的书,下好想看的剧,后面用得上。

5,不要一开始就吃药,先自己扛一扛形成自己的免疫力。关节疼了再吃退烧止疼的药。

6,症状一般从发冷开始。慢慢乏力,嗜睡。基本就小心了。我中午一点脚发冷,1:30极困无比,2点开始发烧,起不了床。之后踝关节和膝盖奇疼,疼到你怀疑人生。扛到晚上8点,实在太疼了,吃了含对乙酰氨基酚成分的药,这种药很多,如果是关节疼,这个比布洛芬止疼效果明显,建议备着。

7,畏冷时,脚冷可以在袜子上贴暖宝宝,背心窝隔衣服贴一个暖宝宝。小林的热力可以持续12小时,关键是温度一直稳定,不会前面太热有低温烫伤的风险。

8,多备些橙子和金桔,因为第三四天会有痰咳嗽。把橙子金桔洗干净后,连皮带肉弄碎放烧水壶了里,煮开喝。起作用的是橘皮和白色部分,果肉只是让口感好点。早晚用盐水漱口。

9,鸡蛋。你会没什么胃口,但无论如何鸡蛋一天来几个,要有能量摄入才能打败病毒,鸡蛋鸡蛋鸡蛋蛋是你的好朋友。鸡蛋配腐乳味道一绝,你可以试试。其他你想喝想吃的饮料零食你也备点,起码能激发你起身的斗志。

10,过了第三四天后,就基本差不多了。想看的书,想追的剧可以都用上了。耽误的世界杯看回放也是不错的。现在开始就尽量按正常作息来调整时间,会正常工作生活做好准备。记得运动,你可能已经悄悄超重

11,过程中补充维C,几块钱一瓶的那种即可。备好大小号垃圾袋,房间的垃圾带有病毒,先放小袋,等7天后转阴了再统一消毒转到大袋,不要传染给环卫工人和其他人。

愿一切吉安!

(如果全家阳的,等全转阴后做一次彻底的大清扫与大消毒)

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