在形形色色的职业生涯问题中，常有来访者说：
我知道要这么做，但是……
我想改变，但是……
我不知道该选A还是B……
套路有的，比如我们有平衡决策单，三选一，让理性头脑工作，让心做出选择。比如，有打分，给几种情况打分，或者给前后不同的结果打分。比如，还有排序，职业价值观排序，等等。这些都是为了看看心中哪个选项更被自己看重，是在好的选项中选出最好的，然后制定出行动计划和下一步。
然而，事情有时就是不这么吃套路。这些选项和它们背后的担心焦虑，来回反复拉锯，直到，即使分明知道了卡在哪里，却还是推进不了。
这时，我喜欢问对方一个问题，告诉我，哪个，让你更痛苦？
因为需要稳定的收入和安全感所以回去做老本行，这样可能就一直做下去了，这种状态和，彻底转型去做另一个非常想做、已经有所涉猎的行业，但收入不稳定，要承受着一大波“不确定性”的攻击，哪个让你更痛苦？
靠自我驱动靠自律甚至打鸡血，保持每一天都推着自己行动，向梦想迈出一小步一小步，这种不稳定的推背感和，拖延逃避懒癌发作，刷剧刷掉三个周末好轻松啊，同时受着惭愧以及内心无法自洽的折磨，哪个让你更痛苦？
可以把自己代入一下，会觉得，当然是前/后者更痛苦，如果再问问别人，两种都有人选，大家都认为自己选的那个，当然是更痛苦的。
这像是在做，两害相权取其轻的选择题，不够正向，不够正能量，怎么是在差的选项中间选一个相对不那么差的呢？说好的要选心中真正向往的东西呢？但其实我们很多时候正是纠结在这样的关节之处。
向后看，走过的每一步都是熟悉的路径，安全感满满，大脑里对应的神经通路也非常粗壮，就这么走下去也无不可，揣着一份心有不甘，也是可以活着的。向前看，每一步都有不确定，大脑里相关的神经通路很细很脆，甚至还没建立，哪怕对于新行动只是想上一想，脑子里的小天使和小恶魔分分钟跳出来决斗。
我们寻求咨询，是因为对现状不满，对未来有期待。当我们花了大量的时间，谈完了向后看和向前看的方方面面，那个纠结的关节可以显现出来。然后我们复述呈现关节的两边，问对方，哪个让你更痛苦。
因为关节两边的情况你都清楚，然而如果你还是没有行动，还有犹豫，我们就让痛苦说话。
哪个更痛苦，它的反弹驱动力就更大，让它激励你的自我驱动，走出第一个“下一步”。
贾杰老师在《活得明白》一书中写道：
我要是既不接纳，也不想行动呢？
这就像病人跟医生说，我知道我发烧，但是我既不想吃药，也不想打针。你猜听到这些，医生会怎么说？
怎么说？
那就难受着！
你看，在这个痛苦的问题中，我还能提供第三个选项：哪个让你更痛苦，还是就这么难受着更痛苦？
Your choice.
