稳稳的我

        今早,正在梦境中,突然四点五十的闹铃响了,我从梦中醒来,依稀记得梦的内容,但又很模糊,仿佛梦境与我的意识之间隔着一层东西,不知道那是什么,想了一下梦是什么,发现想不起来,所以作罢。然后起身去洗漱收拾,五点十分准备就绪,开始冥想,整个冥想的过程里我无法感觉到身体的存在,或者说身体是空的存在,不动感觉不到。整个过程只感觉到了思绪乱飞,各种各样的思绪,他们在我眼前来来去去,当我聚焦注意力到心处,能感觉到一股暖流。期间发现所有那些思绪和事物都在离我越来越远,一点一点远离我。冥想快结束时眼前出现了清晰的一个建筑工地画面,耳边响起了两种很奇怪的声音,那种声音让我有些惊悚和害怕,突然冥想截止的闹铃响了,我被唤醒。醒来还记得有这样一幕,感觉身体有种下沉的感觉。想找个人靠着,不知道为什么。也许是害怕的时候需要人陪吧。然后,整个早上莫名烦躁,果果关掉闹铃致使鸡蛋蒸老,房间地面很脏,不愿意给小仓鼠喂食,葡萄看着不是那么的好,一切的一切都是不满意,感觉到自己的无能,开始自责,我想住在干干净净的房间,但是没有做到。

        他的衣柜整整齐齐,却不是我整理的,而我把注意力都放在了别处,不是后悔,不是遗憾,而是一次又一次觉得自己根本不会爱别人。早上给两个人表达我的烦躁,过后仔细去想那个烦躁,或许是违背自己的心所带来的烦躁吧。

        白天一直都在稳稳的状态里,这种稳是身体与心的稳。安然的工作,处理各项工作,中午还午休了一下。下午,静静在外,通过微信让我帮忙整理她的私人物品,以及帮她清点物资,我都非常轻松并且慢慢的在做。我喜欢这样的状态。能感觉到小呆的稳定。也能感觉到小费的踏实。小苏有种想要联结的渴望,但是好像不得法。后来静静从外面回来啦,找到了硬盘,并且我帮忙拉物资下楼,出门的时候,静静有点烦躁,她说今晚的助教会议地点还没找好,那一刻我感受到了烦躁,不过我的身体是稳的,我知道我感受到的烦躁是她的烦躁。我差一点不稳,又要和她一起抱怨情绪了。后来谈到天安三阶课程助教会议,我也稳稳的告诉她用过收费场地。我也告诉她,清晰自己是在给公司办事,否则我们会分裂,虽然说得有些过,但是我想给她区分我们的角色和我们自己。这样就可以顺利做好很多事情。

        原来保持自己的稳定真的不容易,没有时刻觉察,很容易被他人的情绪带走。时刻觉察自己内在在发生什么,时刻关注自己的内在在发生什么。

      hi,新的我,你好!

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