【27】管理好自己的每一天

早上迎着太阳起床,喝一杯暖暖的温开水,然后坐在书桌前,写下属于自己的晨间日记,记录着自己的每一天。接着开始做运动,跑跑步或是练习瑜伽,唤醒已沉睡了一晚的身体。运动完给自己做一顿丰盛的早餐,用好心情开启美好的一天。在工作时,按照事情的轻重缓急,有序的处理完当天的工作。下班去参加社群活动,或邀约三五好友,亦或是跟家人一起晚餐后,安排一两小时属于自己的阅读时间。

这是我所希望过的生活,有条有理。有人说,过好你的每一天,就能过好你的一生。但是如何才能让每一天都能过得跟自己计划的一样呢?

时间管理,对我们而言并不陌生,而真正能做好时间管理的人却不在多数。

马上,2017年就有又要向我们挥手离别,2018已经来到了我们的面前。新的一年,我希望自己能过上自己希望的日子。所以,做好时间管理是必不可少的一步。那哪些方法能帮我做好时间管理呢?

睡眠管理

每每提到时间管理,那不可不提的就是早起,而早起的前提就是早睡。所以,想做好时间管理的第一步就是:早睡早起。

1.睡前将手机放到自己拿不到的地方;

2.将卧室的灯光换成黄色的柔光,利于入睡;

3.不在床上看书或看电视;

4.了解自己的睡眠周期,早晨让自己在浅睡眠中醒来;

5.早起后第一件任务简单易行。

二 任务管理

每天都有很多的事情和任务需要完成,那如何安排才能以最高的效率完成各项事情呢?

我学习到的是,要合理利用各种APP和笔记本,选取最适合自己的方式来管理自己的事务。

1.记下当天需要完成的事务;

2.将事务根据完成的不同情景进行分类,然后在相应的情景中去完成任务;

3.每天最重要的事项不超过三项;

4.利用番茄钟来协助完成事务。

三 常回顾

回顾能让我们及时的发现自己的不足和优点,可以让我们向着我们的目标不断前行。

1.每天/每周/每月都要进行回顾;

2.回顾时要结合制定的年计划和年目标,看是否偏航;

3.固定回顾的时间,养成规律。

其实,想过好每一天,我们最需要的是意志力,需要我们不断的去改进,去调整自己。

但做好这一切的前提是,我们需要有一个明确的目标,知道我们想要的生活是什么样的。只有这样,我们才能保持充沛的精力与激情,一路前行!

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