拆页：《复盘+》第二章
一、R原文
邱昭良博士认为，任何学问都要讲究“道、法、术”。其中，“道”是基本原理、规律与规则。而复盘作为一种向自己学习的学问，当然也有“复盘之道”。
在《复盘+》这本书中，邱博士做了以下说明：
基于上述分析，在我看来要想真正从复盘中学习，就必须遵循特定的程序逻辑或步骤。
回顾、评估
不仅要梳理事件的过程与结果，也要回顾预期的目标、策略、打法与计划。因为事先进行系统的分析、设定科学合理的目标与周密可行的计划，是能力的具体表现；同时，没有目标和计划，就没有一个做比较的参考基准。之后，要将实际结果与预期目标进行对比、评估，找出一些有学习价值或意义的差异（亮点或不足）。
分析、反思
经过对比发现了一些差异（亮点或不足），对此，要进行深入的分析、反思，找出根本原因，以便“知其然，知其所以然”。事实上，只有真正搞清楚了为什么会形成这些亮点或产生这些不足，找到关键因素，才能进一步提炼、形成经验或教训。在大卫库伯提出的“经验学习循环”中，他将其称为“反思性观察”，指的是对具体经历进行回顾、反思。
萃取、提炼
在找出了根本原因之后，要退出画面看画，思考一下，从这个事件中我们能从中学到什么？也就是说，什么是这一类事件的一般规律？哪些做法是奏效的，值得继承或推广？哪些做法是无效的？这是一个萃取、结晶、提炼的过程，库伯将这一步骤称为“抽象概念化”，也就是总结出新想法或修正现有的抽象概念。但根据我的经验和理解，应“适度抽象”，既不能完全“就事论事”，没有提炼，也不应“过度拔高”，将实践经验概括为高度凝练或普适性的“道理”或原则。
转化、应用
因为学习的目的是更快、更好地行动，所以要将总结提炼出来的经验与教训转化到自己的后续行动中，看看需要开始做什么、停止做什么，以及继续做什么？或者，要做哪些改进？无论是个人，还是自己所在的团队与组织都要这样。库伯将这一过程称为“主动实验”，也就是将你复盘所学付诸实践，以观成效，这也是完成学习不可或缺的一个环节。
以上就是复盘的学习机理，是我们做复盘时要坚持的基本步骤或逻辑，我将其称为“复盘之道”。
二、【I：用自己的语言重述原文】
1. 拆页讲了什么？（what）
作者讲述了复盘的基本步骤，只有遵循这些流程和逻辑，才能提炼经验与教训，真正从复盘中学习。
2. 为什么要这么做？ (why)
复盘是向自己学习，从过去的经验中学习，是一种结构化的学习方法，只有按照结构化的思路，才能逐步萃取经验，并将之付诸于行动，真正提升个人或组织绩效。
3. 具体怎么做？（how）
① 回顾目标：回顾最初的目的（为什么而出发），预期的目标（想去向何方）。
② 评估结果：评估目标完成情况。找出亮点和不足，进行详细的阐述。
③ 分析原因：分析产生亮点和不足的原因，找到成功的关键因素，失败的根本原因，包括主观和客观因素。
④ 总结规律：思考、萃取经验和规律，总结如何转化和应用，看看需要开始做什么，停止做什么，以及继续做什么，将复盘所学付诸实践。
4. 适用哪些情境？（where）
复盘作为一种重要的学习方法，是个人学习与成长最多最主要的途径，也是团队和组织非常重要的学习机制。可以用于个人复盘，以及团队复盘。
三、【A1：激活经验、面向过去】
经历：
从2016年开始，每年我都制订个人计划，然而完成度都不忍直视。于是乎，每年初翻出上一年的未完计划，循环计入下一年的计划，就成了新年计划的标准步骤......如此循环了几年，在2018年我做了一个小的调整，将年度计划拆解为月度计划，每月进行盘点和调整，当年的计划完成度有所上升。然而，依然不是很理想，去年末回顾的时候，我甚至想不起年初的目标了！
反思：
了解到复盘画布这个工具后，我清楚了之前的问题所在。首先，我没有分清目标和目的，更没有对目标进行清晰定义，也没有想清楚为什么是这些目标。其次，我的月度盘点缺乏逻辑，没有分析亮点与不足，没有形成经验和规律，更没有相应行动方案的调整，无法促进次月计划的完成。
如此，反复重启是必然的了。
【A2：规划应用，指向未来】
目标：总结训练营前两周的工作，以更好地进行第三周学习，完成五个RIA便签，至少有三个让自己满意，争取得到两次评优。
执行：
① 回顾目标：回顾最初的目的（掌握RIA便签法，形成自己的读书方法），预期的目标（完成每天作业，至少七个便签，顺利结营）。
② 评估结果：评估目标完成情况。整体来说达标，可以打7分。
目前做的好的：作业按时提交，有3次作业被推优；掌握了10个主题概念，了解到10本关联书籍；梳理了自己的习惯，恢复了觉察日记书写；完成了三张思维导图，将CPR思维法即刻应用等等；
可以做的更好的：每天投入更多的时间，向优秀学员学习，按要求修改作业。
③ 分析原因：之所以有目前的进度，主要还是不想掉队，再加上有教练的帮助和督促，另外能看到所学能够应用，的确被小小地鼓励了。而没能做的更好的，还是投入度的问题，目标感不足，求胜心不切......
④ 总结规律：透过这些现象，我了解到背后的规律是：内驱力和意愿度，对我来说很重要。接下来，需要停止抱怨，不再心疼时间；要适当调整目标，尽量争取推优；要保证足够时间，足够专注，这样才可能继续提升，让自己更有收获，更加满意。
