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1.
你有没有经历过这样一段时光：日子过着过着，每天都觉得心情很压抑，想要改变现状，可总是力不从心。
每天逼着自己努力，急着想要前进，每天看似都很忙，可每天却像行尸走肉般，不知道自己究竟做了些什么事情，想不起有什么收获及进步。
情绪起伏不定，每天过得很焦虑，渐渐地，各种生活的琐事也变得不顺利，负能量的球越滚越大，大得快把自己淹没了。
起初，人生低谷的来临，自己并没有觉察到，总以为只是情绪低落，过几天就会康复，可是，时间越久，日子越拖，才发现自己的状态越来越差。
等到自己发现的时候，才深深感受到一股无形的力量在拉着自己往下走，思想失去了理性，想写东西写不出来，每天感觉很累，心情总是莫名其妙的低落，莫名其妙的落泪，看到很多人与事都觉得不顺眼，人生觉得迷茫，看不到希望，每天都过得很沮丧。
我经历过这样的人生低谷期，大概持续了半年多，很漫长的一段时间，从去年8月份开始。
还记得那段时间，跟一些熟悉的朋友聚餐，朋友一看到我的状态，十分担心。
她说：“跟你认识这么久，第一次看到你这样的状态，焦虑不已，整个人都很丧。”
本以为跟平时一样保持着微笑，聊天说笑可以掩盖住我的低落，可没想到，这种低落的状态掩盖不住。
那个时候，刚好是八九月份，男朋友去其他城市发展，陷入情感的焦虑状态。
紧接着， 11月份，爷爷去世。每天都过得心如刀割，整个人不在状态，像是在繁华的都市里漂游的灵魂，人生再次陷入低谷。
这段低谷时间里，每天头脑不清醒，浑浑噩噩的上班，工作毫无起色；忙完手里的工作，剩下的时间对着电脑在发呆，失去了方向；下班后无所事事，吃饱了睡；不想约会，不想跟朋友聚会，不想去图书馆，不想外出，不想逛街买衣服，每天随随便便的装扮，面无表情的穿梭在职场及家里，就这样沉溺了很久。
直到有一天，跟朋友外出聚餐，朋友提议拍合照。还是跟平时一样，面带微笑，露出标准的8颗牙，开心的在镜头前露脸，可等看到自己合照的时候，我有点被自己的状态吓到了。
从未见过自己如此沧桑，笑得如此僵硬，脸上的笑容，掩盖不住我的低落与沮丧。
虽然还是无法摆脱每日低落的状态，但那一刻起，下意识的要让自己做出改变，不可以一直停留在这样的状态下不可自拔。
于是，开始学着与自己学会独处，放低对自己的要求，学会放过自己，不再想太多。
虽然还是看不清未来在何方，但起码，先让自己做好当下的事情；不再被外界的人与事影响自己的心情，学会先安顿好自己；不再考虑太多关于未来的事情，先过好当下。
于是，开始努力的过好每一天，自己想做的事情，勇敢去做，不再拖拖拉拉。在自我调整下，终于慢慢找回了原来的状态，渐渐地从沮丧中走了出来。
10个月后的今天，自己已经在朝上坡路走，渐渐摆脱低谷期的自己。
跟朋友聚会的时候，朋友也惊喜的说：“你终于走出了低谷的状态，我们可以感受得到。”
原来，一个人的状态，是可以从点滴的相处中，被人发现的，掩盖不住。
2.
面对人生低谷期，虽然很痛苦，但是，却让我成长了不少，感触良多。
第一，成长过程具有未知性，对未知的恐惧与焦虑过多，便会是我们的情绪受到影响，从而渐渐影响了自己的状态及生活。
有句话说：“傻人有傻福”，成长的过程中，有时候不如做一个“傻人”，先着眼于眼前的人与事，过好每一天。
厚积薄发，或许在未来的某一天，会发现自己已经走到了一定的高度。
第二，我们总是急着成长，急着成功，把自己逼得太紧了，也就容易失衡了。
“出名要趁早”，使我们每个人都想要快点做出成绩。
20多岁的年龄，却渴望像40岁的人一样有房有车；工作经验积累不足，却渴望得高薪；现实与理想的差距太大，急着要往前走，却欲速而不达，使自己烦躁不安，闷闷不乐。
成功与成长，都需要慢慢沉淀，就如，一根竹子的生长，在前4年的时间，仅仅只会长高3厘米。但从第五年开始，竹子只要用6周的时间，就可以长到15米。
人的成长过程有时候就像竹子，需要用4年的时间扎根储备，才有了第5年的迅猛生长。
所以，不要担心自己此刻的努力没有进步，熬过这段低谷就好了，有时候，慢下来，会更快。
第三，学会给自己放假，别把自己逼得那么紧。
人生的道路还很漫长，别急于眼前，当自己累了，困了，情绪低落了，那么，就放下手里的活，让自己先好好放松，恢复了，再继续忙活，继续前进。
别一边情绪低落，一边却还逼着自己闷闷不乐的做事。
3.
人生道路，不可能都是一马平川，总会遇到起伏跌宕。
当低谷来临时，不如张开双臂迎接，好好感受低谷中的状态，好好用心感受自己点滴的变化，别对自己太苛责，别跟别人比较，只要自己能感受到自己在进步就行，千万不要因为期望过大而忽略了自己。
相信每一个低谷期，都会给我们带来不一样的成长与感悟。
黑暗过后，总会有黎明的到来，别在低谷期停留太久，往前走，才会看到黎明。
公羽依娜
著有书籍《努力，为做更好的自己》，致力于书籍、电影、理财分享，每看完一本书/一部电影就写篇笔记。
希望你我都能够成为更好的自己，活成自己想要的样子。
微信公众号：公羽依娜（ID：gongyuyina），我们一起努力吧~
