又是一年深秋时节，但是与往年相比，气温还是比较舒适和温暖，阳光明媚的早晨，非常适合散步。

      独自走在小区外面的临时绿地公园（暂时没有规划的国储地），毫无目标的扫视着周围的建筑物及树木草坪。头脑一刻不停的思考着各种问题，社会的、工作的、生活的，一幕幕景象循环在头脑中闪现。低着头看着地面，脚步越来越快，周围一切都变得模糊，天上的云彩也随着我的脚步在快速流动。

    就这样连续走了两圈（一圈有两千多米），头脑里呈现出来的都是无力和害怕的感觉。害怕受伤、害怕得病、害怕被别人照顾，害怕给别人添麻烦、害怕没有价值，害怕被边缘化，更害怕孤独，害怕老无所依。

    周三一天连续奋战，连夜突击调解一起突发重大事件，深夜两点返回清谷，早晨出发，开车送老婆去动车站，中午没有休息赶去协会参加自己参与策划的律师规模化发展主题沙龙。一种被认可被需要的动力趋动着自己，被社会需要，被老婆需要，被团队需要，感觉被需要才有价值，这个需要里面有使命感，也有被认同的欣喜，可亢奋过后呈现的却是浑身疲惫。

      昨天又带队参加了协会的篮球比赛，本来是领队，结果只有六个队员报名参加比赛，没办法直接上场打满四节比赛。十五年没上场参加篮球比赛了，以前是心到身到，连续起跳抓篮筐轻松自如，现在是跑不过对手，也跳不起来，更撞不过对手，进攻无术，防守无力，过后充分感受到了力不从心。有一种深深的无力感，一种被慢慢淘汰和不被需要的恐惧涌上心头。

      散步的脚步越来越快，头脑也陷入对于过去充满力量的自信和未来可能遭受社会抛弃的纠缠，天上的云随着自己的脚步在不断移动，而且感觉是快速的移动，整个天空变得浑浊不清。

      做为一个拯救者模式的自己，害怕终会因为无力，而向别人寻求帮助，那将是一种无能的表现。要成为别人的依靠，要为别人提供帮助，才是拯救者存在的价值。可是人终究会变老，终究会慢慢丧失力量，终究会变得越来越无力，最终会被社会边缘化，会变得孤独无助，会从生龙活虎的状态变得生活不能自理，眼前浮现出各种养老院的景象，躺在床上发呆的，坐在轮椅上眼歪嘴斜的，人会变得孤独、无助，越想越不敢想，但却无法脱离这样的头脑纠缠。

        胸口发闷，像是被东西堵住一样，心理发慌，不知道该去抓住什么，只有脚步还在不断提速。

      知道自己脱离了现实，不在当下了，于是不断的提示自己慢下来、停下头脑的对抗，放下过去和未来。脚步依然没有停止，可慢慢的随着呼吸节奏的调节，慢了下来。逐渐头脑不再胡思乱想了，体会双脚落在大地的感觉。此刻，注意力回到了呼吸和脚步，深深的感受到了双脚和大地接触的踏实感受。

        周围的环境开始清晰，这个时候仰望蓝天白云，感受秋未的阳光落在身上暖暖的，地上一片金黄的落叶都是温馨的，突然一阵青草的芳香透彻心扉，没有了头脑的阻碍，一切的感受都是那么的清晰，此时，无法控制自己，鼻子一酸，眼泪夺匡而出，这是对于大地的感恩，感恩它对于万物的接纳，感恩对于自己的承载。

      此刻没有恐惧、没有孤独，只有自然界万物的轮回，生命就在这轮回中不断重复着新生和回归。面对孤独和无力的恐惧，允许它们的存在，并接纳这种感觉的存在，感恩这次对于孤独和恐惧的体验，回到当下，生命自然会给予自己指明方向，活出自足而圆满的自己。