随便果不同状况不同吃法一.随便果单纯排毒吃法:每晚睡前吃一颗。二.随便果便秘吃法:前3天:每晚睡前一颗试体质;对于便秘人群,如果吃一颗后每天排一次便,这样的人群属于润肠体制,从第四天开始每晚两颗就行,不要多吃;如果吃一颗拉几次的,属于滑肠体质,肠道细菌多,湿气大,这种人群不要加量,每晚一颗就行,大约十五天左右肠道就会改善;如果吃了一颗不排便的,那么第二天可以加一颗,如果吃了三颗后还是没有排便的,那么它属于燥肠体质,燥肠体质属于小肠常年缺水,需要大量的水来分解体内宿便,这种人群第四天后改成每晚睡前三颗,多喝水,还有燥肠体质的人群不要心急,您可能会在吃随便果的过程中,会三天排便特好,两天排便不好,这种情况属于调节反应,时间大约会持续到十五盒随便果,十五盒后会慢慢好转;三.随便果减肥吃法:前3天:每晚睡前一颗;第4-6天:每晚睡前两颗;第7天开始:晚饭前半小时两颗,晚上睡前两颗。如果想快速减肥,增加一次,即午饭前半小时吃两颗。四.随便果祛痘祛斑吃法:前3天:每晚睡前一颗;第4天开始:(增肥人群晚餐后半小时吃两颗)(减肥的人群请在晚餐前半小时吃)(不想增减体重的,在睡前一小时吃两颗,记住跟晚饭时间隔开两小时以上)五.随便果解酒吃法:喝酒前半小时吃2颗果果,酒中吃一颗,喝得太多建议酒后再加一颗,白酒解酒效果非常明显,啤酒效果差些,如果吃海鲜+喝白酒效果也差些。(注解:为什么现代人那么多酒精肝,原因很简单,现代人生活水平提高的同时,应酬比较多,由于常年吃油腻食物造成肝脏被厚厚的油脂包裹,无法正常代谢,再喝入大量酒精后,因为无法代谢出去,从而积存在肝脏内,日复月累时间久了,就成了酒精肝,酒精肝的危害大家应该知道)六.随便果血压血脂+肥胖吃法吃法:前3天:每晚睡前1颗;第4天开始,两高+胖的人:晚饭前半小时吃2颗,睡前吃2颗,全天共4颗;严重肥胖者,增加中午饭前半小时吃2颗,全天共6颗。两高+瘦人:每晚睡前1-2颗。七.血糖吃法,餐前半小时吃,过了适应期后建议一天2-3颗! 血糖特别高的不建议晚上睡前吃,不是很高的可以睡前一小时吃一颗!糖尿病人不严重的可以睡前吃。如果严重的就午饭前和晚饭前都吃。睡前不吃,因为严重的睡前吃血糖容易波动。八.随便果调理肠胃吃法:前3天每晚睡前1颗;第4天开始,看个人状况,可以睡前增加1颗,但全天最多吃2颗,慢慢调理。记住:1.如果有胃肠炎(比如男性喝酒后常常拉肚子的):睡前吃2颗。2.胃不好的人不能在睡前吃,比如常常胃胀、反酸的人,或有慢性胃炎的人,要改在饭前20分钟吃1颗(因为吃完果果20分钟后马上吃饭,不会造成胃不舒服)。



图片发自简书App

推荐阅读更多精彩内容