长时间的不知不觉中，我们有了很多看不见却难以改变的习惯。我们的行为模式，其本质就是习惯的集合。习惯让我们可以在下意识中做很多很多事情，而不费力气。但是一个坏的习惯，或者不合时宜的习惯，也可以把自己带到一个窘迫的境地，这个时候很多人还不认为是自己习惯出了问题，反而抱怨命运的不公。
习惯的惯性是非常强大的，如同摆动的大铁球，一旦摆动起来，你想让他改变方向十分困难。一朝改变，是奢望。
改变，从观念开始。从微小的事情入手，坚持20s原则，即20s之内就可以启动新的行动。因为，我们的心力资源也是有限的。刻意的坚持，将耗费很多的心力。如果不最短时间开始，势必难以改变。这也就是为什么很多人去健身房健身无法坚持的本质原因。前往健身房的路上就已经将改变心力耗费大半，当真正开始的时候，其实基本上没有什么动力了。
习惯的养成不是一朝一夕，同样习惯的改变同样不是一朝一夕。改变旧习惯，才能获得新习惯。就如一瓶酒，不倒掉老酒，就无法装入新酒。
习惯的惯性，铸就了现在的你。
改变旧习惯，培养新习惯，成就未来的你。
日常的一举一动，就是习惯的集合。
回想一下，自己的这个习惯套餐，你是否满意。
