文/忆如尘
某本书上写道“鼓励自己在生活中挖掘更多愉快时刻，别低估微小事物的价值，小事才真正令人惊艳。”虚度的光阴里，从数以百计的小事中，创造微小又美好的时刻，创造舒心的生活意境。其实，用不着大刀阔斧调整生活来让自己更开心，一些细微事物才是影响感觉的关键。
一个人坚持完成第二轮21天记录美好小事，这份坚持让我懂得如何顺应变化，懂得抓住瞬间冒出的灵感。美好的小事，就存在于生活的每分每秒，而不是得用年年岁岁才能完成。
Day22-16/10/2016『如尘｜记录小美好』
一个习惯的养成，贵在坚持。在自己喜欢的事情上坚持下去。给自己一个挑战，没有旁人的监督，进入一个人的坚持——21天记录小美好。
「01」有了想法，遵从内心的声音，尝试做一件以前不敢做的事情。虽然，最近事务繁忙，可我还是愿意挤出时间，将《打造个人品牌》课程拿出来分享给更多人。潘老师说过：精心投入心思学习，实践内化，不要怕分享被别人超越，要乐于分享。这两天，陆陆续续收到来自不同城市、不同地域、不同行业、不同职业的伙伴参加课程的留言，得到许许多多的鼓励、支持和信任，心里特别感激！
「02」先生主动分担家务活，忙碌一个上午，做了很多事情，感激他为家庭所做的一切。爱，让我们的家变得更加温馨。
「03」下午，参加线下读书会，边听边做笔记，又有新的收获。看到一些伙伴拿着手机不停拍照，还有一些伙伴则交头接耳。我不想浪费时间，只想把心安住在当下，专心聆听。
「04」当伙伴问起可否借出《幸福的婚姻》一书时，我毫不犹豫答应了他，非常乐意与他人共享一本好书。
「05」静静聆听妈妈的心声，感同身受。从家长里短的故事中，体味人间烟火。
Day23-17/10/2016『如尘｜记录小美好』
眼前的世界无限大，请多走出去看看，遇见不同的人，故事只会发生在你经由的途中。
「01」坐在窗边，打开音乐，翻开笔记本，安安静静梳理周日读书会笔记。书写笔记是我学习消化知识的方式之一，输入和输出同步。
「02」送一本书去律所，想起许多年前跟诉状打交道的经历，那段日子，经常接触各类民事、经济、婚姻等诉状以及各种各样的合同。看来，法律法规多多少少还是要了解一些。
「03」遇到自己不懂的问题，寻求他人的帮助。朋友虽然工作很忙，却热心帮我解答难题。得到朋友的帮助，心中的迷雾揭开了，好开心！
「04」晚间散步，细嚼慢咽，品尝一块蒸蛋糕，恢复味觉的美学感受。
Day24-18/10/2016『如尘｜记录小美好』
遇见了美好的人，遇见了美丽的景，遇见了美妙的事。这一天，所有遇见都是不可复制的永恒。
「01」晨起阅读35分钟，放慢速度，仔细思考，写写画画，动笔动脑。有些书籍适合慢慢品读，领悟比速度更重要。
「02」雨，滴滴答答下个不停，穿梭小城，赴两场相约，感谢不期然的相识。无意间，达成了一个小小的心愿。
「03」给心目中的榜样女神留言，得到回复“你的文笔真棒！好好做，鼓励你，保持分享。”谢谢女神的赞美和鼓励，我会始终坚持。
「04」“家，不等于房子。”回到家，香气扑鼻，疲劳一扫而光。我喜欢在家里停留的时间，因为家里住进了温暖。
Day25-19/10/2016『如尘｜记录小美好』
同一起跑线上，有人早已遥遥领先，不必过度艳羡他人，脚踏实地走好每一步，修炼扎实的内功。不跟他人比较，只跟过去的自己比较。
「01」有时候，计划会被某些状况打乱，保持镇定，冷静处理。
「02」《打造个人品牌》课程推出之后，远远超出预期，参加人数已达110人。一年的累积沉淀，时间看得见我的努力，真是应验了那句话“世上没有白费力气的努力。”入群后，伙伴们相互帮助，看到热心的他／她们如此友善，富有爱心，替他／她们高兴。
Day26-20/10/2016『如尘｜记录小美好』
分享，让我感受到越来越多美好，再次梳理所学知识，又是一次不可多得的成长历程。把每一个伙伴当成朋友对待，他/她们身上有自己不具备的特质和优点。
上个月，写下100天完成32件事的时候，不知这些愿望何时以何种方式达成，也会怀疑自己是不是在做“白日梦”。但是，想法一旦写下来，魔力就会牵引着自己向前。比如：精进某一领域这项，未曾料到会这样发生。我万万没想到，脑子突然蹦出一个点子，即刻行动，将自己践行了一年的个人品牌打造功力展现出来。于是，毅然决定组建「打造个人品牌」学习群，将这个专业领域的知识演变成自己的“个人品牌”，奇妙之至。
今晚课前预热，伙伴们积极参与听课，笔记神速出炉，惊艳了我。带领一群优秀又行动力超强的伙伴一起学习，很欣慰！
将喜欢的事与对他人的价值链接
不能放弃真正喜欢做的事
将其做到极致
回顾课程，看到这段话，不正是自己正在做的事情吗？
Day27-21/10/2016『如尘｜记录小美好』
“每个人的人生中都有很多很多的转弯，但总有那么几个人让你转弯时不会心惊胆战，指引你方向，并给予你强大的力量。”我希望自己成为那个指引方向的人，陪伴你经历一段学习旅程，引领你走向宽广的未来。
「01」在一帆工作坊认识的伙伴，主动联系我，像老朋友一样，我们打开内心，侧耳倾听，给予彼此信任和理解，聊了长达一个半小时。我很喜欢这种交流方式，滋润内心的感觉。她说起，上个月推荐给她的书，她自己读完很喜欢，又把这本书推荐给了朋友。最后，聊到与人相处之道，忍不住又推荐一本好书给她。推荐给他人的书，一定要自己读过且喜欢的。
「02」一个小小的决定，触发了一个巨大的转变，备感欣慰。打造个人品牌第一课正式启航——拍好人生预告片。两个小时过得好快，伙伴们听完课程，提出了很多问题，关于职业、工作、天赋、未来方向等等，善用自己的职场经验和人生经历，逐一解答。收到伙伴们的笔记和心得体会，好比沉甸甸的爱，暖至心窝。
「03」做一个外柔内刚的女人，把家经营的温馨，把日子过的精巧，这样男人才会爱家恋家。“我喜欢和你在一起，我喜欢在家里的每一天”这样的话语，听着令我心花怒放。
Day28-22/10/2016『如尘｜记录小美好』
生活简单一点，知足常乐！没有人能替你快乐，除了你自己。
「01」晚间，拉上窗帘，关掉灯光，在家安安静静看一部电影，开启家庭影院模式。我偏爱文艺片和爱情片，今天挑选了一部往常较少接触的片子，看完心里有点沉。人间的苦大深仇，是一种执念，需放不下。放下，对已有的不贪恋，对没有的不希求。
「02」有幸又一次遇上主任医师，她一如当初，和蔼可亲。例行常规孕检，我忘了带就诊卡，主任医师人挺好，免费帮我检查，然后告之一切皆好。
「03」周末，慰劳自己和家人，做一顿美味可口的饭菜，熬了浓香的鸡汤，整个厨房散发着香味，可馋人啦！
「04」浏览时尚杂志，提升美学品味。
Day29-23/10/2016『如尘｜记录小美好』
谢谢你告诉我，你心里的感受，请原谅我的粗心大意。有个爱你的人不容易，我会好好珍惜！
「01」放空一切，陪伴左右。和先生坐在一棵枝繁叶茂的大榕树下，谈谈心情，聊聊心事。彼此敞开心扉，表达真实的情感，这种感觉很美妙。你的心我懂，我愿意为你做更多有意义的事。
「02」秋意渐浓，绿道两旁，枯黄的秋叶落满草地，静坐下来，欣赏一片一片落叶。捡起一朵掉在路旁的芙蓉花，粉色的花儿，真美！
「03」理清思路，扫清障碍。即将到来的精进学习，需要投入更多时间，专心致志。“心有多大，舞台就有多大。”期待有一天步入心目中的梦想殿堂。
「04」调整作息时间，爱自己不能成为一句空话。
「05」两个人走进厨房，一起煮饭、洗菜、切菜、炒菜……一顿家常便饭，满满爱的味道。
Day30-24/10/2016『如尘｜记录小美好』
每个人都有自己的人生轨迹，不后悔曾经走过怎样的路。回头望去，很多经历都会在某天派上用场。
「01」年初，参加李欣频老师的梦想蓝图课，写下十个最想体验的身份，无形中帮助我找回了迷失方向的自己。人活着，一定要敢于造梦。
「02」这几天，陆陆续续有伙伴询问，「打造个人品牌」课程是否还可以报名。考虑上周已开课，为了确保课程品质，想参加课程的伙伴，只能期待下一期咯！（本期11月20日结业，特别想参加的可以预报名。）
「03」收到一份诚挚的邀请，谢谢X总的赏识和认可。不过，因为月底已有要事安排，时间冲突，期待下次有机会展示风采。我会提前做好功课，随时待命。“最好的练习，是积累后真正舞台上的练习。1次演出>10模拟。”
「04」路上，听“心温度”，温老师的雅量和智慧，让我心生羡慕。何时，我可以修炼到她那种程度呢？
「05」精挑细选，买了几本喜欢的笔记本，继续书写人生计划。还买了素描本，践行歌德观察。
「06」“美学+创意”的时代，原创很重要，发挥创意，拍出不同的照片，配图尽可能使用自己的原创作品。
Day31-25/10/2016『如尘｜记录小美好』
当你踏出一步，梦想就离你更近一些。今天就是你踏出心墙的关键时刻，你越害怕的事物，当你愿意与它面对面，你就能突破恐惧的幻觉，你会比你想象得更勇敢。——李欣频
「01」两位小伙伴主动“记录小美好”，她们说受到我的感染，希望一起记录，感知生命中点点滴滴的美好。
「02」与两位男神聊天，寥寥数语，颇为欣喜。优秀的你们是我学习成长路上最好的朋友，谢谢你们。
「03」陆陆续续收到伙伴们的作业，明天统一批改。学习+实践，每一位伙伴如期完成作业是我最大的心愿。再好的老师，能教给你知识，但她不可能替你去实践，“师傅领进门，修行在个人。”
先生参加我的『打造个人品牌』课程，一视同仁，严格要求他完成作业。他挤出时间，认真完成作业，替他高兴！我承诺，每一堂课，我都会陪伴小伙伴一起做作业，以身作则。凡事用心对待，踏踏实实做好眼前事。
「04」督促家人，每人每天将一个快乐投进“快乐箱子”，累积发自内心的快乐。当我们不再抱怨世界，心即是美好的。
Day32-26/10/2016『如尘｜记录小美好』
勇敢地做真实的自己，而不是别人眼中的自己。
Change your life in 28 days。通过留意想法、觉察情绪与感觉、识别对话陷阱等方式重塑心理模式、重塑思维模式。想一想，是什么样的恐惧困住了你？是不是因为压力、不安、未知事物和害怕改变，让你身陷恐惧的困境？不妨尝试，实施无畏训练计划，去完成你曾认为不可能做到的事，只有面对恐惧而不是逃避，你才能克服它。你越敢于直面恐惧，就越变得无所畏惧。记住，恐惧是一个可利用的工具，它不是让你尽快逃避的标志，而是提供你前进的标志。
Day33-27/10/2016『如尘｜记录小美好』
雪小禅的书里写道：一个人，心里要有一个修心修身的村庄，偶尔去打扫一下，偶尔去放松一下。村庄里一定要最本质的东西，最本色的东西最能打动人。一个素朴的村庄，不需要任何装饰，天然去雕琢。
「01」如果自己闲着没事去打扰忙碌的人，实在显得有些失礼。有些时候，不主动联络他人，也是出于礼貌待人的考虑。当然，真的特别想和谁聊聊天，或请教一些事情，我还是会主动去联络。而站在另一个角度，我很喜欢帮助他人解答困惑。即使忙碌，我也会抽空回复每一个人的信息。我的解答未必百分百正解，但是作为参考意见还是不错的。
「02」早晨，漫步小区，听着清脆悦耳的鸟鸣声，读着清丽素雅的文字，这般情趣，这般滋味，暖意盎然。
「03」最近，感觉心里太满需要清理。我想安静地和自己的内心成为朋友。读书，写字，发呆，听音乐，想念一个人……
「04」一天时间都在备课，精雕细琢，尽善尽美。午休的时候，打开自己录制的第一期电台节目，听着听着，潸然泪下。那个追寻梦想的女孩，从未放弃她钟情的电台，就像她深爱心中的那个人一样，执着而坚定。
Day34-28/10/2016『如尘｜记录小美好』
我不需要惊天动地的幸福，我喜欢微小而简单的幸福。
「01」达成一个小目标，7天专注阅读计划画上完美的句号，这种阅读方法值得延续。
「02」他人寻求帮助的时候，尽可能伸出援手。解答小伙伴遇到的情感问题，突然想到，自己的经历也许是最好的解答，于是写了《亲爱的，如果没有你》。想告诉大家，经营一段感情或婚姻，不管那个人对你怎样，请你先付出真心。不要想太多聚散离合，做好当下该做的。
「03」今晚讲完「打造个人品牌」第二课，拉高拉宽人生版图——梦想蓝图。有些伙伴问：不知道自己最喜欢的事和最擅长的事，怎么办？这个问题很好，如果没有找到，去寻找、去探索，方法总比问题多。
「04」明后两天，放松心情，全然接纳，全身心投入学习和体验中。只有放下期待，放下包袱，才能学到更多，吸收更多。
「05」耽搁两天才把「U旅程笔记和心得体会」发给一位需要的伙伴。午休起来，语音留言给她。她做完自我探索的17个问题，做了详细的笔记，行动力超强，真是太棒啦！被她的文字感动，祝福细心的姑娘考研顺利。
Day35-29/10/2016『如尘｜记录小美好』
今天的疗愈，犹如暴风骤雨，滚滚而来。课程中每一个环节的实修或多或少都触动了自己的内在。无论是打包犯错的自己，还是寻找自己的按钮，亦或者疗愈与父母的关系，这些亲身体验的过程，对自己的生命具有重大的意义。
你的身体和心灵经历了什么，唯有自己知道，有些感受无以言表。感谢宇宙的安排，感恩今天发生的一切。
Day36-30/10/2016『如尘｜记录小美好』
两天课程，生命又多了一份别样的体验。因为身份特殊，未能参与喜悦曼陀罗的实修，并不感觉遗憾。坐在门旁的我，以旁观者的角度，感知所听到的，被现场的能量震撼了。这是一次全情投入、全然放下的学习成长，感受挺深刻的。感恩老师的付出，感恩家人的支持，谢谢你们。
Day37-31/10/2016『如尘｜记录小美好』
不要让等待成为借口，没有条件就去创造条件。宁愿付出一万倍的努力，也不屈服于画地为牢。
「01」前两天的学习体验，不能草草了事。下午写完《疗愈关系心得体会》，对自己负责，善于总结。
「02」这一年，好像从没停止学习探索，年初去厦门参加李欣频老师的梦想蓝图课，同时参加行动派社群的梦想盛典；九月去上海参加一帆老师的工作坊；隔三差五参加南昌和同城线下读书会；陆陆续续参加各类线上分享……每一次都不是盲目跟风，而是追随自己的心，有选择的学习成长。
做任何一件事情，如果前怕狼后怕虎，还没出门恐怕就被恐惧和担忧吓破胆。当我看到一个吸引我的活动时，再次听从内心的声音，勇敢表达真实的想法。与家人沟通交流，达成一致意见，这种感觉真是太棒啦！
「03」睡前读两个少儿故事，忍不住一阵爆笑，终于明白孩子们为什么如此喜欢北猫哥哥的作品了，简直太有趣啦！家长想要走进孩子的世界，你只需要用心陪伴孩子，哪怕每天短短十分钟，那都是建立亲密的亲子关系最好的时机。
「04」我喜欢清爽的通讯录，不定期清理微信通讯录。那些加了微信却从未搭讪过的，或者聊过只言片语却未曾留下印象的……总之，通讯录的人数不能代表你的人脉圈多广，适时整理自己的通讯录非常有必要哦。
Day38-01/11/2016『如尘｜记录小美好』
若有机会，一定要多接触优秀的人，你的格局会随之改变。同时，学会做自己的贵人。
「01」批改伙伴们的作业，感触良多。同样的功课，每一个人呈现出来的作业层次却相隔千万里，再好的老师，也无法交出一模一样的学生。领悟一个道理：师者，应当尊重每一个人独一无二的天性。
「02」先生说，他的梦想清单中有一条【支持太太实现梦想】。这样的梦想太伟大啦！不仅能感动他自己，还能感动他人。我们的梦想蓝图一旦拉高拉宽，整个人的格局完全不一样。
「03」女人若用心打造居家环境，制造氛围，保持新鲜感，这种生活姿态也会感染伴侣，从而达到共同创造幸福美满生活的目标。为家庭种植一棵【礼物树】，提升居家格调。
「04」早晨，过马路的时候，遇到一位开宝马的绅士，他的谦让令我印象深刻。当时，想起当年初涉职场时遇到的一位CEO，他买了最新款的宝马，毫不吝啬，多半时间都把车借给公司的管理层，而他自己却开着一辆低调的大众。他为人处世的哲学与智慧，对我影响挺大。
Day39-02/11/2016『如尘｜记录小美好』
用一颗平常心，对待眼前事。希望自己的努力能够帮助一些人，带动一些人。
「01」午餐，砂锅熬一份鱼头粉，一个人慢慢享用。打开音乐播放器，选一首喜欢的歌——《岁月神偷》，单曲循环。然后，优雅地坐下来，细细品味鱼头粉的味道，粉丝的Q感、鱼头的鲜美、青菜的鲜嫩、豆泡的松软、汤汁的浓香。此番味道，吃起来好满足！
「02」搜罗愿景版图所需素材，心目中的偶像一个个浮出脑海，都是顶尖级大人物。未来想继续深造，浏览了好多殿堂级的学府，向往有朝一日前往某所著名学府完成心愿。
「03」上午，邮件如雪花般飘来，伙伴们踩着时间点递交作业。回顾自己的职业生涯，极少出现这种情况，即使再忙碌，我至少会提前半天完成任务，而不是最后一刻才慌慌张张完成任务。邮件里很多伙伴给我留言，表达感激之情，说课程对她们帮助很大，受群里氛围的感染，自己的行动力变得越来越强了，对未来更加清晰。
「04」很久没听北城的声音，他的电台节目好好听。何时，我的声音才能修炼到这种程度呢？声音美学，离扎实的内功还远着，加油！
Day40-03/11/2016『如尘｜记录小美好』
培养自己从对方的角度去思考，如同从自己的立场出发一样。如果你只学到这一点，就足以为你的生活道路打开新的一页。——卡耐基
「01」一件小事引发的思考。每当微信收到他人发来一个链接，然后悄无声息的时候，特别恼火。当今社会，每个人的时间都非常宝贵，当我们与他人沟通的时候，需要站在更高的维度去思考，我的表达是否清晰？我的意图是否传达清楚？而不是发一个链接之后，让别人去猜想你的意图。我们要尽量做到高效双向沟通，尊重彼此的时间。
「02」去年10月17日，在1500人的会场陪自己过了一个难忘的生日，哈哈~那天，竟然没有一个人看穿独自轻唱《祝我生日快乐》的我，太有意思啦！时隔一年，各自都有了成长变化，好想听听她们一年间发生的故事。希望这次相聚，用心倾听，做一个安静的听众。
「03」下午，和爸爸妈妈聊了很久，像朋友那样聊自己内心的想法，聊自己对他们的看法，真诚表达想说的话，这种感觉好舒服。当我需要帮助的时候，爸爸妈妈总是给予我无条件的爱和支持，感谢生命中最伟大的人——父母。
Day41-04/11/2016『如尘｜记录小美好』
阅读儿童版国家地理百科全书，增长见识。把世界装进心里，心有多大，舞台就有多大。
「01」生活方式做到了精简，往上走就是高品质。整理衣橱和鞋柜，几双高跟鞋诉说着独属于它们的故事，除了它们的主人，无人知晓其中的深情。在不得不舍弃高跟鞋的日子里，换上平底鞋，让每一步走的踏实而坚定。
「02」放松下来，听一首多年前喜欢的歌，回忆铺满整个世界。一个人徜徉在歌声里，温情如旧。
「03」感谢男神的精心安排，百忙中抽空，召集一群伙伴们相见相聚，此番心意，满满感动！人未到，心已醉。感谢伙伴们赏脸，即使再忙，也答应赴约。
「04」有一位伙伴们说，翻看我的朋友圈，给她很多感触。生命中细碎美好的记录和分享，我会坚持下去，温暖一些人。
「05」脚步跟着心走，再次向未来出发，勇敢向前。在他人看来不起眼的小事，于我而言，意义大有不同。很多事情，懂你的人会支持你，别太在意不懂你的人。
Day42-05/11/2016『如尘｜记录小美好』
有些旅程，应该把时间浪费在见美好的人、谈美好的事、做美好的自己。谢谢你们丰富了我的旅程，滋养了我的内心。
「01」早晨抵达目的地，身体略感疲惫，本想找个安静的处所歇息。后来，想起此行的主题为『与自己约会』，不如跟着心走，搭乘地铁前往某个地方。和自己有了一个约定之后，心便会牵引着去到那个地方，成全心愿。
「02」午餐，独享美味。点餐的时候，餐厅工作人员建议，一个人就餐点一份餐点就够了。这家餐厅的服务好棒，想顾客之所想。
「03」参加BM社群一周年庆典活动，从策划者、组织者、参与者、主持人、嘉宾、创始人等角色，观察并思考这次活动的感受和体会。未来，当自己成为某个舞台的主角，该如何演绎呢？
「04」第一次与小伙伴璐璐见面，我们合影并拥抱，像熟悉的老朋友，亲切交谈。她是一个暖心的女孩，送我一份珍贵的礼物。打开礼物盒，当我看到她收集了不少我的照片制作成相册，眼泪忍不住涌出眼眶，多么用心的女孩啊！谢谢你，爱你！
「05」因为我的到来，伙伴们舍弃休息时间，从不同地方赶过来，聚一聚。小酒吧，小资情调，歌手弹唱的歌曲好好听。大家说说笑笑，仿佛回到了曾经的某个片断。当Ta们不停地说“你继续，故事还没讲完呢……”说好当听众的，最后演变成了……道别时，与每一位伙伴拥抱，期许来日方长。
「06」雯雯推荐一家超棒的国际青年旅舍，坐落在创意园。这个夜晚，因为有雯雯的陪伴而温暖。我们住在一起，聊聊心事，说说心情，交谈甚欢。一生中，这样的朋友不可多得。
结语：幸福可以很大，幸福也可以很小，用一颗心去感知美好，去创造生命中免费的美好。
忆如尘｜爱读书，爱分享，爱生活。喜欢文字，喜欢文字的优雅，喜欢行走在文字的国度里。
