吃货的减肥历程

刚回家又大吃一顿...

吃的啥呢?剩饭。

本来说好的晚上减肥,一口都不吃的。结果坚持了没几天,现在不光是回家吃水果,还升级到了吃菜菜~

话说,打脸不?妹纸!

啪啪,两记响亮的耳光(此处假装有哈)

然后,再跪地痛哭(一看就知道是作的)

算了算了,回到现实吧。

我内心其实想说,我一直瘦不下来,是不是营养搭配的不对啊?

所谓的均衡营养,应该是蛋奶肉菜果相结合吧!

我好像每天没有奶,没有肉,吃的菜品种每天还几乎都是一样的...

今天看《中餐厅》里舒淇看苏有朋吃饭,就说了一句:“你今天碳水化合物多了!” 原话我记不太清楚,但意思就是这样的,我都不太明白什么是碳水化合物,但我发现好像我每天吃的就是不对。说实话,我一素人,也还真没研究过怎么吃的营养均衡点...

但是,今年明显感觉自己精气神跟不上了。也许是平时光吃也不运动的原因吧,老的忒快了!

那我要不就调整一下饮食吧,下个礼拜先试试看,有没有效果。管他呢,先尝试一下,多体验才能不辜负生活!

那么,规定一下吧:

早餐🥣一个煎蛋、两片全麦面包、两个小酸奶、再加一个水果

午餐🥣米饭炒菜(自带)PS:也是刚刚决定的,自己早上起来弄点菜带着吃。

晚餐🥣水果喽(爱不够的水果,哈哈)

好啦,看起来挺好的,就一个礼拜,先试试看,一定会很棒的!好期待呀!

嘎嘎,一说到吃,哈喇子就要控制不住了~

尤其是晚上,刚又饱餐一顿,哎~罪过呀(emmm...又在作,一看都不要脸,哈哈)


好滴啦,走啦!

晚安~

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