-----9、10月复盘和11月计划

这两个月的学习状态一直处于回落调整状态。今年五月以来打鸡血状态各种奋进，早起、阅读、学习、写作，激情过后看到的就是真实的自己，我想这就是均值回归吧，回归到最开始的自己。回看这两月的总结笔记，出现最多的词是“调整”，描写最多的情绪是对自己的不满；不断地设立新目标，不断地打脸；一次又一次鼓励自己，学习奋进，一次又一次劝解说服，放了自己。就这样在自我斗争中过了两个月。

我不一定要成为有价值的人，但一定要成为自己喜欢的人

复盘之前我细数了这两月的学习内容，书没看几本，写作也没几篇，有点失落。心里暗自嘲笑：这才是真实的我，并不优秀，也不上进。拿起总结笔记，认真的回看，我想知道这两月我到底都做了什么。谁说我不优秀，总结笔记我已经坚持写了半年；谁说我不上进，笔记里记满了反思、感悟和成长。人生是经历，不是结果。人生的本质是一段时间，经历、探索、追寻，让这一段时间变得有意义。是的，这两月的时光，我过的是有意义的，你无需自责，因为你一直在进步。

九月和十月我都做了什么？

学习成长：

阅读《管理的常识》、《洋葱阅读法》、《好好学习》

学习罗胖《知识就是力量》、听心理学书籍5本。

成功举办演讲比赛和主管考核。每日计划和总结坚持完成

亲密关系：

跟老公一同去大西北旅游，渡过了难忘了十天。

九月份搬新宿舍，花时间整理了自己的宿舍，让自己的环境越来越舒适和简洁。

女儿到娄底看望我，一起渡过了愉快的两天。

健康管理：

两个月锻炼33次，26次瑜伽，7次平板。

全素食4天

睡到自然醒，平均时间7点起床。

两个月我收获了什么？

旅游的意外收获

九月去大西北旅游一趟，继上次去新疆游时隔两年，这次仍然同一帮人，因此注定又是一场愉快的旅游。随性，随意是这群朋友最可贵的地方，我喜欢这样的旅游方式，我喜欢这样的朋友。旅途中，我和王同学爆发了结婚二十年以来第二次吵架，两个人都释放了自己。所谓的释放其实只不过是平时从不吵架的两个人，此时大声嚷嚷而已。我惊奇的发现，原来我也会吵架。一直以来，我都不喜欢吵架的感觉，因为我害怕彼此伤害。很有意思的是，这次旅游最大的收获，竟然是吵架。为什么说是收获呢？因为吵完以后，我和王同学反而更加走进了彼此。其实真正伤害感情的不是吵架，是无视，是冷漠。

2、总结笔记中那些感悟的句子

总结笔记里记录了很多我感悟的句子，它们有的是书上的一句话，有的视频里的一段话，有的是自己的总结，等等，这些话仔细读来很有力量，可以时刻指引我。

爱情是感情的事情，婚姻却是感情，理智，意志三方面的通力合作的结果。理想的夫妇关系是情人、朋友、伴侣三者合一的关系，兼有情人的热烈，朋友的宽容和伴侣的体贴。若有三分之一也就相当知足了。

自律是一种生活方式，不是能力，也是一种选择。

凡是要克制的自律，无疑为焦虑。

谎言的对立面不是真诚，而是宽容。自由的对立面，是恐惧。此思想的对立面不是彼思想，而是对思想的禁止。孝道的对立面不是不孝，而是爱。权力欲的对立面，是情感。爱的对立面不是恨，而是不去爱；恨的对立面不是爱，而是不去恨；知识的对立面不是无知，而是不去思考。谎言的对立面不是真诚，而是宽容。自由的对立面，是恐惧。此思想的对立面不是彼思想，而是对思想的禁止。孝道的对立面不是不孝，而是爱。权力欲的对立面，是情感。爱的对立面不是恨，而是不去爱；恨的对立面不是爱，而是不去恨；知识的对立面不是无知，而是不去思考。

一个人当然不应该把非自己的所能支配的东西当做人生的主要目标。一个人真正能支配的唯有对这一切外在遭际的态度，简言之，就是如何做人。

人生在世最重要的事情不是幸福或不幸，而是无论幸福或不幸都保持做人的正直和尊严。

即使我不成功，即使我很普通，但只要我找到了自己，真正开始爱自己，我就配得上所有的赞颂和欢呼声。

你现在的人生其实是此前所有选择的总和。

成功是一个点，成长是一个愉悦的过程。

我提升了那些认知？

终局思维—从终点考虑问题具体来说，决定要做一件事情之前，先思考要达到的终点是什么，然后倒推回来，再来决定当下此刻的选择。以终为始来做选择，做决策，这是我今后要学习的思维方式。

少则得，多则惑—减少不必要的选择仔细想来，我有很多时候，都是把时间浪费在选择上。不相信医生，不相信专业人士，结果自己也更不专业，还不如交给他们，选择相信他们，自己也多了一份自在。

天不变道亦不变，回归简单那些不简单的事情，那些能人，奇人，伟人，不是他们知道普通人不知道的道理，而是他们把人人都知道的道理做到普通人做不到的程度。简单的事情做极致，就是不简单。那些成功的人共有的习惯：早起，阅读，反思，这是每一个普通的人都能做到简单的事情，不同的是，他们坚持，用心做，做到极致，因此他们注定不简单。

人对经历的解读决定了人的行为人的经历不能决定人的行为，而是人对经历的解读决定了人的行为，也就是说你怎么看待自己的经历，决定了你会为此做出什么样的举动。如此说来，我们就可以对自己的经历进行创造性解读。比如，从小父母吵架，家庭氛围不好，有的人会自怨自艾，自暴自弃；但是有的人会有一另种想法：我要自己变得更好，希望下一代不再承受这些，努力让孩子更幸福。这就是积极的，创造性的解读，你的想法才是行动的源泉。我庆幸自己属于后一类人，我要坚定这样的方向。

十一月计划

学习阅读和写读书笔记的方法，阅读书籍《财富自由之路》《学会提问》《如何有效阅读一本书》

在公司举办一场我的分享【如何高效学习（二）】

6点起，11点睡，至少21天。

平板撑20次，一次最低3分钟。

完成线上心理学课程，完成学习笔记。

设计瑜伽课程，讲授一堂瑜伽课。

思考19年目标及计划

结语：迭代自我是一个量变到质变的过程，复盘是见证这个过程最好的方式。看着自己走的每一步，跌的每一个坑，爬的每一个坡，经历它，记录它，体会它，让时间留下痕迹，留下成长的足迹。当你回首往事的时候，既不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧，这就是最好的回馈。