简单五步,制定2017年计划

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今天是2017年发布的第一篇文章,没想到2017年已经过去7天了。

最近一直在想如何制定2017年的新年计划,我想也许你也正在着手做这件事。

制定计划时,不管是年度计划,月计划还是周计划,制定的过程很亢奋,像打了鸡血似的。但计划制定结束那一刻,好像已经自动穿越到了实现计划之后的自己,心满意足。然后把计划放在一边,开开心心入睡了。等一周过去,一个月过去,一年过去,甚至忘记了计划的存在,等再想起来时,已经是年末了,却发现年初的计划大多不了了之。

2015年的年底,我写了10篇自我管理的系列文章,现在看来还挺适合用来制作新年计划的。感兴趣的可以移步《自我管理之五目标管理:为什么你设定的目标总是实现不了?

2017年的新年计划,我采用了以下步骤来制定2017年的计划。

第一步:以终为始,写下3-5件怦然心动的事。

2017年的第一天,约见了两位好朋友聊天。朋友提到用“以终为始”的方法来制定2017年的计划。

假设现在是2017年年末,你在写2017年的总结,你做了哪些事,让你觉得2017年过得非常充实和精彩?你可以写下3-5件事。

恰好,TED演讲《How to control your free time》,演讲嘉宾也提到了这样的方法。

假设自己在写2017年的年终总结,你做了哪3-5件事,让你的2017年不同凡响?


假设你在写holiday card,你做了哪些事情,会让自己或者家人觉得这一年过得非常精彩?


这是在主动设计我们的生活啊。我们也许不必被生活裹挟,掌握主动权,去设计自己想要的生活。

在写这几件事时,要让自己处在那个频率下,去感受,如果你已经做到了那些事,你的心情是如何的?很多时候,我们写下的新年计划,并不是我们内心真正想做的事,是我们认为自己“应该”做的事。没有让自己怦然心动,常常会没有动力去执行。

也许你会想出好多想做的事情,但最多不要超过10件事。

第二:想象出画面,越详细越好。

当你精心挑选了这3-5件事,然后,你尽情地想象,做成这些事的画面是如何的。完成了这样的事情,自己是怎么样的状态。

用画面来感受内心是否真的很想做这件事,如果是,那么你在做这些事时候的状态。

很多时候,我们制定计划,只是在写,我想要……,比如(月入X万),但这并没有画面感。这样的计划,是一个非常笼统的想法。而且,当你写下月入X万时,你的内心其实是在告诉自己,我并没有月入X万。

用刚才提到的画面感的方法,应该是这样的:我现在已经月入X万,我过着怎样的生活。这是你想要的生活吗?这样的生活会让你怦然心动吗?

第三,实现这个画面,需要哪些技能?

以前写新年的计划的时候,常常是东一榔头西一棒子,把自己的精力分散到了各个领域,最后发现,什么都学了一点,什么也没有学好。

比如,我在2016年写下的新年目标有:英语水平达到10级,阅读100本书,学完四书五经,公众号粉丝达到XXXX人……

这些目标看起来非常具象,其实是挺分散的。而且,我只写了要达到这些,我并没有写自己为什么要做这件事。

2017年的新年梦想中,一个画面是这样的:我的新书出版,我在XXX参加线下签售和演讲。我穿着红色的连衣裙,化着精致的淡妆,动情地讲述着笔下的故事……

这个画面让我怦然心动。为了实现这个画面,我需要哪些技能呢?

我简单的罗列了一下:写作,阅读,演讲,形象管理,化妆,PPT设计,时间管理,沟通能力……

为了实现我心中理想的画面,我应该提升这些核心的技能。这些技能,对我而言,就不再是孤立的,他们是为了一件事服务的。当然这些技能也可以进行排序,最重要的是什么技能,哪些技能只要达到60分就OK。

还有一个画面:金发碧眼的她,坐在我的对面,讲述着自己的故事,我一边倾听,一边在本上写下要点。我们时而爽朗大笑,时而泪眼婆娑,她在讲述自己的生命故事,我通过故事走进她的人生。在倾听她的故事时,我也感受到不同文化的冲击,感受不同文明的碰撞。

而为了实现这个画面,我需要提升我的英语能力,尤其是口语和听力能力,我需要了解不同国家的文化,我需要有英语写作的能力。我先舔着脸皮,夸下海口,在2017年年底我要采访和写作5个外国女性的故事。

为了实现那个怦然心动的画面,在2017年,你需要提升哪些技能呢?这些技能不再是一时兴起,或者三分钟热度,他们是为一件事情服务的。

第四:设置截止日期。

你想要在什么时候,实现你画面中的场景?给自己设定一个截止日期,这样,这件事才会真正被落实,被实现。

当没有截止日期时,我们会无限拖延,有了截止日期,会让你离那个画面更进一步。

第五:用SMART原则制定行动方案。

当你确定了真正想做的事情,想象出了让自己怦然心动的画面,实现这些画面自己需要提升的技能,设定了截止日期。那么下一步就是制定详细的行动计划。

很多时候,我们的计划最终以失败告终,是因为我们未曾制定详细的行动方案。

具体可以参考《自我管理之五目标管理:为什么你设定的目标总是实现不了?》这篇文章。

在2017年,至少找到一件让自己怦然心动的事情。

对我而言,写作一直都是一件让我怦然心动的事情,当我再写这篇文章时,我快速地打字,整个身体都在晃动,100%地投入。我喜欢这样的状态。

在写这篇文章时,刚好在豆瓣上看到新世相写的文章,里面提到了29岁的玛丽莲·梦露和44岁的苏珊·桑塔格的信念计划。

1956 年,玛丽莲·梦露 29 岁,给自己定的新年计划看起来也透着一股认真和强烈。

去上课——自己的课每次都去——不挂科

从不缺席演员拍摄片场

总是环顾四周——只是更多地这样做——观察——但不只是我自己,还有其他人和任何事——记下有价值的东西

每次都准时——没有任何迟到的借口

亲自保管好我的器械

可以的时候试着过得愉快——照现在的样子我会痛苦死的

她每个词都用的很不留余地。“每次”,“总是”,“从不”,“任何”。我相信她完成得不够好。那一年,她改名、结婚、流产……在做出这些计划的时候,她已经知道自己的人生有很多磨难。新年计划越用力,说明她的不确定感越强。

而与年轻的梦露相比,44 岁的苏珊·桑塔格显得成熟一些。

1977年,她也写过一份新年计划,很详细,但在每条计划后面,都给自己留着余地。

每天早晨不晚于八点起床(每周可违反一次)。

只跟罗杰吃午饭。(每两周可违反一次。)

每天在笔记本上写东西。(模板:利希滕贝格的Waste Books。)

告诉人们不要在早上打电话,或者接电话。

把阅读时间限制在晚上。

每周回信一次。(周五?——不管怎样我得去医院的。)

她好像站在了一年的开头,就看到了自己往后一年的生活不是热情洋溢的,而是熟知真实生活千疮百孔的样子。

一个肯在新年计划里提前原谅自己的失败的人。在经历过足够多的事情之后,她已经不再莽撞而乐观,已经知道生活中必定会充满无奈、意外和妥协。不容易燃起太高的期望,也就不容易失望。

我们往往在新年的时候,满怀希望,用力过猛。而过着过着,又回到了原来的轨迹。像苏珊·桑塔格一样,给自己留一些余地。就像张爱玲的那句:“人生是一袭华丽的袍子,里面爬满了虱子。”生活又何尝不是爬满了虱子的华丽袍子。

在新年,不要用力过猛,慢慢来,我们还有一年的时间呢,不是吗?


我是弘丹,想要用文字记录人生的暖心姑娘

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