一、什么是学习力
顾名思义，学习力指学习的能力。但是这里学习的能力，不仅仅是学生时代读书考试答题的能力，它包括三个方面的能力：学习知识的能力，管理知识的能力，长久坚持的能力。
1、学习知识的能力
指如何高效获取高质量知识的能力。面对现今社会海量的信息，我们往往以为寻找一个知识点会很容易，但现实情况是，这个信息海洋里同时充斥着大量垃圾信息，寻找往往会很费时费力，同时也许你费心费力找的知识点质量堪忧，所以，高效率的获取高质量知识的能力很有必要。
2、管理知识的能力
是指运用知识的能力。包括笔记系统化，输出等。
3、长久坚持的能力。
指执行力的问题，也是心理层面的重要问题。个人觉得这是目前所有学习中的核心能力。
二、为什么很多人学习力不够
很多人，包括自己在内都会出现学习力不够的问题，具体有以下几种表现：
1、看得懂，不会做
比如你中学学习的数学、物理公式你能看懂听懂，但是具体解题时就是不会。我中学物理数学差，好像就属于这种情况。
2、总比别人学得慢
比如有人一天看完一本书，就掌握了书的核心知识；但是你花了一个月去看书，仍然没有掌握核心知识。我和同事那年一起接受羽毛球的基础训练，有的人突飞猛进，有的人至少掌握了一门发球技术，而我连握拍都没有学会。
3、总比别人学的差
这大概就是始终不得要领的感觉。
三、提升学习力的重要性
1、性价比高
有了好的学习力，就相当于学会了吸星大法，世上好的知识和技能随你获取，性价比无出其右。
2、效果出众
学习力是一切学习、工作、生活能力的基础，只有打牢地基，才是真正的强壮。肌肉是身体外形构造、美感以及能量消耗的基础组织，所以健身中加强肌肉锻炼是一种加强基础的训练。
3、学习如何学习的很少
目前市面上教你一个个具体技能的很多，但是教你学习如何学习的很少。所以提高学习力更为重要，其目前的反主流性质更显珍贵。
四、常见的错误学习方法
1、顺序式学习
类似于学校课本的学习方法，从头到尾，按部就班的学习方法。这种方法有两个显著的缺陷:(1)缺乏整体概念。学习时因为只能按部就班，对全貌难以了解，只能盲人摸象，比如这本书学习周期有多长，整体框架如何。因为我们学生时代接受的基本都是这样的学习方式，导致我们后来形成了这种学习定势思维，经常学习了前面不知道后面，觉得很茫然；学习了后面，又忘了前面，没有在整体上形成联系。（2）容易中途放弃。因为不知道学习到哪一步了，完成了整体框架哪一部分，得不到及时的反馈，会有茫然感，容易导致中途放弃。比如你第一次走一条陌生的路，因为不知道终点在哪里，路有多长，所以你会走的比较慢，甚至可能因为前面有一个小坑，就让你掉头回去，但是很可能已经快到终点了。所以有时不是我们不坚持，是因为看不到终点的绝望，所以要么对一件事成功花费的时间大致有个了解；要么在过程中不断告诉自己，我离终点越来越近了，来激励自己；也可以在不知道终点的情况下，给自己设置一个个阶段性小终点，但是你第二次走的时候，你对这条路有多长，会花费多久有了整体认识，所以会快很多。从心理学上说，人往往需要有掌控感，或者说确定感，不然会不安。
2、案例式学习。
案例式学习的优点就是针对性强，见效快，成就感强。比如学EXCLE某个小功能，感觉自己立马学到了一项技能一样；比如学会了一个健身动作。但是为什么不推崇案例式学习，原因有三：一是容易遗忘。虽然你通过具体案例学习了一个技能，但只是学习了这个体系的一个点，没有对这个体系的整体进行了解，就没办法对该技能原理进行透彻理解，这种没有根的知识是很容易被遗忘的。比如减肥时，你看某人通过跑步减了很多，你也去跑步，但是却效果很差；因为减肥的原理是热量差，消耗大于摄入，运动只是消耗，别忘记控制热量摄入这个重要环节。掌握这个原理后，也许你只要控制饮食，不需要运动也能减肥。二是，范围狭小；问题是无限的，而案例是有限的，不可能用有限的案例解决无限的问题，这就是每年哈佛商学院会不断收集新的商业案例的原因。解决问题的永远是解决方法的核心原理。三是，不成体系。不成体统的东西是没有根的东西，就像脱离社会的人，会很孤独。你以为你很快学习了一项技能，其实只是一顿毫无营养的快餐。
3、冲刺式学习。
（1）容易遗忘。这就是为什么大学通宵学习，然后考完试后什么都不记得原因。
（2）很难学透。我记得我大学里学的最透的一次是政治经济学，这是唯一一门我没有冲刺学习的大学课程，我对着目录复习 ，在了结了整体框架的基础上，每个章节都弄透了。可惜这个方法没有坚持。
（3）效率低下
在了解了什么是学习力，明白学习力的重要性以及分析了目前常见的几种错误学习方法后，到底如何提升学习力呢？我们按照科学的学习方法来，首先我们要了解整个提升学习力的框架体系长什么样子，让我们看看它的全貌。
五、学习力提升框架
1、生理方面
要提高生理方面的能力，主要是指要有好的身体状态才能保证学习质量。包括锻炼身体、好的作息方式、以及规律的生活方式。
2、心理方面
一个是给自己及时的正向反馈，比如每学完一次，就完成一篇笔记输出并发布，就是一个小成功；二是不要老是给自己找放松的理由。比如坚持了锻炼5天，周末就好好吃一段犒劳自己，很容易导致一泻千里。
3、方法论：具体的术（待下回具体再介绍）
（1）刻意练习
（2）建立自己的知识体系
（3）学会资料的搜索、判断、筛选方法。
