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昨天参加《孩子，把你的手给我》的读书会，这一段内容是关于称赞孩子的，其中提到：大多数人相信夸奖就可以建立孩子的自信，让他们有安全感。实际上，夸奖可能导致紧张和行为失当。比如我们说一个孩子是个好孩子，他可能用会有压力，会用不端的行为来显示“真我”。

我记得有这样一个例子，男孩投了一个五分球，旁边的妈妈称赞道：“你真棒！”但是这个孩子拒绝再投球。因为妈妈的夸赞给他带来了压力，他感觉很紧张，为了不辜负这一个“棒”字，他选择了放弃，那就不会出现很可能接下来投球不进的“不棒”。

所以称赞孩子，只能称赞他的努力和成就，不要夸奖他们的品格和人格。

这方面，我就碰过壁。

有一次，我看到儿子作业写得很好，想激励他一下，于是说：“儿子，你学习很认真嘛！”

但是我没有收到来自儿子的欣喜，他很冷淡地反驳了我一句：“我学习一点也不认真。”

后来我反思，可能孩子感觉妈妈给他扣了一顶大帽子，他怕自己承担不起，所以选择了挣脱，生怕以后自己表现不好的时候，愧对这顶“帽子”。

书中说，像“你是个好孩子。”或者“你很棒。”这种判断和评价性的赞扬都是要避免的，那样会使孩子产生焦虑，助长孩子的依赖性，唤起孩子的防御心理，对培养孩子自立、自我知道、自我控制的能力以及不受外界看法影响的品质没有帮助。

那我们怎样称赞孩子，才能成功地绕过上面的坑呢？经过和大家的共读、讨论以及我后来的反思，我总结出以下几种方法。而且我认为这几种方法同样适用于对成人的夸赞。

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（1） 只谈感受法

读书会上，元说她尝试过好多种方法来夸自己的孩子，但是孩子不是一笑了之，就是当面拆穿她，说她想用几句甜言蜜语套路他，好让他做更多的事。

比如元看见儿子洗了碗，会说：“儿子，你真勤快，把碗洗了。”或者：“儿子，谢谢你，帮妈妈洗碗。”这些方法都被证实无效。

直到元用了只谈感受法。现在元看见儿子洗了碗，她会说：“亲爱的，看见你洗了碗，我很开心。”然后很麻利地走开。

儿子反而感觉妈妈的称赞不那么假了，自己的价值感增加，做事的时候更愿意配合妈妈。

我注意观察了，其实元夸赞的改变是把主语“你”更多地改成“我”。

也就是，你的所作所为让我的心情很愉悦，孩子的感觉也会很好。

（2） 客观地形容任务的难度

朱莉打扫了院子，并把工具摆放整齐。

妈妈：院子原来太脏了，我不相信一天就可以把它收拾干净。

朱莉：我做到了。

妈妈：院子里原来都是树叶和垃圾，还有其他东西。

朱莉：我把它们都打扫干净了。

妈妈：你一定费了很大的劲！

朱莉：是的，我确实费了很大的劲。

妈妈：现在院子很干净，看着都开心。

朱莉：它现在很漂亮。

妈妈：你愉快的笑容告诉我你很自豪，谢谢你，亲爱的。

朱莉：（灿烂地笑着）不客气。

朱莉的妈妈一直在描述院子原来的样子，而避过了这样的夸赞：你真是个勤快的孩子。你真棒！等等评价性的语言。女儿在妈妈形容了原来院子的脏乱之后，道出了现在院子的干净以及自己努力地工作，从而水到渠成地得出自己因此很自豪的感受。

这个方法我替大家试过了，确实很好用哎！

今天下午儿子把屋子收拾干净。

我开心地说：儿子，原来桌子上好多乱七八糟的东西啊！

儿子：我都收拾走了。

我看见这几天风大，桌子上已经有很厚的浮土了。

儿子：我费了很大的劲，才擦干净的。

我：太开心了。

儿子：我就是很能干。

感觉他自己称赞自己能干，比我们说出来，更有效呢！也相信这些东西会慢慢内化到他的心里。

（3） 父母描述孩子努力的过程

这里有一个很棒的栗子。

莱斯特的妈妈去看儿子打橄榄球，她希望告诉儿子她对他技术和成绩的赞赏，她详细地描述了给她留下深刻印象的场景：“今天下午看你打橄榄球真是开心，特别是最后十分钟，你看到了一个得分的机会，你从防守的位置一直跑到场地的另一端，打进了致胜一球，你一定觉得自豪极了！”

莱斯特妈妈对儿子进球的经过做了明确、详尽的描述，但是孩子能从这些信息和赞赏中受益，远比那些对品格的评价要有效得多。

受这个例子的启发，我也试了一把，当女儿把她的裙子整齐地摆放在衣柜时，我很感动，也很开心：“孩子，我看见你把一条条裙子仔细地展好，按照长短的次序排列，还用了统一的衣架把它们挂好，你一定觉得很自豪！”

女儿开心地笑着：“我当然感到自豪了！”

我们在形容完这些之后，加上一句“你一定觉得自豪极了。”是希望能培养出孩子内心的自豪感。

（4） 具体地描述孩子努力后的成果

这个就很简单了。

例如：谢谢你洗了车，它看上去又像新的一样了。

我喜欢你的祝福康复的卡片，很漂亮，也很风趣。

你做的书架看上去很漂亮。

这些描述的语句以及孩子由此得出的积极的结论是精神健康的基石。孩子在内心重复现实的、积极的陈述，在很大程度上会使得他们队自己及周围的世界抱有积极的看法。

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读了这本书，颠覆了我原来认为的夸孩子其实很简单的想法，也更能体会到为什么原来我夸过孩子之后，孩子有时候报以冷淡，或者仍然不会配合工作，甚至反驳我。

看来做什么事都要讲究方式方法。

为了告别“假、大、空”的虚情假意式的夸赞，我开始每天晚上写感恩三句话，写出当天感恩的三件事。目的就是让自己去更多地感受这个世界的美好，让自己的内心变得越来越柔软，以求内化这一份份的感动，从而在夸赞孩子的时候更加地自然。

夸对孩子能给他们成长的路上加油助威；夸错了，不但不起作用，甚至会对孩子造成伤害。看来陪伴孩子成长的路上真是学问老大了，啥也别说了，跟上步伐，抓紧学习，一直学习就欧了。