引 言
仔细想了想，参加活动是因为关注@彭小六，而他有一条微博@易仁永澄，然后我就看见了#海比特训练营#的微博。总是觉得自己不够进步，不够努力，所以就想加入训练营学习一下，也顺便看看这个训练营能给我带来怎么样的成果。
对活动的期待就是，能够帮助我培养一个习惯吧，但当时对习惯的理解更多的是停留在表层习惯上，对元习惯根本没那么多理解。
过 程
五天的训练过程是认知的一个变化，认知的一个大洗底吧。
D1罗列
老大说在一分钟内写出自己心目中的5个榜样，我是蒙掉的。从来不曾认真思考过这个问题，也就是找不到榜样。我好像更多的时候是一阵风式的，关注喜欢一个人，然后就忘记，没有深刻挖掘那个人身上的优点。一方面可能与自己喜欢跟风有关，深入思考的程度不够；另一方面的原因是内心深处不承认别人的优秀，这算不算一种病。
解决思路：对于自己喜欢的人，尝试问自己，为什么我要喜欢他，他身上有哪些特质是我没有。每天尝试赞美别人，带着一双随时发现美的眼睛。
D2精选
从前一天罗列的习惯中找出自己想养成的8个习惯，并写出自己的下半年目标。从这8个习惯中找出自己想培养的核心习惯，并带动其他的习惯。核心习惯是我一直都想具有的复盘的能力，我发现自己想有的很多习惯都与复盘有关。
D3万全
以前一直以为我们培养的都是习惯，经过这节课我知道我们大多数培养的都是表层习惯，其实是一种习惯化。重要的是将表层习惯变成自己的元习惯。
其实我们是不是可以这样理解，很多元习惯的培养其实需要表层习惯来做依托？这样理解对吗？老师！
我自己下半年的目标是：有遴选的能力。（之前是写遴选成功，后来看到老师给小伙伴的回答，所以改成具有这种能力）
想具有这种能力，我需要做的事是多看时评，多写，并多说面试题目。这些都是表层习惯。老师教我们多寻找表层习惯背后的元习惯，可能涉及的元习惯是积极主动，网络上资源很多，如果你想的话，资源就会来到身边。刻意训练，技能提升中最高效的方法就是这个。一直都在说要写多练，但每次都害怕自己能力不够，写不好。还停留在恐慌区，鼓励自己勇敢的进入学习区。最后就是作品声音，坚持做到底，产生成果，遴选顺利。
D4计划
老师说弹性比僵化更有价值。从基本值出发到月底达成的目标，期间不要低估也不要高估。
习惯养成有三个阶段：1,5-10天。反抗期。每天都要去做。 2,7-21天。无聊期。增加一点乐趣并谨慎提高难度。 3,21-30天。挑战期。尝试高难度的挑战。
谨慎使用打卡这种习惯培养的方式。因为会给我们压力。想想自己也是这样，参加过一些社团举办的打卡活动，一开始都能很好的执行，但如果有一天，卡没按时打，顿时就觉得以后也没打卡的必要了。
D5启动
计划制定好后，最重要的其实是执行。但执行过程中，我们通常会遇到几个问题：1、忘记初心；2、没有考虑到突出事件；3、低估问题。
很庆幸的是，易仁永澄给我们很好的工具，将上面几个问题都通通考虑到了。
结尾
在五天的课程中，我感觉自己从混乱到一点点清晰，到最后逐渐开朗。学习过程中看到了很多优秀的小伙伴，有同伴的陪伴要比一个人的成长快的多。这就是同侪的力量吧。
在学习过程中，发现和很多老早就参加幸福俱乐部的小伙伴相比，有些知识比较欠缺，比如各种模型，利用模型去分析。基础知识的欠缺，导致我有的时候感觉到力不从心。下一步会去多看永澄老师的博客，多去补补课。另外就是要勇敢的出作品，一直都是默默的练习，只有自己做了，才知道自己到底有没有掌握。
我想我会推荐我身边的小伙伴去参见海比特训练营的，因为真的会让我们对习惯培养有一个新的体验。易仁永澄老师真的很认真，在这样一个免费的培训课程中，能够系统、理论的讲解很多知识，实在是太重要了。
我第一次参加俱乐部的活动，有点恐慌有点惊喜！
